योग अभ्यास का प्रयोग शारीरिक, मानसिक, भावनात्मक और आध्यात्मिक भलाई के लिए किया जा रहा है। अति प्राचीन काल से कुछ सौ साल पहले तक लोग सबसे कठिन प्रक्रियाएं करने में सक्षम थे। अब आसीन जीवन शैली की वजह से मनुष्य की हालत इतनी मुश्किल आसन और क्रियाओं को नहीं कर पा रहे है । इसलिए हम आपके समग्र विकास के लिए सबसे सरल योग प्रक्रियाओं को यहां लाए हैं। और पढ़ें …