{"id":913,"date":"2017-08-01T09:59:36","date_gmt":"2017-08-01T09:59:36","guid":{"rendered":"http:\/\/yogasimplified.com\/newsite\/?page_id=913"},"modified":"2017-09-23T10:39:09","modified_gmt":"2017-09-23T10:39:09","slug":"6-%e0%b0%af%e0%b1%8b%e0%b0%97%e0%b0%b7%e0%b0%9f%e0%b1%8d%e0%b0%95%e0%b0%b0%e0%b1%8d%e0%b0%ae%e0%b0%b2%e0%b1%81-%e0%b0%b2%e0%b1%87%e0%b0%95-%e0%b0%af%e0%b1%8b%e0%b0%97%e0%b0%b6%e0%b1%81%e0%b0%a6","status":"publish","type":"page","link":"http:\/\/yogasimplified.com\/newsite\/6-%e0%b0%af%e0%b1%8b%e0%b0%97%e0%b0%b7%e0%b0%9f%e0%b1%8d%e0%b0%95%e0%b0%b0%e0%b1%8d%e0%b0%ae%e0%b0%b2%e0%b1%81-%e0%b0%b2%e0%b1%87%e0%b0%95-%e0%b0%af%e0%b1%8b%e0%b0%97%e0%b0%b6%e0%b1%81%e0%b0%a6","title":{"rendered":"6. \u0c2f\u0c4b\u0c17\u0c37\u0c1f\u0c4d\u0c15\u0c30\u0c4d\u0c2e\u0c32\u0c41 \u0c32\u0c47\u0c15 \u0c2f\u0c4b\u0c17\u0c36\u0c41\u0c26\u0c4d\u0c27\u0c3f \u0c15\u0c4d\u0c30\u0c3f\u0c2f\u0c32\u0c41"},"content":{"rendered":"<ul class=\"indexnav\">\n<li><a href=\"#Introduction\">Introduction<\/a>\n<li><a href=\"#Neti\"\/>I. \u0c28\u0c47\u0c24\u0c3f \u0c15\u0c4d\u0c30\u0c3f\u0c2f\u0c32\u0c41<\/a>\n<ul>\n<li><a href=\"#Jalaneti\"\/>1) \u0c1c\u0c32\u0c28\u0c47\u0c24\u0c3f \u0c15\u0c4d\u0c30\u0c3f\u0c2f<\/a>\n<li><a href=\"#KsheeraNeti\"\/>2) \u0c15\u0c4d\u0c37\u0c40\u0c30\u0c28\u0c47\u0c24\u0c3f \u0c15\u0c4d\u0c30\u0c3f\u0c2f<\/a>\n<li><a href=\"#SwamutraNeti\"\/>3) \u0c38\u0c4d\u0c35\u0c2e\u0c42\u0c24\u0c4d\u0c30 &#8211; \u0c17\u0c4b\u0c2e\u0c42\u0c24\u0c4d\u0c30 \u0c28\u0c47\u0c24\u0c3f \u0c15\u0c4d\u0c30\u0c3f\u0c2f<\/a>\n<li><a href=\"#GhritNeti\"\/>4) \u0c24\u0c48\u0c32, \u0c2b\u0c4d\u0c2d\u0c24 \u0c28\u0c47\u0c24\u0c3f \u0c15\u0c4d\u0c30\u0c3f\u0c2f<\/a>\n<li><a href=\"#SutraNeti\"\/>5) \u0c38\u0c42\u0c24\u0c4d\u0c30 \u0c28\u0c47\u0c24\u0c3f \u0c15\u0c4d\u0c30\u0c3f\u0c2f<\/a>\n<\/ul>\n<li><a href=\"#Dhauti\"\/>II. \u0c27\u0c4c\u0c24\u0c3f\u0c15\u0c4d\u0c30\u0c3f\u0c2f\u0c32\u0c41 <\/a>\n<ul>\n<li><a href=\"#JalaDhauti\"\/>1. \u0c1c\u0c32\u0c35\u0c2e\u0c28 \u0c27\u0c4c\u0c24\u0c3f\u0c15\u0c4d\u0c30\u0c3f\u0c2f<\/a>\n<li><a href=\"#VastraDhauti\"\/>2. \u0c35\u0c38\u0c4d\u0c24\u0c4d\u0c30, \u0c27\u0c4c\u0c24\u0c3f \u0c15\u0c4d\u0c30\u0c3f\u0c2f<\/a>\n<\/ul>\n<li><a href=\"#Vasti\"\/>III. 3. \u0c35\u0c38\u0c4d\u0c24\u0c47 (\u0c0e\u0c28\u0c40\u0c2e\u0c3e) \u0c15\u0c4d\u0c30\u0c3f\u0c2f<\/a>\n<li><a href=\"#NauliAgnisarUddiyan\"\/>IV. \u0c28\u0c4a\u0c32\u0c3f\u0c15\u0c4d\u0c30\u0c3f\u0c2f\u0c32\u0c41<\/a>\n<ul>\n<li><a href=\"#Agnisar\"\/>1. \u0c05\u0c17\u0c4d\u0c28\u0c3f\u0c38\u0c3e\u0c30 \u0c15\u0c4d\u0c30\u0c3f\u0c2f <\/a>\n<li><a href=\"#Uddiyan\"\/>2. \u0c09\u0c21\u0c4d\u0c21\u0c3f\u0c2f\u0c3e\u0c28 \u0c15\u0c4d\u0c30\u0c3f\u0c2f<\/a>\n<li><a href=\"#Nauli\"\/>3. \u0c28\u0c4a\u0c32\u0c3f\u0c15\u0c4d\u0c30\u0c3f\u0c2f<\/a>\n<\/ul>\n<li><a href=\"#KapalbhatiBhastrika\"\/>V. \u0c15\u0c2a\u0c3e\u0c32\u0c2d\u0c3e\u0c24\u0c3f, \u0c2d\u0c38\u0c4d\u0c24\u0c4d\u0c30\u0c3f\u0c15 \u0c15\u0c4d\u0c30\u0c3f\u0c2f\u0c32\u0c41 \u0c15\u0c2a\u0c3e\u0c32\u0c2d\u0c3e\u0c24\u0c3f \u0c15\u0c4d\u0c30\u0c3f\u0c2f<\/a>\n<ul>\n<li><a href=\"#Kapalbhati\"\/>1. \u0c15\u0c2a\u0c3e\u0c32\u0c2d\u0c3e\u0c24\u0c3f<\/a>\n<li><a href=\"#Bhastrika\"\/>2. \u0c2d\u0c38\u0c4d\u0c24\u0c4d\u0c30\u0c3f\u0c15 \u0c15\u0c4d\u0c30\u0c3f\u0c2f<\/a>\n<\/ul>\n<li><a href=\"#Tratak\"\/>VI. (\u0c24\u0c3e\u0c1f\u0c15 \u0c15\u0c4d\u0c30\u0c3f\u0c2f<\/a>\n<\/ul>\n<p><span id=\"Introduction\"\/><br \/>\n\u0c36\u0c30\u0c40\u0c30\u0c3e\u0c28\u0c3f\u0c15\u0c3f \u0c2c\u0c3e\u0c39\u0c4d\u0c2f \u0c30\u0c42\u0c2a\u0c02 \u0c0e\u0c02\u0c24\u0c35\u0c41\u0c28\u0c4d\u0c28\u0c26\u0c4b, \u0c05\u0c02\u0c24\u0c30\u0c4d \u0c38\u0c4d\u0c35\u0c30\u0c42\u0c2a\u0c02 \u0c05\u0c02\u0c24\u0c15\u0c02\u0c1f\u0c46 \u0c0e\u0c15\u0c4d\u0c15\u0c41\u0c35\u0c17\u0c3e \u0c35\u0c41\u0c28\u0c4d\u0c28\u0c26\u0c3f. \u0c05\u0c02\u0c24\u0c47\u0c17\u0c3e\u0c15 \u0c05\u0c02\u0c24\u0c30\u0c4d \u0c38\u0c4d\u0c35\u0c30\u0c42\u0c2a\u0c02 \u0c38\u0c2e\u0c38\u0c4d\u0c2f\u0c32 \u0c35\u0c32\u0c2f\u0c02. \u0c36\u0c30\u0c40\u0c30 \u0c2c\u0c3e\u0c39\u0c4d\u0c2f \u0c38\u0c4d\u0c35\u0c30\u0c42\u0c2a\u0c3e\u0c28\u0c3f\u0c15\u0c3f \u0c36\u0c41\u0c26\u0c4d\u0c27\u0c3f \u0c0e\u0c02\u0c24 \u0c05\u0c35\u0c38\u0c30\u0c2e\u0c4b, \u0c05\u0c02\u0c24 \u0c15\u0c02\u0c1f\u0c47 \u0c05\u0c02\u0c24\u0c30\u0c4d \u0c38\u0c4d\u0c35\u0c30\u0c42\u0c2a\u0c3e\u0c28\u0c3f\u0c15\u0c3f \u0c36\u0c41\u0c26\u0c4d\u0c27\u0c3f \u0c0e\u0c15\u0c4d\u0c15\u0c41\u0c35 \u0c05\u0c35\u0c38\u0c30\u0c02. \u0c05\u0c02\u0c26\u0c41\u0c35\u0c32\u0c4d\u0c32\u0c28\u0c47 \u0c2f\u0c4b\u0c17\u0c41\u0c32\u0c41, \u0c2e\u0c41\u0c28\u0c41\u0c32\u0c41 \u0c36\u0c30\u0c40\u0c30\u0c02 \u0c32\u0c4b\u0c2a\u0c32\u0c3f \u0c05\u0c35\u0c2f\u0c35\u0c3e\u0c32 \u0c36\u0c41\u0c26\u0c4d\u0c27\u0c3f \u0c15\u0c4b\u0c38\u0c02 \u0c2f\u0c4b\u0c17 \u0c37\u0c1f\u0c4d\u0c15\u0c30\u0c4d\u0c2e\u0c32\u0c41 \u0c32\u0c47\u0c15 \u0c2f\u0c4b\u0c17\u0c36\u0c41\u0c26\u0c4d\u0c27\u0c3f \u0c15\u0c4d\u0c30\u0c3f\u0c2f\u0c32\u0c41 \u0c2a\u0c4d\u0c30\u0c24\u0c3f\u0c2a\u0c3e\u0c26\u0c3f\u0c02\u0c1a\u0c3e\u0c30\u0c41. \u0c35\u0c40\u0c1f\u0c3f\u0c35\u0c32\u0c4d\u0c32 \u0c36\u0c30\u0c40\u0c30\u0c02\u0c32\u0c4b\u0c2a\u0c32\u0c3f \u0c2e\u0c32\u0c3f\u0c28 \u0c35\u0c4d\u0c2f\u0c30\u0c4d\u0c25\u0c2a\u0c26\u0c3e\u0c30\u0c4d\u0c2f\u0c3e\u0c32\u0c41 \u0c2c\u0c2f\u0c1f\u0c3f\u0c15\u0c3f \u0c35\u0c46\u0c33\u0c4d\u0c32\u0c3f\u0c2a\u0c4b\u0c24\u0c3e\u0c2f\u0c3f. \u0c2f\u0c40 \u0c15\u0c4d\u0c30\u0c3f\u0c2f\u0c32\u0c4d\u0c28\u0c3f \u0c2a\u0c30\u0c17\u0c21\u0c41\u0c2a\u0c41\u0c28, \u0c2a\u0c4d\u0c30\u0c3e\u0c24:\u0c15\u0c3e\u0c32\u0c02 \u0c2f\u0c4b\u0c17\u0c38\u0c28\u0c3e\u0c32\u0c41 \u0c35\u0c47\u0c38\u0c47 \u0c2e\u0c41\u0c02\u0c26\u0c41 \u0c17\u0c3e\u0c28\u0c3f \u0c32\u0c47\u0c15 \u0c24\u0c30\u0c41\u0c35\u0c3e\u0c24 \u0c17\u0c3e\u0c28\u0c3f \u0c32\u0c47\u0c15 \u0c35\u0c3f\u0c21\u0c3f\u0c17\u0c3e \u0c17\u0c3e\u0c28\u0c3f \u0c1a\u0c47\u0c2f\u0c35\u0c1a\u0c4d\u0c1a\u0c41.<br \/>\n\u0c2f\u0c4b\u0c17\u0c36\u0c41\u0c26\u0c4d\u0c27\u0c3f \u0c15\u0c4d\u0c30\u0c3f\u0c2f\u0c32\u0c41<br \/>\n\u0c07\u0c35\u0c3f 6 \u0c30\u0c15\u0c3e\u0c32\u0c41\u0c17\u0c3e \u0c35\u0c3f\u0c2d\u0c1c\u0c3f\u0c02\u0c1a \u0c2c\u0c21\u0c4d\u0c21\u0c3e\u0c2f\u0c3f.<br \/>\n1. \u0c1c\u0c32, \u0c15\u0c40\u0c30, \u0c24\u0c48\u0c32, \u0c18\u0c43\u0c24, \u0c38\u0c42\u0c24\u0c4d\u0c30, \u0c38\u0c4d\u0c35\u0c2e\u0c42\u0c24\u0c4d\u0c30, \u0c17\u0c4b\u0c2e\u0c42\u0c24\u0c4d\u0c30 \u0c28\u0c47\u0c24\u0c3f \u0c15\u0c4d\u0c30\u0c3f\u0c2f\u0c32\u0c41.<br \/>\n2. \u0c1c\u0c32, \u0c35\u0c2e\u0c28, \u0c35\u0c38\u0c4d\u0c24\u0c4d\u0c30, \u0c26\u0c02\u0c21, \u0c2d\u0c4c\u0c24\u0c3f\u0c15\u0c4d\u0c30\u0c3f\u0c2f\u0c32\u0c41<br \/>\n3. \u0c35\u0c38\u0c4d\u0c24\u0c47 (\u0c0e\u0c28\u0c3f\u0c2e\u0c3e) \u0c15\u0c4d\u0c30\u0c3f\u0c2f \u0c2e\u0c30\u0c3f\u0c2f\u0c41 \u0c36\u0c02\u0c16 \u0c2a\u0c4d\u0c30\u0c37\u0c3e\u0c33\u0c28\u0c02<br \/>\n4. \u0c05\u0c17\u0c4d\u0c28\u0c3f\u0c38\u0c3e\u0c30, \u0c09\u0c21\u0c4d\u0c21\u0c3f\u0c2f\u0c3e\u0c28 \u0c2e\u0c30\u0c3f\u0c2f\u0c41 \u0c28\u0c4c\u0c32\u0c3f \u0c15\u0c4d\u0c30\u0c3f\u0c2f\u0c32\u0c41<br \/>\n5. \u0c15\u0c2a\u0c3e\u0c32\u0c2d\u0c3e\u0c24\u0c3f, \u0c2d\u0c15\u0c4d\u0c30\u0c3f\u0c15 \u0c15\u0c4d\u0c30\u0c3f\u0c2f\u0c32\u0c41<br \/>\n6. \u0c24\u0c4d\u0c30\u0c3e\u0c1f\u0c15 \u0c15\u0c4d\u0c30\u0c3f\u0c2f\u0c32\u0c41<\/p>\n<p>\u0c28\u0c47\u0c24\u0c3f \u0c15\u0c4d\u0c30\u0c3f\u0c2f\u0c32 \u0c35\u0c32\u0c4d\u0c32 \u0c38\u0c3e\u0c2e\u0c3e\u0c28\u0c4d\u0c2f\u0c02\u0c17\u0c3e \u0c2e\u0c41\u0c15\u0c4d\u0c15\u0c41, \u0c28\u0c4b\u0c30\u0c41, \u0c17\u0c4a\u0c02\u0c24\u0c41, \u0c2d\u0c4c\u0c24\u0c3f\u0c15\u0c4d\u0c30\u0c3f\u0c2f\u0c32 \u0c35\u0c32\u0c4d\u0c32 \u0c06\u0c2e\u0c3e\u0c36\u0c2f\u0c02 \u0c05\u0c28\u0c17\u0c3e \u0c2a\u0c4a\u0c1f\u0c4d\u0c1f, \u0c35\u0c38\u0c4d\u0c24\u0c47 \u0c15\u0c4d\u0c30\u0c3f\u0c2f\u0c32 \u0c35\u0c32\u0c4d\u0c32 \u0c2e\u0c32\u0c3e\u0c36\u0c2f\u0c02, \u0c28\u0c4c\u0c32\u0c3f\u0c15\u0c4d\u0c30\u0c3f\u0c2f\u0c32 \u0c35\u0c32\u0c4d\u0c32 \u0c09\u0c26\u0c30\u0c02, \u0c15\u0c2a\u0c3e\u0c32\u0c2d\u0c3e\u0c24\u0c3f \u0c15\u0c4d\u0c30\u0c3f\u0c2f\u0c32 \u0c35\u0c32\u0c4d\u0c32 \u0c2e\u0c38\u0c4d\u0c24\u0c3f\u0c37\u0c4d\u0c15\u0c02, \u0c24\u0c3e\u0c1f\u0c15 \u0c15\u0c4d\u0c30\u0c3f\u0c2f\u0c32\u0c35\u0c32\u0c4d\u0c32 \u0c28\u0c47\u0c24\u0c4d\u0c30\u0c3e\u0c32\u0c41 \u0c36\u0c41\u0c26\u0c4d\u0c27\u0c3f \u0c05\u0c35\u0c41\u0c24\u0c3e\u0c2f\u0c3f. \u0c2f\u0c40 \u0c06\u0c30\u0c41 \u0c15\u0c4d\u0c30\u0c3f\u0c2f\u0c32\u0c41 \u0c38\u0c41\u0c28\u0c4d\u0c28\u0c3f\u0c24\u0c2e\u0c48\u0c28\u0c35\u0c3f \u0c17\u0c28\u0c41\u0c15 \u0c38\u0c3e\u0c27\u0c15\u0c41\u0c32\u0c41 \u0c28\u0c3f\u0c2a\u0c41\u0c23\u0c41\u0c32 \u0c38\u0c32\u0c39\u0c3e\u0c32\u0c41 \u0c24\u0c40\u0c38\u0c41\u0c15\u0c4b\u0c35\u0c21\u0c02 \u0c2e\u0c02\u0c1a\u0c3f\u0c26\u0c3f.<br \/>\n<span id=\"Neti\"\/><\/p>\n<h2>I. \u0c28\u0c47\u0c24\u0c3f \u0c15\u0c4d\u0c30\u0c3f\u0c2f\u0c32\u0c41<\/h2>\n<p><span id=\"Jalaneti\"\/><br \/>\n\u0c15\u0c3e\u0c32\u0c41\u0c37\u0c4d\u0c2f\u0c02\u0c24\u0c4b \u0c2c\u0c3e\u0c17\u0c3e \u0c28\u0c3f\u0c02\u0c21\u0c3f\u0c2a\u0c4b\u0c2f\u0c3f\u0c28 \u0c35\u0c3e\u0c2f\u0c41\u0c35\u0c41 \u0c35\u0c40\u0c38\u0c4d\u0c24\u0c41\u0c28\u0c4d\u0c28\u0c2f\u0c40 \u0c15\u0c3e\u0c32\u0c02\u0c32\u0c4b \u0c1c\u0c32\u0c28\u0c47\u0c24\u0c3f \u0c15\u0c4d\u0c30\u0c3f\u0c2f \u0c1a\u0c3e\u0c32\u0c3e \u0c2e\u0c41\u0c16\u0c4d\u0c2f\u0c2e\u0c48\u0c28 \u0c2f\u0c4b\u0c17\u0c36\u0c41\u0c26\u0c4d\u0c27\u0c3f \u0c15\u0c4d\u0c30\u0c3f\u0c2f.<\/p>\n<h3>1) 1. \u0c1c\u0c32\u0c28\u0c47\u0c24\u0c3f \u0c15\u0c4d\u0c30\u0c3f\u0c2f<\/h3>\n<div class=\"ggmimgdiv\"><img decoding=\"async\" class=\"ggmimg\" alt=\"\" src=\"\/images\/yogic-kriyas\/jala_neti.jpg\"\/><\/div>\n<p>\u0c12\u0c15 \u0c2a\u0c30\u0c4d\u0c38\u0c46\u0c02\u0c1f\u0c41 \u0c09\u0c2a\u0c4d\u0c2a \u0c15\u0c32\u0c3f\u0c2a\u0c3f\u0c28 \u0c17\u0c4b\u0c30\u0c41\u0c35\u0c46\u0c1a\u0c4d\u0c1a\u0c28\u0c3f \u0c28\u0c40\u0c30\u0c41 \u0c15\u0c4a\u0c2e\u0c4d\u0c2e\u0c41\u0c1a\u0c46\u0c02\u0c2c\u0c41\u0c32\u0c4b \u0c28\u0c3f\u0c02\u0c2a\u0c3f \u0c26\u0c3e\u0c28\u0c4d\u0c28\u0c3f \u0c1a\u0c47\u0c24\u0c41\u0c32\u0c4d\u0c32\u0c4b\u0c15\u0c3f \u0c24\u0c40\u0c38\u0c41\u0c15\u0c4b\u0c35\u0c3e\u0c32\u0c3f. \u0c15\u0c42\u0c30\u0c4d\u0c1a\u0c4a\u0c28\u0c3f \u0c17\u0c3e\u0c28\u0c3f \u0c32\u0c47\u0c15 \u0c28\u0c3f\u0c32\u0c2c\u0c21\u0c3f \u0c17\u0c3e\u0c28\u0c3f \u0c24\u0c32\u0c28\u0c41 \u0c15\u0c4a\u0c02\u0c1a\u0c46\u0c02 \u0c2e\u0c41\u0c02\u0c26\u0c41\u0c15\u0c41 \u0c35\u0c02\u0c1a\u0c3f, \u0c15\u0c41\u0c21\u0c3f\u0c35\u0c48\u0c2a\u0c41\u0c15\u0c41 \u0c15\u0c4a\u0c26\u0c4d\u0c26\u0c3f\u0c17\u0c3e \u0c24\u0c4d\u0c30\u0c3f\u0c2a\u0c4d\u0c2a\u0c3e\u0c32\u0c3f. \u0c0e\u0c21\u0c2e \u0c2e\u0c41\u0c15\u0c4d\u0c15\u0c41 \u0c30\u0c02\u0c27\u0c4d\u0c30\u0c02\u0c32\u0c4b \u0c1a\u0c46\u0c02\u0c2c\u0c41 \u0c15\u0c4a\u0c35\u0c4d\u0c15\u0c41 \u0c35\u0c41\u0c02\u0c1a\u0c3f \u0c28\u0c40\u0c1f\u0c3f\u0c28\u0c3f \u0c32\u0c4b\u0c28\u0c3f\u0c15\u0c3f \u0c2a\u0c4b\u0c28\u0c3f\u0c1a\u0c4d\u0c1a\u0c3f, \u0c06 \u0c28\u0c40\u0c1f\u0c3f\u0c28\u0c3f \u0c15\u0c41\u0c21\u0c3f \u0c2e\u0c41\u0c15\u0c4d\u0c15\u0c41\u0c30\u0c02\u0c27\u0c3e\u0c28\u0c4d\u0c28\u0c41\u0c02\u0c1a\u0c3f \u0c2c\u0c2f\u0c1f\u0c3f\u0c15\u0c3f \u0c35\u0c26\u0c3f\u0c32\u0c3f\u0c35\u0c47\u0c2f\u0c3e\u0c32\u0c3f. \u0c28\u0c4b\u0c1f\u0c3f\u0c24\u0c4b \u0c36\u0c4d\u0c35\u0c3e\u0c38 \u0c2a\u0c40\u0c32\u0c4d\u0c1a\u0c3e\u0c32\u0c3f. \u0c28\u0c4b\u0c1f\u0c3f\u0c24\u0c4b \u0c35\u0c26\u0c32\u0c3e\u0c32\u0c3f. \u0c1a\u0c46\u0c02\u0c2c\u0c41\u0c32\u0c4b \u0c17\u0c32 \u0c28\u0c40\u0c33\u0c4d\u0c32\u0c41 \u0c05\u0c02\u0c41\u0c2a\u0c4b\u0c2f\u0c47\u0c26\u0c3e\u0c15\u0c3e \u0c05\u0c32\u0c3e\u0c17\u0c47 \u0c35\u0c41\u0c02\u0c1a\u0c3e\u0c32\u0c3f. \u0c07\u0c26\u0c47 \u0c35\u0c3f\u0c27\u0c02\u0c17\u0c3e \u0c15\u0c41\u0c21\u0c3f \u0c2e\u0c41\u0c15\u0c4d\u0c15\u0c41 \u0c30\u0c02\u0c25\u0c3e\u0c28\u0c4d\u0c28\u0c41\u0c02\u0c1a\u0c3f \u0c28\u0c40\u0c33\u0c4d\u0c32\u0c41 \u0c32\u0c4b\u0c28\u0c3f\u0c15\u0c3f \u0c2a\u0c4b\u0c28\u0c3f\u0c1a\u0c4d\u0c1a\u0c3f, \u0c0e\u0c21\u0c2e \u0c2e\u0c41\u0c15\u0c4d\u0c15\u0c41 \u0c30\u0c02\u0c27\u0c3e\u0c28\u0c4d\u0c28\u0c41\u0c02\u0c1a\u0c3f \u0c15\u0c4d\u0c30\u0c3f\u0c02\u0c26\u0c3f\u0c15\u0c3f \u0c35\u0c26\u0c3f\u0c32\u0c3f \u0c2a\u0c47\u0c2f\u0c3e\u0c32\u0c3f.<\/p>\n<p>\u0c30\u0c46\u0c02\u0c21\u0c41 \u0c35\u0c48\u0c2a\u0c41\u0c32 \u0c28\u0c41\u0c02\u0c1a\u0c3f \u0c2f\u0c40 \u0c15\u0c4d\u0c30\u0c3f\u0c2f \u0c1a\u0c47\u0c38\u0c3f\u0c28 \u0c24\u0c30\u0c41\u0c35\u0c3e\u0c24 \u0c30\u0c46\u0c02\u0c21\u0c41 \u0c1a\u0c46\u0c35\u0c41\u0c32\u0c4d\u0c28\u0c3f \u0c30\u0c46\u0c02\u0c21\u0c41 \u0c1a\u0c47\u0c24\u0c41\u0c32 \u0c2c\u0c4a\u0c1f\u0c28 \u0c2a\u0c4d\u0c30\u0c47\u0c33\u0c4d\u0c32\u0c24\u0c4b \u0c2e\u0c42\u0c2f\u0c3e\u0c32\u0c3f. \u0c28\u0c4b\u0c1f\u0c3f\u0c24\u0c4b \u0c17\u0c3e\u0c32\u0c3f \u0c2a\u0c40\u0c32\u0c4d\u0c1a\u0c3f \u0c2e\u0c41\u0c15\u0c4d\u0c15\u0c41 \u0c26\u0c4d\u0c35\u0c3e\u0c30\u0c3e \u0c2b\u0c4b\u0c30\u0c4d\u0c38\u0c41\u0c17\u0c3e \u0c2c\u0c2f\u0c1f\u0c3f\u0c15\u0c3f \u0c1a\u0c40\u0c26\u0c3f\u0c2a\u0c47\u0c2f\u0c3e\u0c32\u0c3f. \u0c05\u0c26\u0c47 \u0c35\u0c3f\u0c27\u0c02\u0c17\u0c3e \u0c15\u0c41\u0c21\u0c3f\u0c35\u0c48\u0c2a\u0c41\u0c15\u0c41, \u0c0e\u0c21\u0c2e\u0c35\u0c48\u0c2a\u0c41\u0c15\u0c41 \u0c24\u0c32\u0c35\u0c02\u0c1a\u0c3f \u0c1a\u0c40\u0c26\u0c3f\u0c2a\u0c47\u0c2f\u0c3e\u0c32\u0c3f. \u0c2e\u0c41\u0c15\u0c4d\u0c15\u0c41 \u0c28\u0c02\u0c26\u0c32\u0c3f \u0c28\u0c40\u0c30\u0c41 \u0c2a\u0c42\u0c30\u0c4d\u0c24\u0c3f\u0c17\u0c3e \u0c2c\u0c2f\u0c1f\u0c3f\u0c15\u0c3f \u0c30\u0c3e\u0c28\u0c02\u0c24 \u0c35\u0c30\u0c15\u0c41 \u0c05\u0c32\u0c3e \u0c1a\u0c47\u0c2f\u0c3e\u0c32\u0c3f. \u0c32\u0c47\u0c28\u0c3f \u0c2f\u0c46\u0c21\u0c32 \u0c1c\u0c32\u0c41\u0c2c\u0c41 \u0c30\u0c3e\u0c35\u0c1a\u0c4d\u0c1a\u0c41. \u0c2a\u0c4d\u0c30\u0c24\u0c4d\u0c2f\u0c47\u0c15\u0c3f\u0c02\u0c1a\u0c3f \u0c24\u0c2f\u0c3e\u0c30\u0c41 \u0c1a\u0c47\u0c2f\u0c2c\u0c21\u0c3f\u0c28 \u0c15\u0c4a\u0c2e\u0c4d\u0c2e\u0c41 \u0c1a\u0c46\u0c02\u0c2c\u0c41\u0c32\u0c41 \u0c2f\u0c4b\u0c17 \u0c15\u0c47\u0c02\u0c26\u0c4d\u0c30\u0c3e\u0c32\u0c4d\u0c32\u0c4b \u0c32\u0c2d\u0c3f\u0c38\u0c4d\u0c24\u0c3e\u0c2f\u0c3f. \u0c2f\u0c40 \u0c36\u0c41\u0c26\u0c4d\u0c27\u0c3f \u0c15\u0c4d\u0c30\u0c3f\u0c2f \u0c30\u0c4b\u0c1c\u0c42 \u0c1a\u0c47\u0c2f\u0c21\u0c02 \u0c2e\u0c02\u0c1a\u0c3f\u0c26\u0c3f.<br \/>\n<span id=\"AdvancedJalaneti\"\/><br \/>\n2) \u0c15\u0c4a\u0c2e\u0c4d\u0c2e\u0c41 \u0c1a\u0c46\u0c02\u0c2c\u0c41\u0c32\u0c4b \u0c17\u0c3e\u0c28\u0c3f, \u0c17\u0c4d\u0c32\u0c3e\u0c38\u0c41\u0c32\u0c4b \u0c17\u0c3e\u0c28\u0c3f \u0c17\u0c4b\u0c30\u0c41\u0c35\u0c46\u0c1a\u0c4d\u0c1a\u0c1f\u0c3f \u0c28\u0c40\u0c1f\u0c3f\u0c28\u0c3f\u0c2a\u0c4b\u0c38\u0c3f, \u0c12\u0c15\u0c4d\u0c15 \u0c2a\u0c30\u0c4d\u0c38\u0c46\u0c02\u0c1f\u0c4d \u0c09\u0c2a\u0c4d\u0c2a \u0c15\u0c32\u0c3f\u0c2a\u0c3f \u0c12\u0c15 \u0c28\u0c3e\u0c38\u0c3f\u0c15\u0c3e \u0c30\u0c02\u0c27\u0c4d\u0c30\u0c02 \u0c26\u0c4d\u0c35\u0c3e\u0c30\u0c3e \u0c32\u0c4b\u0c28\u0c3f\u0c15\u0c3f \u0c2a\u0c40\u0c32\u0c4d\u0c1a\u0c3f, \u0c17\u0c4a\u0c02\u0c24\u0c41 \u0c26\u0c4d\u0c35\u0c3e\u0c30\u0c3e \u0c2c\u0c2f\u0c1f\u0c3f\u0c15\u0c3f, \u0c15\u0c4d\u0c30\u0c3f\u0c02\u0c26\u0c3f\u0c15\u0c3f \u0c35\u0c26\u0c32\u0c3e\u0c32\u0c3f. \u0c24\u0c30\u0c41\u0c35\u0c3e\u0c24 \u0c30\u0c46\u0c02\u0c21\u0c35 \u0c28\u0c3e\u0c38\u0c3f\u0c15\u0c3e\u0c30\u0c02 (\u0c27\u0c02 \u0c26\u0c4d\u0c35\u0c3e\u0c30\u0c3e \u0c15\u0c42\u0c21\u0c3e \u0c1a\u0c47\u0c2f\u0c3e\u0c32\u0c3f.<\/p>\n<p>\u0c06 \u0c24\u0c30\u0c41\u0c35\u0c3e\u0c24 \u0c30\u0c46\u0c02\u0c21\u0c41 \u0c28\u0c3e\u0c38\u0c3f\u0c15\u0c3e \u0c30\u0c02\u0c27\u0c3e\u0c32 \u0c26\u0c4d\u0c35\u0c3e\u0c30\u0c3e \u0c28\u0c40\u0c1f\u0c3f\u0c28\u0c3f \u0c32\u0c4b\u0c28\u0c3f\u0c15\u0c3f \u0c2a\u0c40\u0c32\u0c4d\u0c1a\u0c3f \u0c28\u0c4b\u0c1f\u0c3f \u0c26\u0c4d\u0c35\u0c3e\u0c30\u0c3e \u0c2c\u0c2f\u0c1f\u0c3f\u0c15\u0c3f \u0c35\u0c26\u0c32\u0c3e\u0c32\u0c3f. \u0c28\u0c4b\u0c1f\u0c3f \u0c26\u0c4d\u0c35\u0c3e\u0c30\u0c3e \u0c28\u0c40\u0c33\u0c4d\u0c32\u0c32\u0c4b\u0c28\u0c3f\u0c15\u0c3f \u0c2a\u0c40\u0c32\u0c4d\u0c1a\u0c3f \u0c2e\u0c41\u0c15\u0c4d\u0c15\u0c41 \u0c26\u0c4d\u0c35\u0c3e\u0c30\u0c3e \u0c2c\u0c2f\u0c1f\u0c3f\u0c15\u0c3f \u0c35\u0c26\u0c3f\u0c32\u0c3f\u0c35\u0c47\u0c2f\u0c3e\u0c32\u0c3f, \u0c2f\u0c40 \u0c15\u0c4d\u0c30\u0c3f\u0c2f\u0c32\u0c41 \u0c15\u0c4a\u0c02\u0c1a\u0c46\u0c02 \u0c15\u0c20\u0c3f\u0c28\u0c2e\u0c48\u0c28\u0c35\u0c3f.<\/p>\n<div class=\"ggmimgdiv\"><img decoding=\"async\" class=\"ggmimg\" alt=\"\" src=\"\/images\/yogic-kriyas\/jala_neti_2.jpg\"\/><\/div>\n<p><span id=\"Jalanasapaan\"\/><br \/>\n<b>3) \u0c1c\u0c32\u0c28\u0c3e \u0c38\u0c3e\u0c2a\u0c3e\u0c28\u0c02<\/b><br \/>\n\u0c2e\u0c41\u0c15\u0c4d\u0c15\u0c41 \u0c30\u0c02\u0c27\u0c3e\u0c32 \u0c26\u0c4d\u0c35\u0c3e\u0c30\u0c3e \u0c32\u0c4b\u0c28\u0c3f\u0c15\u0c3f \u0c2a\u0c40\u0c32\u0c4d\u0c1a\u0c3f\u0c28 \u0c28\u0c40\u0c1f\u0c3f\u0c28\u0c3f \u0c28\u0c4b\u0c1f\u0c3f\u0c24\u0c4b \u0c28\u0c40\u0c30\u0c41 \u0c24\u0c4d\u0c30\u0c3e\u0c17\u0c3f\u0c28\u0c1f\u0c4d\u0c32\u0c41 \u0c24\u0c3e\u0c17\u0c21\u0c3e\u0c28\u0c4d\u0c28\u0c3f \u0c28\u0c3e\u0c38\u0c3e\u0c2a\u0c3e\u0c28\u0c02 \u0c05\u0c28\u0c3f \u0c05\u0c02\u0c1f\u0c3e\u0c30\u0c41. \u0c28\u0c3e\u0c38\u0c3e\u0c2a\u0c3e\u0c28\u0c02 \u0c1a\u0c47\u0c38\u0c47 \u0c2e\u0c41\u0c02\u0c26\u0c41 \u0c1c\u0c32\u0c28\u0c47\u0c24\u0c3f \u0c15\u0c4d\u0c30\u0c3f\u0c2f\u0c41 \u0c26\u0c4d\u0c35\u0c3e\u0c30\u0c3e \u0c35\u0c02\u0c41\u0c15\u0c4d\u0c15\u0c41\u0c28\u0c41 \u0c36\u0c41\u0c2d\u0c4d\u0c30\u0c02 \u0c1a\u0c47\u0c2f\u0c42\u0c32\u0c3f. \u0c24\u0c30\u0c41\u0c35\u0c3e\u0c24 \u0c2e\u0c41\u0c15\u0c4d\u0c15\u0c41 \u0c26\u0c4d\u0c35\u0c3e\u0c30\u0c3e \u0c32\u0c4b\u0c28\u0c3f\u0c15\u0c3f \u0c2a\u0c40\u0c32\u0c4d\u0c1a\u0c3f\u0c28 \u0b87x \u0c28\u0c40\u0c1f\u0c3f\u0c28\u0c3f, \u0c28\u0c4b\u0c1f\u0c3f \u0c28\u0c41\u0c02\u0c1a\u0c3f \u0c2c\u0c2f\u0c1f\u0c3f\u0c15\u0c3f \u0c09\u0c2e\u0c4d\u0c2e\u0c3f\u0c35\u0c47\u0c2f\u0c3e\u0c32\u0c3f. \u0c06 \u0c24\u0c30\u0c41\u0c35\u0c3e\u0c24\u0c28\u0c47 \u0c28\u0c3e\u0c38\u0c3e\u0c2a\u0c3e\u0c28\u0c02 \u0c1a\u0c47\u0c2f\u0c3e\u0c32\u0c3f.<\/p>\n<div class=\"ggmimgdiv\"><img decoding=\"async\" class=\"ggmimg\" alt=\"\" src=\"\/images\/yogic-kriyas\/jalanasapaan.jpg\"\/><\/div>\n<p><span id=\"KsheeraNeti\"\/><\/p>\n<h3>2) \u0c15\u0c4d\u0c37\u0c40\u0c30\u0c28\u0c47\u0c24\u0c3f \u0c15\u0c4d\u0c30\u0c3f\u0c2f<\/h3>\n<p>1) \u0c1c\u0c32\u0c28\u0c47\u0c24\u0c3f \u0c15\u0c4d\u0c30\u0c3f\u0c2f \u0c35\u0c32\u0c46 \u0c2e\u0c41\u0c15\u0c4d\u0c15\u0c41 \u0c30\u0c02\u0c27\u0c3e\u0c32 \u0c28\u0c41\u0c02\u0c1a\u0c3f \u0c17\u0c4b\u0c30\u0c41\u0c35\u0c46\u0c1a\u0c4d\u0c1a\u0c28\u0c3f \u0c2a\u0c3e\u0c32\u0c41 \u0c15\u0c4a\u0c2e\u0c4d\u0c2e\u0c41\u0c1a\u0c46\u0c02\u0c2c\u0c41 \u0c26\u0c4d\u0c35\u0c3e\u0c30\u0c3e \u0c32\u0c4b\u0c28\u0c3f\u0c15\u0c3f \u0c2a\u0c4b\u0c28\u0c3f\u0c1a\u0c4d\u0c1a\u0c3f, \u0c2c\u0c2f\u0c1f\u0c3f\u0c15\u0c3f \u0c35\u0c3f\u0c38\u0c30\u0c4d\u0c1c\u0c3f\u0c02\u0c1a\u0c21\u0c3e\u0c28\u0c4d\u0c28\u0c3f \u0c15\u0c40\u0c30\u0c28\u0c47\u0c24\u0c3f \u0c15\u0c4d\u0c30\u0c3f\u0c2f \u0c05\u0c28\u0c3f \u0c05\u0c02\u0c1f\u0c3e\u0c30\u0c41.<\/p>\n<p>2) \u0c0f\u0c2e\u0c40 \u0c15\u0c32\u0c2a\u0c28\u0c3f \u0c2a\u0c3e\u0c32\u0c41 \u0c17\u0c4b\u0c30\u0c41\u0c35\u0c46\u0c1a\u0c4d\u0c1a\u0c17\u0c3e \u0c15\u0c3e\u0c1a\u0c3f, \u0c1c\u0c32\u0c28\u0c3e\u0c38\u0c3e\u0c2a\u0c3e\u0c28\u0c02 \u0c35\u0c32\u0c46 \u0c15\u0c4d\u0c37\u0c40\u0c30\u0c28\u0c3e\u0c38\u0c3e\u0c2a\u0c3e\u0c28\u0c02 \u0c1a\u0c47\u0c2f\u0c3e\u0c32\u0c3f. \u0c2a\u0c3e\u0c32\u0c32\u0c4b \u0c2e\u0c40\u0c17\u0c21 \u0c35\u0c41\u0c02\u0c21\u0c15\u0c42\u0c21\u0c26\u0c41. \u0c2a\u0c3e\u0c32\u0c41 \u0c1a\u0c3f\u0c15\u0c4d\u0c15\u0c17\u0c3e \u0c35\u0c41\u0c02\u0c1f\u0c47 \u0c15\u0c4a\u0c26\u0c4d\u0c26\u0c3f\u0c17\u0c3e \u0c28\u0c40\u0c30\u0c41 \u0c15\u0c32\u0c3f\u0c2a\u0c3f \u0c2a\u0c32\u0c4d\u0c1a\u0c28 \u0c1a\u0c47\u0c2f\u0c3e\u0c32\u0c3f.<br \/>\n<span id=\"SwamutraNeti\"\/><\/p>\n<h3>3) \u0c38\u0c4d\u0c35\u0c2e\u0c42\u0c24\u0c4d\u0c30 &#8211; \u0c17\u0c4b\u0c2e\u0c42\u0c24\u0c4d\u0c30 \u0c28\u0c47\u0c24\u0c3f \u0c15\u0c4d\u0c30\u0c3f\u0c2f<\/h3>\n<p>\u0c2a\u0c4d\u0c30\u0c3e\u0c24\u0c03\u0c15\u0c3e\u0c32 \u0c38\u0c2e\u0c2f\u0c02\u0c32\u0c4b \u0c35\u0c3f\u0c38\u0c30\u0c4d\u0c1c\u0c3f\u0c02\u0c1a\u0c41 \u0c38\u0c4d\u0c35\u0c2e\u0c42\u0c24\u0c4d\u0c30\u0c2e\u0c41\u0c28\u0c41 \u0c15\u0c4a\u0c2e\u0c4d\u0c2e\u0c41\u0c1a\u0c46\u0c02\u0c2c\u0c41\u0c32\u0c4b \u0c2a\u0c1f\u0c4d\u0c1f\u0c3f, \u0c1c\u0c32\u0c28\u0c47\u0c24\u0c3f \u0c15\u0c4d\u0c30\u0c3f\u0c2f\u0c41 \u0c35\u0c32\u0c46 \u0c38\u0c4d\u0c35\u0c2e\u0c42\u0c24\u0c4d\u0c30 \u0c28\u0c47\u0c24\u0c3f \u0c15\u0c4d\u0c30\u0c3f\u0c2f\u0c41 \u0c1a\u0c47\u0c2f\u0c35\u0c1a\u0c4d\u0c1a\u0c41. \u0c05\u0c26\u0c47 \u0c35\u0c3f\u0c27\u0c02\u0c17\u0c3e \u0c24\u0c3e\u0c1c\u0c3e \u0c17\u0c4b\u0c2e\u0c42\u0c24\u0c4d\u0c30\u0c2e\u0c41\u0c28\u0c41 \u0c2a\u0c1f\u0c4d\u0c1f\u0c3f \u0c2a\u0c48 \u0c35\u0c3f\u0c27\u0c02\u0c17\u0c3e \u0c1a\u0c47\u0c2f\u0c35\u0c1a\u0c4d\u0c1a\u0c41\u0c28\u0c41.<\/p>\n<p>\u0c15\u0c40\u0c30, \u0c38\u0c4d\u0c35\u0c2e\u0c42\u0c24\u0c4d\u0c30, \u0c17\u0c4b\u0c2e\u0c42\u0c24\u0c4d\u0c30 \u0c28\u0c47\u0c24\u0c3f \u0c15\u0c4d\u0c30\u0c3f\u0c2f\u0c32\u0c41 \u0c05\u0c35\u0c38\u0c30\u0c3e\u0c28\u0c4d\u0c28\u0c3f\u0c2c\u0c1f\u0c4d\u0c1f\u0c3f \u0c1a\u0c47\u0c2f\u0c35\u0c1a\u0c4d\u0c1a\u0c41\u0c28\u0c41.<br \/>\n<span id=\"GhritNeti\"\/><\/p>\n<h3>4) \u0c24\u0c48\u0c32, \u0c2b\u0c4d\u0c2d\u0c24 \u0c28\u0c47\u0c24\u0c3f \u0c15\u0c4d\u0c30\u0c3f\u0c2f<\/h3>\n<p>\u0c2e\u0c27\u0c4d\u0c2f\u0c3e\u0c39\u0c4d\u0c28\u0c02 \u0c17\u0c3e\u0c28\u0c3f \u0c32\u0c47\u0c15 \u0c30\u0c3e\u0c24\u0c4d\u0c30\u0c3f\u0c17\u0c3e\u0c28\u0c3f \u0c35\u0c46\u0c32\u0c4d\u0c32\u0c3f\u0c15\u0c32 \u0c2a\u0c21\u0c41\u0c15\u0c4a\u0c28\u0c3f \u0c24\u0c32\u0c28\u0c41 \u0c15\u0c4a\u0c02\u0c1a\u0c46\u0c02 \u0c35\u0c46\u0c28\u0c41\u0c15\u0c15\u0c41 \u0c35\u0c02\u0c1a\u0c3f \u0c17\u0c4b\u0c30\u0c41\u0c35\u0c46\u0c1a\u0c4d\u0c1a\u0c28\u0c3f \u0c28\u0c42\u0c28\u0c46 \u0c32\u0c47\u0c15 \u0c28\u0c47\u0c24\u0c3f \u0c1a\u0c41\u0c15\u0c4d\u0c15\u0c32\u0c41 5 \u0c32\u0c47\u0c158, \u0c2e\u0c41\u0c15\u0c4d\u0c15\u0c41 \u0c30\u0c02\u0c27\u0c4d\u0c30\u0c02\u0c32\u0c4b \u0c2a\u0c47\u0c38\u0c3f \u0c36\u0c4d\u0c35\u0c3e\u0c38\u0c24\u0c4b \u0c32\u0c4b\u0c2a\u0c32\u0c3f\u0c15\u0c3f \u0c2a\u0c40\u0c32\u0c4d\u0c1a\u0c3e\u0c32\u0c3f. \u0c35\u0c3f\u0c36\u0c4d\u0c30\u0c3e\u0c02\u0c24\u0c3f \u0c24\u0c40\u0c38\u0c41\u0c15\u0c4b\u0c35\u0c3e\u0c32\u0c3f. \u0c28\u0c41\u0c35\u0c4d\u0c35\u0c41\u0c32 \u0c28\u0c42\u0c28\u0c46 \u0c32\u0c47\u0c15 \u0c15\u0c4a\u0c2c\u0c4d\u0c2c\u0c30\u0c3f \u0c28\u0c42\u0c28\u0c46 \u0c32\u0c47\u0c15 \u0c36\u0c41\u0c26\u0c4d\u0c27\u0c2e\u0c48\u0c28 \u0c18\u0c43\u0c24\u0c2e\u0c41 (\u0c28\u0c46\u0c2f\u0c4d\u0c2f\u0c3f)\u0c28\u0c41 \u0c2f\u0c3f\u0c02\u0c26\u0c41\u0c15\u0c41 \u0c35\u0c3e\u0c21\u0c3e\u0c32\u0c3f. \u0c21\u0c3e\u0c32\u0c28\u0c41 \u0c35\u0c3e\u0c21\u0c15\u0c42\u0c21\u0c26\u0c41.<br \/>\n<span id=\"SutraNeti\"\/><\/p>\n<h3>5) \u0c38\u0c42\u0c24\u0c4d\u0c30 \u0c28\u0c47\u0c24\u0c3f \u0c15\u0c4d\u0c30\u0c3f\u0c2f<\/h3>\n<div class=\"ggmimgdiv\"><img decoding=\"async\" class=\"ggmimg\" alt=\"\" src=\"\/images\/yogic-kriyas\/sutra_neti_1.jpg\"\/><\/div>\n<p>\u0c2e\u0c27\u0c4d\u0c2f\u0c28 \u0c2e\u0c41\u0c21\u0c3f\u0c2a\u0c47\u0c2f\u0c28\u0c3f \u0c28\u0c42\u0c32\u0c41 \u0c26\u0c3e\u0c30\u0c3e\u0c28\u0c3f\u0c15\u0c3f \u0c2e\u0c48\u0c28\u0c02 \u0c2a\u0c42\u0c38\u0c3f, \u0c28\u0c41\u0c28\u0c41\u0c2a\u0c41\u0c1a\u0c47\u0c38\u0c3f, \u0c38\u0c42\u0c24\u0c4d\u0c30 \u0c28\u0c47\u0c24\u0c3f \u0c36\u0c41\u0c26\u0c4d\u0c27\u0c3f \u0c15\u0c4d\u0c30\u0c3f\u0c2f \u0c1a\u0c47\u0c2f\u0c3e\u0c32\u0c3f. \u0c2f\u0c4b\u0c17 \u0c15\u0c47\u0c02\u0c26\u0c4d\u0c30\u0c3e\u0c32\u0c4d\u0c32\u0c4b \u0c2f\u0c3f\u0c1f\u0c4d\u0c1f\u0c3f \u0c26\u0c3e\u0c30\u0c02 \u0c26\u0c4a\u0c30\u0c41\u0c15\u0c41\u0c24\u0c41\u0c02\u0c26\u0c3f.<\/p>\n<p>\u0c26\u0c3e\u0c30\u0c3e\u0c28\u0c3f\u0c15\u0c3f \u0c2c\u0c26\u0c41\u0c32\u0c41 \u0c28\u0c3e\u0c32\u0c4d\u0c17\u0c35 \u0c28\u0c46\u0c02\u0c2c\u0c30\u0c41 \u0c15\u0c47\u0c25\u0c21\u0c30\u0c4d (\u0c30\u0c2c\u0c4d\u0c2c\u0c30\u0c41 \u0c26\u0c3e\u0c30\u0c02) \u0c15\u0c42\u0c21\u0c3e \u0c35\u0c3e\u0c21\u0c35\u0c1a\u0c4d\u0c1a\u0c41.<\/p>\n<p>\u0c30\u0c46\u0c02\u0c21\u0c3f\u0c1f\u0c3f\u0c32\u0c4b \u0c12\u0c15 \u0c26\u0c3e\u0c28\u0c4d\u0c28\u0c3f \u0c15\u0c41\u0c21\u0c3f \u0c2e\u0c41\u0c15\u0c4d\u0c15\u0c41 \u0c30\u0c02\u0c27\u0c02 \u0c26\u0c4d\u0c35\u0c3e\u0c30\u0c3e \u0c17\u0c4a\u0c02\u0c24\u0c41 \u0c35\u0c30\u0c15\u0c41 \u0c2a\u0c4b\u0c28\u0c3f\u0c35\u0c4d\u0c35\u0c3e\u0c32\u0c3f. \u0c30\u0c46\u0c02\u0c21\u0c41 \u0c1a\u0c42\u0c2a\u0c41\u0c21\u0c41 \u0c35\u0c47\u0c33\u0c4d\u0c32\u0c41 \u0c17\u0c4a\u0c02\u0c24\u0c41\u0c32\u0c4b \u0c2a\u0c46\u0c1f\u0c4d\u0c1f\u0c3f, \u0c2e\u0c41\u0c15\u0c4d\u0c15\u0c41\u0c32\u0c4b \u0c28\u0c41\u0c02\u0c1a\u0c3f \u0c32\u0c4b\u0c28\u0c3f\u0c15\u0c3f \u0c35\u0c1a\u0c4d\u0c1a\u0c3f\u0c28 \u0c26\u0c3e\u0c30\u0c02 \u0c15\u0c4a\u0c38\u0c28\u0c41 \u0c2a\u0c4d\u0c30\u0c47\u0c33\u0c4d\u0c32\u0c24\u0c4b \u0c2e\u0c46\u0c32\u0c4d\u0c32\u0c3f\u0c17\u0c3e \u0c2a\u0c1f\u0c4d\u0c1f\u0c41\u0c15\u0c4a\u0c28\u0c3f \u0c28\u0c4b\u0c1f\u0c3f \u0c28\u0c41\u0c02\u0c1a\u0c3f \u0c2c\u0c2f\u0c1f\u0c3f\u0c15\u0c3f \u0c24\u0c40\u0c38\u0c41\u0c15\u0c41\u0c30\u0c3e\u0c35\u0c3e\u0c32\u0c3f. \u0c2e\u0c41\u0c15\u0c4d\u0c15\u0c41\u0c2c\u0c48\u0c1f \u0c35\u0c41\u0c28\u0c4d\u0c28 \u0c26\u0c3e\u0c30\u0c02 \u0c15\u0c4a\u0c38\u0c28\u0c41, \u0c28\u0c4b\u0c1f\u0c3f \u0c2c\u0c2f\u0c1f\u0c35\u0c41\u0c28\u0c4d\u0c28 \u0c26\u0c3e\u0c30\u0c02 \u0c15\u0c4a\u0c38\u0c28\u0c41 \u0c30\u0c46\u0c02\u0c21\u0c41 \u0c1a\u0c47\u0c24\u0c41\u0c32\u0c24\u0c4b \u0c35\u0c3f\u0c21\u0c3f\u0c35\u0c3f\u0c21\u0c3f\u0c17\u0c3e \u0c2a\u0c1f\u0c4d\u0c1f\u0c41\u0c15\u0c4a\u0c28\u0c3f \u0c2e\u0c41\u0c02\u0c26\u0c41\u0c15\u0c41 \u0c35\u0c46\u0c28\u0c41\u0c15\u0c15\u0c41 \u0c2a\u0c26\u0c3f \u0c28\u0c41\u0c02\u0c1a\u0c3f \u0c07\u0c30\u0c41\u0c35\u0c26\u0c3f \u0c38\u0c3e\u0c30\u0c4d\u0c32 \u0c35\u0c30\u0c15\u0c41 \u0c1c\u0c3e\u0c17\u0c4d\u0c30\u0c24\u0c4d\u0c24\u0c17\u0c3e \u0c2e\u0c4a\u0c32\u0c4d\u0c32\u0c17\u0c3e \u0c32\u0c3e\u0c17\u0c3e\u0c32\u0c3f. \u0c24\u0c30\u0c41\u0c35\u0c3e\u0c24 \u0c06 \u0c26\u0c3e\u0c30\u0c3e\u0c28\u0c4d\u0c28\u0c3f \u0c28\u0c4b\u0c1f\u0c3f \u0c28\u0c41\u0c02\u0c1a\u0c3f \u0c2e\u0c4a\u0c32\u0c4d\u0c32\u0c17\u0c3e \u0c2c\u0c2f\u0c1f\u0c3f\u0c15\u0c3f \u0c24\u0c40\u0c38\u0c3f\u0c35\u0c47\u0c2f\u0c3e\u0c32\u0c3f.<\/p>\n<p>\u0c05\u0c26\u0c47 \u0c35\u0c3f\u0c27\u0c02\u0c17\u0c3e \u0c30\u0c46\u0c02\u0c21\u0c35 \u0c2e\u0c41\u0c15\u0c4d\u0c15\u0c41 \u0c30\u0c02\u0c27\u0c3e\u0c02\u0c28\u0c4d\u0c28\u0c41\u0c02\u0c1a\u0c3f \u0c26\u0c3e\u0c30\u0c02 \u0c15\u0c4a\u0c38\u0c28\u0c41 \u0c17\u0c4a\u0c02\u0c24\u0c41\u0c32\u0c4b\u0c28\u0c3f\u0c15\u0c3f \u0c2a\u0c4b\u0c28\u0c3f\u0c1a\u0c4d\u0c1a\u0c3f, \u0c2c\u0c2f\u0c1f\u0c3f\u0c15\u0c3f \u0c24\u0c46\u0c1a\u0c4d\u0c1a\u0c3f \u0c2a\u0c48\u0c35\u0c3f\u0c27\u0c02\u0c17\u0c3e \u0c35\u0c46\u0c28\u0c15\u0c4d\u0c15\u0c3f \u0c2e\u0c41\u0c02\u0c26\u0c41\u0c15\u0c3f \u0c1c\u0c3e\u0c17\u0c4d\u0c30\u0c24\u0c4d\u0c24\u0c17\u0c3e, \u0c2e\u0c4a\u0c32\u0c4d\u0c32\u0c17\u0c3e \u0c32\u0c3e\u0c17\u0c3e\u0c32\u0c3f.<\/p>\n<p>\u0c38\u0c42\u0c24\u0c4d\u0c30\u0c28\u0c47\u0c24\u0c3f \u0c15\u0c4d\u0c30\u0c3f\u0c2f\u0c41 \u0c2a\u0c42\u0c30\u0c4d\u0c24\u0c3f\u0c15\u0c3e\u0c17\u0c3e\u0c28\u0c47, \u0c09\u0c2a\u0c4d\u0c2a\u0c15\u0c32\u0c3f\u0c2a\u0c3f\u0c28 \u0c17\u0c4b\u0c30\u0c41 \u0c35\u0c46\u0c1a\u0c4d\u0c1a\u0c28\u0c3f \u0c28\u0c40\u0c1f\u0c3f\u0c28\u0c3f \u0c15\u0c4a\u0c26\u0c4d\u0c26\u0c3f\u0c17\u0c3e \u0c17\u0c4a\u0c02\u0c24\u0c41\u0c32\u0c4b \u0c2a\u0c4d\u0c30\u0c4b\u0c38\u0c41\u0c15\u0c4a\u0c28\u0c3f, \u0c15\u0c4a\u0c26\u0c4d\u0c26\u0c3f\u0c38\u0c47\u0c2a\u0c41 \u0c17\u0c41\u0c1f\u0c17\u0c41\u0c1f, \u0c17\u0c41\u0c30\u0c17\u0c41\u0c30\u0c32\u0c3e\u0c21\u0c3f\u0c02\u0c1a\u0c3f \u0c06 \u0c28\u0c40\u0c1f\u0c3f\u0c28\u0c3f \u0c2c\u0c2f\u0c1f\u0c3f\u0c15\u0c3f \u0c35\u0c3f\u0c38\u0c30\u0c4d\u0c1c\u0c3f\u0c02\u0c1a\u0c3e\u0c32\u0c3f. \u0c06\u0c30\u0c02\u0c2d\u0c02\u0c32\u0c4b \u0c15\u0c4a\u0c26\u0c4d\u0c26\u0c3f\u0c17\u0c3e 0\u0c41\u0c2c\u0c4d\u0c2c\u0c02\u0c26\u0c3f \u0c15\u0c32\u0c3f\u0c17\u0c3f\u0c28\u0c3e \u0c15\u0c02\u0c17\u0c3e\u0c30\u0c41 \u0c2a\u0c21\u0c15\u0c42\u0c21\u0c26\u0c41.<\/p>\n<p>\u0c1c\u0c32\u0c28\u0c47\u0c24\u0c3f\u0c15\u0c4d\u0c30\u0c3f\u0c2f \u0c1a\u0c47\u0c38\u0c3f\u0c28 \u0c24\u0c30\u0c41\u0c35\u0c3e\u0c24 \u0c38\u0c42\u0c24\u0c4d\u0c30\u0c28\u0c47\u0c24\u0c3f \u0c15\u0c4d\u0c30\u0c3f\u0c2f \u0c1a\u0c47\u0c2f\u0c3e\u0c32\u0c3f. \u0c38\u0c42\u0c24\u0c4d\u0c30\u0c28\u0c47\u0c24\u0c3f \u0c15\u0c4d\u0c30\u0c3f\u0c2f \u0c1a\u0c47\u0c38\u0c3f\u0c28 \u0c24\u0c30\u0c41\u0c35\u0c3e\u0c24 \u0c24\u0c3f\u0c30\u0c3f\u0c17\u0c3f \u0c1c\u0c32\u0c28\u0c47\u0c24\u0c3f \u0c15\u0c4d\u0c30\u0c3f\u0c2f \u0c1a\u0c47\u0c2f\u0c3e\u0c32\u0c3f. \u0c26\u0c3e\u0c30\u0c02 \u0c17\u0c30\u0c41\u0c15\u0c41\u0c17\u0c3e \u0c35\u0c41\u0c02\u0c1f\u0c47 \u0c30\u0c15\u0c4d\u0c24\u0c02 \u0c15\u0c4a\u0c02\u0c1a\u0c46\u0c02 \u0c15\u0c3e\u0c30\u0c35\u0c1a\u0c4d\u0c1a\u0c41. \u0c2d\u0c2f\u0c2a\u0c21\u0c15\u0c42\u0c21\u0c26\u0c41. \u0c05\u0c2a\u0c4d\u0c2a\u0c21\u0c41 \u0c15\u0c4a\u0c26\u0c4d\u0c26\u0c3f\u0c38\u0c47\u0c2a\u0c41 \u0c38\u0c42\u0c24\u0c4d\u0c30 \u0c38\u0c47\u0c24\u0c3f\u0c15\u0c4d\u0c30\u0c3f\u0c2f\u0c28\u0c41 \u0c06\u0c2a\u0c3e\u0c32\u0c3f. \u0c38\u0c42\u0c24\u0c4d\u0c30\u0c28\u0c47\u0c24\u0c3f \u0c15\u0c4d\u0c30\u0c3f\u0c2f \u0c1a\u0c47\u0c38\u0c47 \u0c12\u0c15 \u0c30\u0c4b\u0c1c\u0c41 \u0c2e\u0c41\u0c02\u0c26\u0c41 \u0c2e\u0c41\u0c15\u0c4d\u0c15\u0c41\u0c32\u0c4b \u0c17\u0c4b\u0c30\u0c41\u0c35\u0c46\u0c1a\u0c4d\u0c1a\u0c28\u0c3f \u0c28\u0c42\u0c28\u0c46\u0c17\u0c3e\u0c28\u0c3f \u0c32\u0c47\u0c15 \u0c28\u0c46\u0c2f\u0c4d\u0c2f\u0c3f \u0c17\u0c3e\u0c28\u0c3f \u0c2e\u0c42\u0c21\u0c41 \u0c28\u0c3e\u0c32\u0c41\u0c17\u0c41 \u0c1a\u0c41\u0c15\u0c4d\u0c15\u0c32\u0c41 \u0c24\u0c2a\u0c4d\u0c2a\u0c15 \u0c2a\u0c47\u0c2f\u0c3e\u0c32\u0c3f. \u0c06\u0c30\u0c02\u0c2d\u0c02\u0c32\u0c4b \u0c28\u0c3f\u0c2a\u0c41\u0c23\u0c41\u0c32 \u0c26\u0c4d\u0c35\u0c3e\u0c30\u0c3e \u0c08 \u0c15\u0c4d\u0c30\u0c3f\u0c2f \u0c1a\u0c47\u0c2f\u0c3f\u0c02\u0c1a\u0c41\u0c15\u0c4b\u0c35\u0c3e\u0c32\u0c3f. \u0c24\u0c30\u0c41\u0c35\u0c3e\u0c24 \u0c24\u0c3e\u0c2e\u0c47 \u0c1a\u0c47\u0c38\u0c41\u0c15\u0c4b\u0c35\u0c1a\u0c4d\u0c1a\u0c41.<\/p>\n<p>\u0c1c\u0c32\u0c28\u0c47\u0c24\u0c3f \u0c15\u0c4d\u0c30\u0c3f\u0c2f\u0c28\u0c41 \u0c2a\u0c4d\u0c30\u0c24\u0c3f\u0c30\u0c4b\u0c1c\u0c42 \u0c1a\u0c47\u0c2f\u0c35\u0c1a\u0c4d\u0c1a\u0c41. \u0c24\u0c48\u0c32, \u0c18\u0c43\u0c24, \u0c38\u0c42\u0c24\u0c4d\u0c30\u0c28\u0c47\u0c24\u0c3f \u0c15\u0c4d\u0c30\u0c3f\u0c2f \u0c35\u0c3e\u0c30\u0c3e\u0c28\u0c3f\u0c15\u0c3f \u0c12\u0c15\u0c4d\u0c15\u0c38\u0c3e\u0c30\u0c3f \u0c1a\u0c47\u0c2f\u0c3e\u0c32\u0c3f. \u0c2f\u0c40 \u0c15\u0c4d\u0c30\u0c3f\u0c2f\u0c32\u0c41 \u0c12\u0c15\u0c1f\u0c3f \u0c30\u0c46\u0c02\u0c21\u0c41 \u0c28\u0c3f\u0c2e\u0c3f\u0c37\u0c3e\u0c32\u0c4d\u0c32\u0c4b \u0c2a\u0c42\u0c30\u0c4d\u0c24\u0c3f \u0c05\u0c35\u0c41\u0c24\u0c3e\u0c2f\u0c3f \u0c17\u0c28\u0c41\u0c15 \u0c28\u0c3f\u0c2f\u0c2e \u0c2c\u0c26\u0c4d\u0c27\u0c02\u0c17\u0c3e \u0c1a\u0c47\u0c2f\u0c21\u0c02 \u0c35\u0c32\u0c28 \u0c0e\u0c28\u0c4d\u0c28\u0c4b \u0c32\u0c3e\u0c2d\u0c3e\u0c32\u0c41 \u0c15\u0c32\u0c41\u0c17\u0c41\u0c24\u0c3e\u0c2f\u0c3f.<\/p>\n<p>\u0c2a\u0c48\u0c28 \u0c24\u0c46\u0c32\u0c3f\u0c2a\u0c3f\u0c28 \u0c15\u0c4d\u0c30\u0c3f\u0c2f\u0c32\u0c41 \u0c1a\u0c47\u0c38\u0c3f\u0c28 \u0c24\u0c30\u0c41\u0c35\u0c3e\u0c24 \u0c1c\u0c32\u0c28\u0c47\u0c24\u0c3f \u0c15\u0c4d\u0c30\u0c3f\u0c2f \u0c2e\u0c33\u0c4d\u0c32\u0c40 \u0c1a\u0c47\u0c2f\u0c3e\u0c32\u0c3f. \u0c32\u0c4b\u0c2a\u0c32\u0c3f \u0c28\u0c40\u0c1f\u0c3f\u0c28\u0c3f \u0c2c\u0c2f\u0c1f\u0c3f\u0c15\u0c3f \u0c1a\u0c40\u0c26\u0c3f\u0c2a\u0c47\u0c2f\u0c3e\u0c32\u0c3f.<\/p>\n<p><b>\u0c32\u0c3e\u0c2d\u0c3e\u0c32\u0c41<\/b><br \/>\n\u0c2e\u0c41\u0c15\u0c4d\u0c15\u0c41, \u0c28\u0c4b\u0c30\u0c41, \u0c17\u0c4a\u0c02\u0c24\u0c41, \u0c28\u0c47\u0c24\u0c4d\u0c30\u0c3e\u0c32\u0c41, \u0c2e\u0c38\u0c4d\u0c24\u0c3f\u0c37\u0c4d\u0c15\u0c2e\u0c41\u0c28\u0c15\u0c41 \u0c38\u0c02\u0c2c\u0c02\u0c27\u0c3f\u0c02\u0c1a\u0c3f\u0c28 \u0c1c\u0c2c\u0c4d\u0c2c\u0c41\u0c32\u0c41 \u0c28\u0c2f\u0c2e\u0c35\u0c41\u0c24\u0c3e\u0c2f\u0c3f. \u0c1a\u0c46\u0c2e\u0c41\u0c21\u0c41, \u0c1a\u0c46\u0c35\u0c41\u0c32\u0c4d\u0c32\u0c4b \u0c1a\u0c40\u0c2e\u0c41, \u0c30\u0c15\u0c4d\u0c24\u0c02\u0c15\u0c3e\u0c30\u0c21\u0c02, \u0c1a\u0c46\u0c35\u0c41\u0c32\u0c4d\u0c32\u0c4b \u0c0f\u0c2e\u0c47\u0c2e\u0c4b \u0c27\u0c4d\u0c35\u0c28\u0c41\u0c32\u0c41 \u0c35\u0c3f\u0c28\u0c2c\u0c21\u0c1f\u0c02, \u0c2e\u0c41\u0c15\u0c4d\u0c15\u0c41 \u0c26\u0c3f\u0c2c\u0c4d\u0c2c\u0c21, \u0c2e\u0c41\u0c15\u0c4d\u0c15\u0c41\u0c32\u0c4b 2\u09e766 \u0c26\u0c41\u0c30\u0c4d\u0c2e\u0c3e\u0c02\u0c38\u0c02, \u0c2e\u0c41\u0c15\u0c4d\u0c15\u0c41\u0c15\u0c41 \u0c35\u0c3e\u0c38\u0c28 \u0c24\u0c46\u0c32\u0c3f\u0c2f\u0c15\u0c2a\u0c4b\u0c35\u0c21\u0c02, \u0c38\u0c48\u0c28\u0c38\u0c4d, \u0c06\u0c38\u0c4d\u0c24\u0c2e\u0c3e, \u0c0e\u0c32\u0c30\u0c4d\u0c1c\u0c40, \u0c26\u0c17\u0c41, \u0c1c\u0c32\u0c41\u0c2c\u0c41, \u0c15\u0c02\u0c1f\u0c3f\u0c2e\u0c02\u0c1f, \u0c15\u0c02\u0c21\u0c4d\u0c32 \u0c28\u0c41\u0c02\u0c1a\u0c3f \u0c28\u0c40\u0c30\u0c41\u0c15\u0c3e\u0c30\u0c41\u0c1f, \u0c15\u0c02\u0c21\u0c41 \u0c0e\u0c30\u0c41\u0c2a\u0c46\u0c15\u0c4d\u0c15\u0c41\u0c1f, \u0c15\u0c02\u0c21\u0c4d\u0c32\u0c15\u0c32\u0c15, \u0c1a\u0c24\u0c4d\u0c35\u0c3e\u0c30\u0c02, \u0c2e\u0c46\u0c26\u0c21\u0c41\u0c15\u0c41 \u0c38\u0c02\u0c2c\u0c02\u0c27\u0c3f\u0c02\u0c1a\u0c3f\u0c28 \u0c1c\u0c2c\u0c4d\u0c2c\u0c41\u0c32\u0c41, \u0c1c\u0c30\u0c4d\u0c23\u0c3e\u0c2a\u0c15\u0c36\u0c15\u0c4d\u0c24\u0c3f \u0c24\u0c17\u0c41\u0c1f, \u0c27\u0c3e\u0c30\u0c23\u0c3e\u0c36\u0c15\u0c4d\u0c24\u0c3f \u0c24\u0c17\u0c41\u0c1f, \u0c24\u0c32\u0c28\u0c4a\u0c2a\u0c4d\u0c2a\u0c3f, \u0c05\u0c30\u0c4d\u0c27\u0c24\u0c32 \u0c28\u0c4a\u0c2a\u0c4d\u0c2a\u0c3f, \u0c2e\u0c4a\u0c26\u0c32\u0c17\u0c41 \u0c35\u0c4d\u0c2f\u0c3e\u0c27\u0c41\u0c32 \u0c24\u0c40\u0c35\u0c4d\u0c30\u0c24 \u0c24\u0c17\u0c41\u0c24\u0c41\u0c02\u0c26\u0c3f. \u0c17\u0c4a\u0c02\u0c24\u0c41 \u0c28\u0c41\u0c02\u0c1a\u0c3f \u0c28\u0c46\u0c24\u0c4d\u0c24\u0c3f \u0c2e\u0c40\u0c26 \u0c2e\u0c3e\u0c21\u0c41 \u0c35\u0c30\u0c15\u0c41 \u0c17\u0c32 \u0c05\u0c35\u0c2f\u0c35\u0c3e\u0c32\u0c41 \u0c36\u0c41\u0c26\u0c4d\u0c27\u0c3f \u0c05\u0c35\u0c41\u0c24\u0c3e\u0c2f\u0c3f.<br \/>\n<span id=\"Dhauti\"\/><\/p>\n<h2>II. \u0c27\u0c4c\u0c24\u0c3f\u0c15\u0c4d\u0c30\u0c3f\u0c2f\u0c32\u0c41 <\/h2>\n<p><span id=\"JalaDhauti\"\/><\/p>\n<h3>1. \u0c1c\u0c32\u0c35\u0c2e\u0c28 \u0c27\u0c4c\u0c24\u0c3f\u0c15\u0c4d\u0c30\u0c3f\u0c2f<\/h3>\n<div class=\"ggmimgdiv\"><img decoding=\"async\" class=\"ggmimg\" alt=\"\" src=\"\/images\/yogic-kriyas\/jala_dhauti.jpg\"\/><\/div>\n<p>\u0c2d\u0c4c\u0c24\u0c3f \u0c05\u0c02\u0c1f\u0c47 \u0c09\u0c24\u0c41\u0c15\u0c41\u0c1f \u0c05\u0c28\u0c3f \u0c05\u0c30\u0c4d\u0c25\u0c02. \u0c2f\u0c4b\u0c17 \u0c35\u0c3f\u0c26\u0c4d\u0c2f\u0c32\u0c4b \u0c26\u0c40\u0c28\u0c4d\u0c28\u0c3f \u0c09\u0c26\u0c30 \u0c36\u0c41\u0c26\u0c4d\u0c27\u0c3f \u0c05\u0c28\u0c3f \u0c05\u0c02\u0c1f\u0c3e\u0c30\u0c41. \u0c0f\u0c28\u0c41\u0c17\u0c41\u0c15\u0c41 \u0c1c\u0c4d\u0c35\u0c30\u0c02 \u0c35\u0c38\u0c4d\u0c24\u0c47 \u0c2f\u0c40 \u0c15\u0c4d\u0c30\u0c3f\u0c2f \u0c1a\u0c47\u0c38\u0c4d\u0c24\u0c41\u0c02\u0c26\u0c3f. \u0c15\u0c28\u0c41\u0c15 \u0c26\u0c40\u0c28\u0c4d\u0c28\u0c3f \u0c15\u0c41\u0c02\u0c1c\u0c32 \u0c15\u0c4d\u0c30\u0c3f\u0c2f \u0c32\u0c47\u0c15 \u0c17\u0c1c\u0c15\u0c30\u0c23\u0c3f \u0c15\u0c4d\u0c30\u0c3f\u0c2f \u0c05\u0c28\u0c3f \u0c15\u0c42\u0c21\u0c3e \u0c05\u0c02\u0c1f\u0c3e\u0c30\u0c41. \u0c0f\u0c28\u0c41\u0c17\u0c41\u0c28\u0c41 \u0c1a\u0c42\u0c1a\u0c3f \u0c2e\u0c28\u0c3f\u0c37\u0c3f \u0c28\u0c47\u0c30\u0c4d\u0c1a\u0c41\u0c15\u0c41\u0c28\u0c4d\u0c28 \u0c15\u0c4d\u0c30\u0c3f\u0c2f \u0c2f\u0c3f\u0c26\u0c3f. \u0c2e\u0c32\u0c35\u0c3f\u0c38\u0c30\u0c4d\u0c1c\u0c28 \u0c1a\u0c47\u0c38\u0c4d\u0c24\u0c41\u0c28\u0c4d\u0c28\u0c2a\u0c4d\u0c2a\u0c21\u0c41 \u0c15\u0c42\u0c30\u0c4d\u0c1a\u0c41\u0c28\u0c47 \u0c35\u0c3f\u0c27\u0c02\u0c17\u0c3e \u0c15\u0c42\u0c30\u0c4d\u0c1a\u0c4a\u0c28\u0c3f \u0c2b\u0c3f\u0c32\u0c4d\u0c1f\u0c30\u0c41 \u0c1a\u0c47\u0c38\u0c3f\u0c28 \u0c32\u0c47\u0c15 \u0c35\u0c21\u0c2c\u0c4b\u0c38\u0c3f\u0c28 \u0c17\u0c4b\u0c30\u0c41\u0c35\u0c46\u0c1a\u0c4d\u0c1a\u0c28\u0c3f \u0c28\u0c40\u0c30\u0c41 \u0c15\u0c4a\u0c26\u0c4d\u0c26\u0c3f\u0c17\u0c3e \u0c09\u0c2a\u0c4d\u0c2a \u0c15\u0c32\u0c3f\u0c2a\u0c3f \u0c15\u0c21\u0c41\u0c2a\u0c41 \u0c28\u0c3f\u0c02\u0c21\u0c3e \u0c24\u0c3e\u0c17\u0c3e\u0c32\u0c3f. \u0c28\u0c40\u0c30\u0c41 \u0c24\u0c4d\u0c30\u0c3e\u0c17\u0c3f\u0c28 \u0c24\u0c30\u0c41\u0c35\u0c3e\u0c24 \u0c28\u0c3f\u0c32\u0c2c\u0c21\u0c3f \u0c2a\u0c4a\u0c1f\u0c4d\u0c1f\u0c28\u0c41, \u0c28\u0c21\u0c41\u0c2e\u0c41\u0c28\u0c41 \u0c05\u0c1f\u0c41 \u0c2f\u0c3f\u0c1f\u0c41, \u0c35\u0c46\u0c28\u0c15\u0c15\u0c41 \u0c2e\u0c41\u0c02\u0c26\u0c41\u0c15\u0c41 \u0c2e\u0c30\u0c3f\u0c2f\u0c41 \u0c17\u0c41\u0c02\u0c21\u0c02\u0c17\u0c3e\u0c28\u0c41 \u0c15\u0c26\u0c3f\u0c32\u0c3f\u0c02\u0c1a\u0c3e\u0c32\u0c3f. \u0c2f\u0c40 \u0c35\u0c3f\u0c27\u0c02\u0c17\u0c3e \u0c15\u0c26\u0c3f\u0c32\u0c3f\u0c02\u0c1a\u0c21\u0c02 \u0c35\u0c32\u0c4d\u0c32 \u0c2a\u0c4a\u0c1f\u0c4d\u0c1f \u0c2f\u0c02\u0c26\u0c32\u0c3f<\/p>\n<p>\u0c2f\u0c3e\u0c38\u0c3f\u0c21\u0c4d, \u0c36\u0c4d\u0c32\u0c47\u0c37\u0c4d\u0c2e\u0c2e\u0c41, \u0c17\u0c4d\u0c2f\u0c3e\u0c38\u0c41 \u0c30\u0c42\u0c2a\u0c02\u0c32\u0c4b \u0c35\u0c41\u0c28\u0c4d\u0c28 \u0c1a\u0c46\u0c21\u0c41 \u0c2a\u0c26\u0c3e\u0c30\u0c3e\u0c32\u0c41 \u0c24\u0c3e\u0c17\u0c3f\u0c28 \u0c28\u0c40\u0c1f\u0c3f\u0c32\u0c4b \u0c15\u0c32\u0c3f\u0c38\u0c3f\u0c2a\u0c4b\u0c24\u0c3e\u0c2f\u0c3f. \u0c24\u0c30\u0c41\u0c35\u0c3e\u0c24 \u0c0e\u0c21\u0c2e\u0c1a\u0c47\u0c24\u0c3f\u0c24\u0c4b \u0c2a\u0c4a\u0c1f\u0c4d\u0c1f\u0c28\u0c41 \u0c05\u0c26\u0c3f\u0c2e\u0c3f \u0c2a\u0c46\u0c1f\u0c4d\u0c1f\u0c3f, \u0c15\u0c41\u0c21\u0c3f \u0c1a\u0c47\u0c24\u0c3f \u0c30\u0c46\u0c02\u0c21\u0c41 \u0c1a\u0c42\u0c2a\u0c41\u0c21\u0c41 \u0c2a\u0c4d\u0c30\u0c47\u0c33\u0c4d\u0c32\u0c28\u0c41 \u0c28\u0c4b\u0c1f\u0c3f\u0c32\u0c4b\u0c28\u0c3f\u0c15\u0c3f \u0c2a\u0c4b\u0c28\u0c3f\u0c1a\u0c4d\u0c1a\u0c3f \u0c15\u0c4a\u0c02\u0c21\u0c28\u0c3e\u0c32\u0c41\u0c15\u0c28\u0c41 \u0c06 \u0c35\u0c47\u0c33\u0c4d\u0c32 \u0c15\u0c4a\u0c38\u0c32\u0c24\u0c4b (T \u0c15\u0c4a\u0c02\u0c1a\u0c46\u0c02 \u0c15\u0c41\u0c26\u0c3f\u0c2a\u0c3f \u0c15\u0c26\u0c3f\u0c32\u0c3f\u0c02\u0c1a\u0c3e\u0c32\u0c3f. \u0c02\u0c41J&#8221; \u0c35\u0c3f\u0c27\u0c02\u0c17\u0c3e \u0c1a\u0c47\u0c2f\u0c17\u0c3e\u0c28\u0c47, \u0c09\u0c26\u0c30\u0c2e\u0c41 \u0c28\u0c02\u0c26\u0c32\u0c3f \u0c28\u0c40\u0c1f\u0c3f\u0c24\u0c4b \u0c2c\u0c3e\u0c1f\u0c41 \u0c1a\u0c46\u0c21\u0c41 \u0c2a\u0c26\u0c3e\u0c30\u0c3e\u0c32\u0c28\u0c4d\u0c28\u0c40\u0c15\u0c15\u0c4d\u0c15\u0c41 \u0c32\u0c47\u0c15 \u0c35\u0c2e\u0c28\u0c02 \u0c26\u0c4d\u0c35\u0c3e\u0c30\u0c3e \u0c2c\u0c2f\u0c1f\u0c3f\u0c15\u0c3f \u0c35\u0c1a\u0c4d\u0c1a\u0c3f \u0c2a\u0c47\u0c38\u0c4d\u0c24\u0c3e\u0c2f\u0c3f.<\/p>\n<p>\u0c09\u0c26\u0c30\u0c2e\u0c41\u0c28\u0c02\u0c26\u0c32\u0c3f \u0c28\u0c40\u0c30\u0c41 \u0c2a\u0c42\u0c30\u0c4d\u0c24\u0c3f\u0c17\u0c3e \u0c2c\u0c2f\u0c1f\u0c3f\u0c15\u0c3f \u0c35\u0c46\u0c21\u0c32\u0c41\u0c28\u0c02\u0c24 \u0c35\u0c30\u0c15\u0c41 \u0c2a\u0c4d\u0c30\u0c47\u0c33\u0c4d\u0c32\u0c41 \u0c28\u0c4b\u0c1f\u0c3f\u0c32\u0c4b\u0c28\u0c47 \u0c09\u0c02\u0c1a\u0c3e\u0c32\u0c3f. \u0c15\u0c4a\u0c26\u0c4d\u0c26\u0c3f\u0c17\u0c3e \u0c28\u0c40\u0c30\u0c41 \u0c2e\u0c3f\u0c17\u0c3f\u0c32\u0c3f\u0c24\u0c47 \u0c05\u0c26\u0c3f \u0c2e\u0c42\u0c24\u0c4d\u0c30 \u0c30\u0c42\u0c2a\u0c02\u0c32\u0c4b \u0c2c\u0c2f\u0c1f\u0c3f\u0c15\u0c3f \u0c35\u0c46\u0c33\u0c4d\u0c32\u0c3f\u0c2a\u0c4b\u0c24\u0c41\u0c02\u0c26\u0c3f.<\/p>\n<p>\u0c35\u0c4d\u0c30\u0c47\u0c33\u0c4d\u0c32\u0c15\u0c41 \u0c17\u0c4b\u0c33\u0c4d\u0c32\u0c41 \u0c2a\u0c46\u0c30\u0c3f\u0c17\u0c3f \u0c09\u0c02\u0c21\u0c15\u0c42\u0c21\u0c26\u0c41. \u0c30\u0c15\u0c4d\u0c24\u0c2a\u0c41\u0c2a\u0c4b\u0c1f\u0c41 \u0c35\u0c41\u0c28\u0c4d\u0c28\u0c35\u0c3e\u0c33\u0c4d\u0c32\u0c41 \u0c09\u0c2a\u0c4d\u0c2a\u0c15\u0c41 \u0c2c\u0c26\u0c41\u0c32\u0c41 \u0c28\u0c3f\u0c2e\u0c4d\u0c2e\u0c30\u0c38\u0c02 \u0c28\u0c40\u0c1f\u0c3f\u0c32\u0c4b \u0c15\u0c32\u0c3f\u0c2a\u0c3f \u0c24\u0c3e\u0c17\u0c3e\u0c32\u0c3f. \u0c17\u0c41\u0c02\u0c21\u0c46 \u0c1c\u0c2c\u0c4d\u0c2c\u0c41, \u0c05\u0c32\u0c4d\u0c38\u0c30\u0c41, \u0c2a\u0c4a\u0c1f\u0c4d\u0c1f\u0c15\u0c41 \u0c38\u0c02\u0c2c\u0c02\u0c27\u0c3f\u0c02\u0c1a\u0c3f\u0c28 \u0c06\u0c2a\u0c30\u0c47\u0c37\u0c28\u0c41 \u0c1a\u0c47\u0c2f\u0c3f\u0c02\u0c1a\u0c41\u0c15\u0c41\u0c28\u0c4d\u0c28 \u0c35\u0c3e\u0c33\u0c4d\u0c32\u0c41 \u0c2e\u0c30\u0c3f\u0c2f\u0c41 \u0c17\u0c30\u0c4d\u0c2d\u0c3f\u0c23\u0c40 \u0c38\u0c4d\u0c24\u0c4d\u0c30\u0c40\u0c32\u0c41 \u0c2f\u0c40 \u0c15\u0c4d\u0c30\u0c3f\u0c2f \u0c1a\u0c47\u0c2f\u0c15\u0c42\u0c21\u0c26\u0c41.<\/p>\n<p>\u0c08 \u0c15\u0c4d\u0c30\u0c3f\u0c2f \u0c1a\u0c47\u0c38\u0c3f\u0c28\u0c2a\u0c4d\u0c2a\u0c21\u0c41 \u0c0e\u0c30\u0c41\u0c2a\u0c41 \u0c30\u0c02\u0c17\u0c41 \u0c28\u0c40\u0c30\u0c41 \u0c2c\u0c2f\u0c1f\u0c3f\u0c15\u0c3f \u0c30\u0c3e\u0c35\u0c1a\u0c4d\u0c1a\u0c41. \u0c05\u0c26\u0c3f \u0c30\u0c15\u0c4d\u0c24\u0c02 \u0c15\u0c3e\u0c26\u0c41. \u0c2f\u0c40 \u0c15\u0c4d\u0c30\u0c3f\u0c2f \u0c1a\u0c47\u0c38\u0c3f\u0c28 \u0c24\u0c30\u0c41\u0c35\u0c3e\u0c24 \u0c17\u0c4b\u0c30\u0c41\u0c35\u0c46\u0c1a\u0c4d\u0c1a\u0c28\u0c3f \u0c2a\u0c3e\u0c32\u0c41\u0c17\u0c3e\u0c28\u0c3f \u0c32\u0c47\u0c15 \u0c06\u0c30\u0c4b\u0c17\u0c4d\u0c2f\u0c3e\u0c35\u0c43\u0c24\u0c02 \u0c17\u0c3e\u0c28\u0c3f \u0c24\u0c3e\u0c17\u0c3e\u0c32\u0c3f. \u0c15\u0c4a\u0c26\u0c4d\u0c26\u0c3f \u0c38\u0c47\u0c2a\u0c41 \u0c35\u0c3f\u0c36\u0c4d\u0c30\u0c3e\u0c02\u0c24\u0c3f \u0c24\u0c40\u0c38\u0c41\u0c15\u0c4b\u0c35\u0c3e\u0c32\u0c3f, \u0c15\u0c4d\u0c30\u0c3f\u0c2f \u0c1a\u0c47\u0c38\u0c3f\u0c28 \u0c35\u0c46\u0c02\u0c1f\u0c28\u0c47 \u0c2e\u0c3f\u0c30\u0c4d\u0c1a\u0c3f \u0c2e\u0c38\u0c3e\u0c32\u0c3e \u0c2a\u0c26\u0c3e\u0c30\u0c3e\u0c32\u0c41, \u0c05\u0c02\u0c1f\u0c47 \u0c2a\u0c15\u0c4b\u0c21\u0c40\u0c32\u0c41, \u0c2e\u0c3f\u0c30\u0c2a\u0c15\u0c3e\u0c2f \u0c2c\u0c1c\u0c4d\u0c1c\u0c40\u0c32\u0c41 \u0c35\u0c17\u0c48\u0c30\u0c3e \u0c24\u0c3f\u0c28\u0c15\u0c42\u0c21\u0c26\u0c41. \u0c35\u0c28\u0c3e\u0c02\u0c38\u0c3e\u0c39\u0c3e\u0c30\u0c02 \u0c24\u0c3f\u0c28\u0c15\u0c42\u0c21\u0c26\u0c41. \u0c35\u0c3e\u0c30\u0c3e\u0c28\u0c3f\u0c15\u0c3f \u0c12\u0c15\u0c4d\u0c15\u0c38\u0c3e\u0c30\u0c3f \u0c24\u0c2a\u0c4d\u0c2a\u0c15 \u0c2f\u0c40 \u0c15\u0c4d\u0c30\u0c3f\u0c2f \u0c1a\u0c47\u0c2f\u0c3e\u0c32\u0c3f. \u0c05\u0c35\u0c38\u0c30\u0c3e\u0c28\u0c4d\u0c28\u0c3f \u0c2c\u0c1f\u0c4d\u0c1f\u0c3f \u0c30\u0c4b\u0c1c\u0c42 \u0c35\u0c30\u0c41\u0c38\u0c17\u0c3e \u0c30\u0c46\u0c02\u0c21\u0c41 \u0c2e\u0c42\u0c21\u0c41 \u0c30\u0c4b\u0c1c\u0c41\u0c32\u0c41 \u0c2f\u0c40 \u0c15\u0c4d\u0c30\u0c3f\u0c2f \u0c1a\u0c47\u0c2f\u0c35\u0c1a\u0c4d\u0c1a\u0c41.<br \/>\n\u0c32\u0c3e\u0c2d\u0c3e\u0c32\u0c41 :<br \/>\n\u0c06\u0c35\u0c42\u0c36\u0c2f\u0c02 \u0c36\u0c41\u0c2d\u0c4d\u0c30 \u0c2a\u0c21\u0c41\u0c24\u0c41\u0c02\u0c26\u0c3f. \u0c17\u0c4d\u0c2f\u0c3e\u0c38\u0c41, \u0c05\u0c1c\u0c40\u0c30\u0c4d\u0c23\u0c02, \u0c15\u0c21\u0c41\u0c2a\u0c41\u0c32\u0c4b \u0c35\u0c41\u0c02\u0c1f, \u0c24\u0c32\u0c28\u0c4a\u0c2a\u0c4d\u0c2a\u0c3f, \u0c36\u0c30\u0c40\u0c30\u0c02 \u0c2c\u0c30\u0c41\u0c35\u0c41 \u0c24\u0c17\u0c4d\u0c17\u0c3f\u0c2a\u0c4b\u0c24\u0c3e\u0c2f\u0c3f. \u0c2a\u0c4d\u0c30\u0c24\u0c3f\u0c30\u0c4b\u0c1c\u0c42 \u0c1a\u0c47\u0c38\u0c4d\u0c24\u0c47 \u0c2a\u0c1a\u0c4d\u0c1a\u0c15\u0c3e\u0c2e\u0c46\u0c30\u0c4d\u0c32 \u0c35\u0c4d\u0c2f\u0c3e\u0c27\u0c3f\u0c30\u0c3e\u0c26\u0c41. \u0c36\u0c4d\u0c35\u0c3e\u0c38\u0c2a\u0c4d\u0c30\u0c36\u0c4d\u0c35\u0c3e\u0c38\u0c32\u0c15\u0c41 \u0c38\u0c02\u0c2c\u0c02\u0c27\u0c3f\u0c02\u0c1a\u0c3f\u0c28 \u0c35\u0c4d\u0c2f\u0c3e\u0c27\u0c41\u0c32\u0c41 \u0c28\u0c2f\u0c2e\u0c35\u0c41\u0c24\u0c3e\u0c2f\u0c3f.<br \/>\n<span id=\"VastraDhauti\"\/><\/p>\n<h3>2. \u0c35\u0c38\u0c4d\u0c24\u0c4d\u0c30, \u0c27\u0c4c\u0c24\u0c3f \u0c15\u0c4d\u0c30\u0c3f\u0c2f<\/h3>\n<div class=\"ggmimgdiv\"><img decoding=\"async\" class=\"ggmimg\" alt=\"\" src=\"\/images\/yogic-kriyas\/vastra_dhauti.jpg\"\/><\/div>\n<p>\u0c2e\u0c42\u0c21\u0c41 \u0c05\u0c02\u0c17\u0c41\u0c33\u0c3e\u0c32 \u0c35\u0c46\u0c21\u0c32\u0c4d\u0c2a\u0c41 \u0c0f\u0c21\u0c41 \u0c2e\u0c40\u0c1f\u0c30\u0c4d\u0c32 \u0c2a\u0c4a\u0c21\u0c35\u0c41 \u0c17\u0c32 \u0c2a\u0c32\u0c4d\u0c1a\u0c28\u0c3f \u0c2e\u0c32\u0c4d\u0c32\u0c17\u0c41\u0c21\u0c4d\u0c21\u0c28\u0c41 \u0c15\u0c4a\u0c26\u0c4d\u0c26\u0c3f\u0c17\u0c3e \u0c09\u0c2a\u0c4d\u0c2a \u0c15\u0c32\u0c3f\u0c2a\u0c3f\u0c28 \u0c17\u0c4b\u0c30\u0c41\u0c35\u0c46\u0c1a\u0c4d\u0c1a\u0c28\u0c3f \u0c28\u0c40\u0c1f\u0c3f\u0c32\u0c4b \u0c24\u0c21\u0c3f\u0c2a\u0c3f \u0c2e\u0c46\u0c32\u0c4d\u0c32\u0c2e\u0c46\u0c32\u0c4d\u0c32\u0c17\u0c3e \u0c32\u0c4b\u0c2a\u0c32\u0c3f\u0c15\u0c3f \u0c2e\u0c3f\u0c02\u0c17\u0c3e\u0c32\u0c3f. \u0c24\u0c30\u0c41\u0c35\u0c3e\u0c24 \u0c26\u0c3e\u0c28\u0c4d\u0c28\u0c3f \u0c2c\u0c2f\u0c1f\u0c3f\u0c15\u0c3f \u0c24\u0c40\u0c2f\u0c3e\u0c32\u0c3f. \u0c26\u0c40\u0c28\u0c4d\u0c28\u0c47 \u0c35\u0c38\u0c4d\u0c24\u0c4d\u0c30\u0c27\u0c4c\u0c24\u0c3f \u0c15\u0c4d\u0c30\u0c3f\u0c2f \u0c05\u0c28\u0c3f \u0c05\u0c02\u0c1f\u0c3e\u0c30\u0c41. \u0c28\u0c3f\u0c2a\u0c41\u0c23\u0c41\u0c32 \u0c38\u0c3e\u0c2f\u0c02\u0c24\u0c4b \u0c2f\u0c40 \u0c15\u0c4d\u0c30\u0c3f\u0c2f\u0c28\u0c41 \u0c1c\u0c3e\u0c17\u0c4d\u0c30\u0c24\u0c4d\u0c24\u0c17\u0c3e \u0c1a\u0c47\u0c2f\u0c3e\u0c32\u0c3f. \u0c2a\u0c3e\u0c32\u0c32\u0c4b\u0c17\u0c3e\u0c28\u0c3f, \u0c24\u0c47\u0c28\u0c46\u0c32\u0c4b \u0c17\u0c3e\u0c28\u0c3f \u0c24\u0c21\u0c3f\u0c2a\u0c3f \u0c15\u0c42\u0c21\u0c3e \u0c17\u0c41\u0c21\u0c4d\u0c21\u0c28\u0c41 \u0c2e\u0c3f\u0c02\u0c17\u0c35\u0c1a\u0c4d\u0c1a\u0c41. \u0c2e\u0c4a\u0c26\u0c1f\u0c3f \u0c30\u0c4b\u0c1c\u0c41\u0c28 \u0c12\u0c15\u0c4d\u0c15 \u0c05\u0c21\u0c41\u0c17\u0c41 \u0c2a\u0c47\u0c32\u0c3f\u0c15\u0c28\u0c41 \u0c2e\u0c3e\u0c24\u0c4d\u0c30\u0c2e\u0c47 \u0c2e\u0c3f\u0c02\u0c17\u0c3e\u0c32\u0c3f. 8 \u0c32\u0c47\u0c15 10 \u0c30\u0c4b\u0c1c\u0c41\u0c32\u0c4d\u0c32\u0c4b \u0c05\u0c2d\u0c4d\u0c2f\u0c3e\u0c38\u0c02 \u0c05\u0c35\u0c41\u0c24\u0c41\u0c02\u0c26\u0c3f. \u0c2f\u0c40 \u0c15\u0c4d\u0c30\u0c3f\u0c2f\u0c28\u0c41 10, 15 \u0c28\u0c3f\u0c2e\u0c3f\u0c37\u0c3e\u0c32\u0c41 \u0c2e\u0c3e\u0c24\u0c4d\u0c30\u0c2e\u0c47 \u0c1a\u0c47\u0c2f\u0c3e\u0c32\u0c3f. \u0c2e\u0c3f\u0c02\u0c17\u0c3f\u0c28 \u0c2c\u0c1f\u0c4d\u0c1f\u0c28\u0c41 \u0c2e\u0c46\u0c32\u0c4d\u0c32\u0c17\u0c3e \u0c2c\u0c2f\u0c1f\u0c15\u0c3f \u0c24\u0c40\u0c2f\u0c3e\u0c32\u0c3f. \u0c2c\u0c1f\u0c4d\u0c1f\u0c28\u0c41 \u0c2a\u0c42\u0c30\u0c4d\u0c24\u0c3f\u0c17\u0c3e \u0c2e\u0c3f\u0c02\u0c17\u0c3f\u0c35\u0c47\u0c2f\u0c15\u0c42\u0c21\u0c26\u0c41. \u0c2a\u0c47\u0c32\u0c3f\u0c15 \u0c15\u0c4a\u0c38\u0c32\u0c41 \u0c2c\u0c2f\u0c1f\u0c15\u0c41 \u0c35\u0c41\u0c02\u0c21\u0c1f\u0c02 \u0c05\u0c35\u0c38\u0c30\u0c02. \u0c05\u0c35\u0c38\u0c30\u0c02 \u0c05\u0c28\u0c41\u0c15\u0c41\u0c02\u0c1f\u0c47 \u0c2c\u0c2f\u0c1f\u0c3f \u0c15\u0c4a\u0c38\u0c28\u0c41 \u0c2a\u0c4d\u0c30\u0c47\u0c32\u0c3f\u0c15\u0c3f \u0c2e\u0c41\u0c21\u0c3f\u0c2a\u0c47\u0c38\u0c41\u0c15\u0c4b\u0c35\u0c21\u0c02 \u0c2e\u0c02\u0c1a\u0c3f\u0c26\u0c3f. \u0c06 \u0c35\u0c3f\u0c27\u0c02\u0c17\u0c3e \u0c1a\u0c47\u0c38\u0c4d\u0c24\u0c47 \u0c06 \u0c2a\u0c47\u0c32\u0c3f\u0c15 \u0c15\u0c4a\u0c38\u0c28\u0c41 \u0c2a\u0c1f\u0c41\u0c15\u0c4a\u0c28\u0c3f \u0c2e\u0c46\u0c32\u0c4d\u0c32\u0c17\u0c3e \u0c1c\u0c3e\u0c17\u0c4d\u0c30\u0c24\u0c4d\u0c24\u0c17\u0c3e \u0c2a\u0c47\u0c32\u0c3f\u0c15\u0c28\u0c41 \u0c2c\u0c2f\u0c1f\u0c3f\u0c15\u0c3f \u0c32\u0c3e\u0c17\u0c35\u0c1a\u0c4d\u0c1a\u0c41.<\/p>\n<p>\u0c35\u0c38\u0c4d\u0c24\u0c4d\u0c30 \u0c2d\u0c4c\u0c24\u0c3f \u0c15\u0c4d\u0c30\u0c3f\u0c2f \u0c1a\u0c47\u0c38\u0c3f\u0c28 \u0c24\u0c30\u0c41\u0c35\u0c3e\u0c24 \u0c24\u0c3f\u0c30\u0c3f\u0c17\u0c3f \u0c1c\u0c32\u0c2d\u0c4c\u0c24\u0c3f \u0c15\u0c4d\u0c30\u0c3f\u0c2f \u0c1a\u0c47\u0c2f\u0c3e\u0c32\u0c3f.<\/p>\n<p>\u0c08 \u0c15\u0c4d\u0c30\u0c3f\u0c2f \u0c2a\u0c42\u0c30\u0c4d\u0c24\u0c3f\u0c15\u0c3e\u0c17\u0c3e\u0c28\u0c47 \u0c17\u0c4b\u0c30\u0c41\u0c35\u0c46\u0c1a\u0c4d\u0c1a\u0c28\u0c3f \u0c2a\u0c3e\u0c32\u0c41 \u0c24\u0c3e\u0c17\u0c3e\u0c32\u0c3f. \u0c06 \u0c30\u0c4b\u0c1c\u0c41\u0c28 \u0c06\u0c39\u0c3e\u0c30\u0c02 \u0c24\u0c47\u0c32\u0c3f\u0c15\u0c17\u0c3e \u0c24\u0c40\u0c38\u0c41\u0c15\u0c4b\u0c35\u0c3e\u0c32\u0c3f.<\/p>\n<p>\u0c0f\u0c21\u0c41 \u0c30\u0c4b\u0c1c\u0c41\u0c32 \u0c2a\u0c3e\u0c1f\u0c41 \u0c35\u0c30\u0c41\u0c38\u0c17\u0c3e \u0c1c\u0c32\u0c2d\u0c4c\u0c24\u0c3f \u0c15\u0c4d\u0c30\u0c3f\u0c2f \u0c1a\u0c47\u0c38\u0c3f\u0c28 \u0c24\u0c30\u0c41\u0c35\u0c3e\u0c24\u0c28\u0c47 \u0c35\u0c38\u0c4d\u0c24\u0c4d\u0c30 \u0c2d\u0c4c\u0c24\u0c3f\u0c15\u0c4d\u0c30\u0c3f\u0c2f \u0c1a\u0c47\u0c2f\u0c3e\u0c32\u0c3f.<\/p>\n<p>\u0c08 \u0c15\u0c4d\u0c30\u0c3f\u0c2f \u0c35\u0c32\u0c4d\u0c32 \u0c26\u0c17\u0c41, \u0c15\u0c2b\u0c02, \u0c06\u0c38\u0c4d\u0c24\u0c2e\u0c3e, \u0c17\u0c4d\u0c2f\u0c3e\u0c38\u0c41 \u0c2e\u0c4a\u0c26\u0c32\u0c17\u0c41 \u0c09\u0c26\u0c30 \u0c35\u0c4d\u0c2f\u0c3e\u0c27\u0c41\u0c32\u0c41 \u0c24\u0c32\u0c28\u0c4a\u0c2a\u0c4d\u0c2a\u0c3f, \u0c1c\u0c4d\u0c35\u0c30\u0c02, \u0c17\u0c1f\u0c4d\u0c1f\u0c3f, \u0c0f\u0c28\u0c41\u0c17\u0c41 \u0c17\u0c1f\u0c4d\u0c1f\u0c3f \u0c24\u0c26\u0c3f\u0c24\u0c30 \u0c1a\u0c30\u0c4d\u0c2e\u0c35\u0c4d\u0c2f\u0c3e\u0c27\u0c41\u0c32\u0c41, \u0c15\u0c41\u0c37\u0c4d\u0c15 \u0c2e\u0c4a\u0c26\u0c32\u0c17\u0c41 \u0c30\u0c4b\u0c17\u0c3e\u0c32\u0c41 \u0c28\u0c2f\u0c2e\u0c35\u0c41\u0c24\u0c3e\u0c2f\u0c3f. \u0c1c\u0c20\u0c30\u0c3e\u0c17\u0c4d\u0c28\u0c3f\u0c2a\u0c46\u0c30\u0c41\u0c17\u0c41\u0c24\u0c41\u0c02\u0c26\u0c3f. \u0c2f\u0c4b\u0c17\u0c41\u0c32\u0c41, \u0c2e\u0c41\u0c28\u0c41\u0c32\u0c41, \u0c15\u0c30\u0c4d\u0c30 \u0c2e\u0c41\u0c15\u0c4d\u0c15 \u0c15\u0c42\u0c21\u0c3e \u0c2a\u0c4d\u0c30\u0c3f\u0c2e\u0c3f\u0c02\u0c17\u0c3f \u0c2d\u0c4c\u0c24\u0c3f\u0c15\u0c4d\u0c30\u0c3f\u0c2f \u0c1a\u0c47\u0c38\u0c47 \u0c35\u0c3e\u0c30\u0c41, \u0c2f\u0c40 \u0c15\u0c4d\u0c30\u0c3f\u0c2f\u0c28\u0c41 \u0c26\u0c02\u0c21\u0c27\u0c4c\u0c24\u0c3f \u0c15\u0c4d\u0c30\u0c3f\u0c2f \u0c05\u0c28\u0c3f \u0c05\u0c02\u0c1f\u0c3e\u0c30\u0c41. \u0c2f\u0c3f\u0c2a\u0c4d\u0c2a\u0c21\u0c41 \u0c2f\u0c40 \u0c15\u0c4d\u0c30\u0c3f\u0c2f \u0c1a\u0c47\u0c38\u0c47 \u0c35\u0c3e\u0c33\u0c4d\u0c32\u0c41 \u0c24\u0c17\u0c4d\u0c17\u0c3f\u0c2a\u0c4b\u0c2f\u0c3e\u0c30\u0c41.<br \/>\n<span id=\"Vasti\"\/><\/p>\n<h2>III. 3. \u0c35\u0c38\u0c4d\u0c24\u0c47 (\u0c0e\u0c28\u0c40\u0c2e\u0c3e) \u0c15\u0c4d\u0c30\u0c3f\u0c2f<\/h2>\n<p><span id=\"NauliAgnisarUddiyan\"\/><br \/>\n\u0c35\u0c41\u0c32\u0c30\u0c02\u0c27\u0c02 \u0c26\u0c4d\u0c35\u0c3e\u0c30\u0c3e \u0c28\u0c40\u0c1f\u0c3f\u0c28\u0c3f \u0c2a\u0c4a\u0c24\u0c4d\u0c24\u0c3f\u0c15\u0c21\u0c41\u0c2a\u0c41\u0c32\u0c4b \u0c28\u0c3f\u0c02\u0c2a\u0c3f \u0c15\u0c4a\u0c26\u0c4d\u0c26\u0c3f\u0c38\u0c47\u0c2a\u0c41 \u0c06 \u0c28\u0c40\u0c1f\u0c3f\u0c28\u0c3f \u0c2a\u0c4a\u0c24\u0c4d\u0c24\u0c3f\u0c15\u0c21\u0c41\u0c2a\u0c41\u0c32\u0c4b \u0c35\u0c41\u0c02\u0c1a\u0c3f, \u0c1a\u0c47\u0c24\u0c41\u0c32\u0c24\u0c4b \u0c2a\u0c4a\u0c24\u0c4d\u0c24\u0c3f\u0c15\u0c21\u0c41\u0c2a\u0c41 \u0c28\u0c3f\u0c2e\u0c3f\u0c30\u0c3f, \u0c24\u0c30\u0c41\u0c35\u0c3e\u0c24 \u0c06 \u0c28\u0c40\u0c1f\u0c3f\u0c28\u0c3f \u0c2e\u0c32\u0c02\u0c24\u0c4b \u0c2c\u0c3e\u0c1f\u0c41 \u0c35\u0c3f\u0c38\u0c30\u0c4d\u0c1c\u0c3f\u0c02\u0c1a\u0c21\u0c3e\u0c28\u0c4d\u0c28\u0c3f \u0c35\u0c38\u0c4d\u0c24\u0c3f\u0c15\u0c4d\u0c30\u0c3f\u0c2f \u0c05\u0c28\u0c3f \u0c05\u0c02\u0c1f\u0c3e\u0c30\u0c41. \u0c2a\u0c4d\u0c30\u0c3e\u0c1a\u0c40\u0c28 \u0c15\u0c3e\u0c32\u0c02\u0c32\u0c4b \u0c24\u0c4a\u0c1f\u0c4d\u0c1f\u0c46\u0c32\u0c4b \u0c17\u0c3e\u0c28\u0c3f, \u0c28\u0c26\u0c3f\u0c32\u0c4b\u0c17\u0c3e\u0c28\u0c3f, \u0c1a\u0c46\u0c30\u0c41\u0c35\u0c41\u0c32\u0c4b \u0c17\u0c3e\u0c28\u0c3f \u0c15\u0c42\u0c30\u0c4d\u0c1a\u0c4a\u0c28\u0c3f \u0c38\u0c3e\u0c27\u0c15\u0c41\u0c32\u0c41, \u0c35\u0c41\u0c32\u0c30\u0c02\u0c27\u0c3e\u0c28\u0c4d\u0c28\u0c41\u0c02\u0c1a\u0c3f \u0c28\u0c40\u0c1f\u0c3f\u0c28\u0c3f \u0c2a\u0c4a\u0c24\u0c4d\u0c24\u0c3f\u0c15\u0c21\u0c41\u0c2a\u0c41\u0c32\u0c4b\u0c15\u0c3f \u0c2a\u0c40\u0c32\u0c4d\u0c1a\u0c47\u0c35\u0c3e\u0c30\u0c41. \u0c2f\u0c3f\u0c02\u0c26\u0c41\u0c15\u0c41 \u0c2e\u0c28:\u0c36\u0c15\u0c4d\u0c24\u0c3f \u0c09\u0c2a\u0c2f\u0c4b\u0c17\u0c2a\u0c21\u0c47\u0c26\u0c3f. \u0c35\u0c38\u0c4d\u0c24\u0c3f\u0c15\u0c4d\u0c30\u0c3f\u0c2f \u0c2a\u0c30\u0c3f\u0c36\u0c4b\u0c27\u0c15\u0c41\u0c32\u0c41 \u0c36\u0c02\u0c16 \u0c2a\u0c4d\u0c30\u0c37\u0c3e\u0c33\u0c28 \u0c15\u0c4d\u0c30\u0c3f\u0c2f \u0c05\u0c28\u0c41 \u0c36\u0c41\u0c26\u0c4d\u0c27\u0c3f \u0c15\u0c4d\u0c30\u0c3f\u0c2f\u0c28\u0c41 \u0c15\u0c42\u0c21\u0c3e \u0c2f\u0c3f\u0c02\u0c26\u0c41 \u0c1a\u0c47\u0c30\u0c4d\u0c1a\u0c3e\u0c30\u0c41. \u0c26\u0c3e\u0c28\u0c3f \u0c35\u0c3f\u0c35\u0c30\u0c02 \u0c35\u0c47\u0c30\u0c47 \u0c05\u0c27\u0c4d\u0c2f\u0c3e\u0c2f\u0c02\u0c32\u0c4b \u0c35\u0c3f\u0c35\u0c30\u0c3f\u0c02\u0c1a\u0c3e\u0c2e\u0c41. \u0c08 \u0c15\u0c4d\u0c30\u0c3f\u0c2f \u0c1a\u0c47\u0c2f\u0c17\u0c32\u0c3f\u0c17\u0c3f\u0c28 \u0c35\u0c3e\u0c30\u0c41 \u0c2f\u0c3f\u0c2a\u0c4d\u0c2a\u0c21\u0c41 \u0c2c\u0c39\u0c41 \u0c15\u0c4a\u0c26\u0c4d\u0c26\u0c3f\u0c17\u0c3e \u0c09\u0c28\u0c4d\u0c28\u0c3e\u0c30\u0c41. \u0c05\u0c02\u0c26\u0c41\u0c35\u0c32\u0c4d\u0c32 \u0c2f\u0c40 \u0c15\u0c4d\u0c30\u0c3f\u0c2f\u0c28\u0c41 \u0c0e\u0c28\u0c3f\u0c2e\u0c3e \u0c38\u0c3e\u0c2f\u0c02\u0c24\u0c4b \u0c38\u0c41\u0c32\u0c2d\u0c02 \u0c1a\u0c47\u0c2f\u0c21\u0c02 \u0c1c\u0c30\u0c3f\u0c17\u0c3f\u0c02\u0c26\u0c3f.<\/p>\n<p>\u0c17\u0c4b\u0c30\u0c41\u0c35\u0c46\u0c1a\u0c4d\u0c1a\u0c28\u0c3f \u0c28\u0c40\u0c1f\u0c3f\u0c32\u0c4b, \u0c15\u0c4a\u0c26\u0c4d\u0c26\u0c3f\u0c17\u0c3e \u0c28\u0c3f\u0c2e\u0c4d\u0c2e\u0c30\u0c38\u0c02 \u0c17\u0c3e\u0c28\u0c3f, \u0c09\u0c2a\u0c4d\u0c2a\u0c17\u0c3e\u0c28\u0c3f, \u0c24\u0c4d\u0c30\u0c3f\u0c2b\u0c32 \u0c1a\u0c42\u0c30\u0c4d\u0c23\u0c02 \u0c17\u0c3e\u0c28\u0c3f\u0c15\u0c32\u0c3f\u0c2a\u0c3f, \u0c06 \u0c28\u0c40\u0c1f\u0c3f\u0c28\u0c3f \u0c0e\u0c28\u0c3f\u0c2e\u0c3e \u0c21\u0c2c\u0c4d\u0c2c\u0c3e\u0c32\u0c4b \u0c2a\u0c4b\u0c38\u0c3f \u0c30\u0c2c\u0c4d\u0c2c\u0c30\u0c41 \u0c17\u0c4a\u0c1f\u0c4d\u0c1f\u0c02 \u0c26\u0c4d\u0c35\u0c3e\u0c30\u0c3e \u0c2e\u0c32\u0c30\u0c02\u0c27\u0c3e\u0c28\u0c4d\u0c28\u0c41\u0c02\u0c1a\u0c3f \u0c2a\u0c4a\u0c24\u0c4d\u0c24\u0c3f\u0c15\u0c21\u0c41\u0c2a\u0c41\u0c32\u0c4b\u0c15\u0c3f \u0c2a\u0c1f\u0c3e\u0c32\u0c3f. \u0c24\u0c30\u0c41\u0c35\u0c3e\u0c24 \u0c15\u0c3e\u0c38\u0c47\u0c2a\u0c41 \u0c06\u0c17\u0c3f \u0c06 \u0c28\u0c40\u0c1f\u0c3f\u0c28\u0c3f \u0c2a\u0c4a\u0c24\u0c4d\u0c24\u0c3f\u0c15\u0c21\u0c41\u0c2a\u0c41 \u0c28\u0c41\u0c02\u0c1a\u0c3f \u0c2e\u0c32\u0c30\u0c02\u0c27\u0c4d\u0c30\u0c02 \u0c26\u0c4d\u0c35\u0c3e\u0c30\u0c3e \u0c2c\u0c2f\u0c1f\u0c3f\u0c15\u0c3f \u0c35\u0c3f\u0c38\u0c30\u0c4d\u0c1c\u0c3f\u0c02\u0c1a\u0c3e\u0c32\u0c3f. \u0c06 \u0c28\u0c40\u0c1f\u0c3f\u0c24\u0c4b \u0c2c\u0c3e\u0c1f\u0c41 \u0c2e\u0c32\u0c02, \u0dc1\u0dca\u200d\u0dbb\u0dd3\u0d9a\u0dd4\u0da7, \u062a\u0647\u064a\u0626\u0629 \u0639\u0646 \u0c2c\u0c2f\u0c1f\u0c3f\u0c15\u0c3f \u0c35\u0c46\u0c33\u0c4d\u0c32\u0c3f\u0c2a\u0c4b\u0c24\u0c3e\u0c2f\u0c3f. \u0c0e\u0c28\u0c3f\u0c2e\u0c3e \u0c35\u0c32\u0c4d\u0c32 \u0c2a\u0c46\u0c26\u0c4d\u0c26 \u0c2a\u0c47\u0c17\u0c41 \u0c36\u0c41\u0c2d\u0c4d\u0c30\u0c2a\u0c21\u0c41\u0c24\u0c41\u0c02\u0c26\u0c3f. \u0c05\u0c1c\u0c40\u0c30\u0c4d\u0c23\u0c02 \u0c24\u0c17\u0c4d\u0c17\u0c3f \u0c06\u0c15\u0c32\u0c3f \u0c2a\u0c46\u0c30\u0c41\u0c17\u0c41\u0c24\u0c41\u0c02\u0c26\u0c3f. \u0c2a\u0c30\u0c17\u0c21\u0c41\u0c2a\u0c41\u0c28 \u0c2f\u0c40 \u0c0e\u0c28\u0c3f\u0c2e\u0c3e \u0c15\u0c4d\u0c30\u0c3f\u0c2f \u0c1a\u0c47\u0c2f\u0c3e\u0c32\u0c3f. \u0c28\u0c46\u0c32\u0c15\u0c41 \u0c12\u0c15\u0c4d\u0c15 \u0c38\u0c3e\u0c30\u0c3f \u0c32\u0c47\u0c15 \u0c05\u0c35\u0c38\u0c30\u0c2e\u0c48\u0c28\u0c2a\u0c4d\u0c2a\u0c21\u0c41 \u0c2f\u0c40 \u0c15\u0c4d\u0c30\u0c3f\u0c2f \u0c1a\u0c47\u0c2f\u0c35\u0c1a\u0c4d\u0c1a\u0c41. \u0c0e\u0c28\u0c3f\u0c2e\u0c3e \u0c1a\u0c47\u0c38\u0c41\u0c15\u0c41\u0c28\u0c4d\u0c28 \u0c24\u0c30\u0c41\u0c35\u0c3e\u0c24 \u0c38\u0c3e\u0c27\u0c15\u0c41\u0c21\u0c41 \u0c15\u0c4a\u0c26\u0c4d\u0c26\u0c3f\u0c38\u0c47\u0c2a\u0c41 \u0c35\u0c3f\u0c36\u0c4d\u0c30\u0c3e\u0c02\u0c24\u0c3f \u0c24\u0c40\u0c38\u0c41\u0c15\u0c4b\u0c35\u0c3e\u0c32\u0c3f. \u0c24\u0c30\u0c41\u0c35\u0c3e\u0c24 \u0c24\u0c47\u0c32\u0c3f\u0c15\u0c17\u0c3e \u0c06\u0c39\u0c3e\u0c30\u0c02 \u0c24\u0c40\u0c38\u0c41\u0c15\u0c4b\u0c35\u0c1a\u0c4d\u0c1a\u0c41.<\/p>\n<h2>IV. \u0c28\u0c4a\u0c32\u0c3f\u0c15\u0c4d\u0c30\u0c3f\u0c2f\u0c32\u0c41<\/h2>\n<p>\u0c35\u0c3e\u0c2f\u0c41\u0c35\u0c41\u0c15\u0c41 \u0c38\u0c02\u0c2c\u0c02\u0c27\u0c3f\u0c02\u0c1a\u0c3f\u0c28\u0c35\u0c3f \u0c28\u0c4c\u0c32\u0c3f(\u0c15\u0c4d\u0c30\u0c3f\u0c2f\u0c32\u0c41. \u0c2a\u0c42\u0c30\u0c15\u0c02, \u0c15\u0c41\u0c02\u0c2d\u0c15\u0c02, \u0c30\u0c47\u0c1a\u0c15\u0c02 \u0c05\u0c28\u0c41 \u0c2e\u0c42\u0c21\u0c41 \u0c2f\u0c40 \u0c15\u0c4d\u0c30\u0c3f\u0c2f\u0c32 \u0c2f\u0c02\u0c26\u0c41 \u0c2a\u0c4d\u0c30\u0c3e\u0c27\u0c3e\u0c28\u0c4d\u0c2f\u0c02 \u0c35\u0c39\u0c3f\u0c38\u0c4d\u0c24\u0c3e\u0c2f\u0c3f. \u0c2f\u0c3f\u0c35\u0c3f \u0c2e\u0c42\u0c21\u0c41 \u0c35\u0c3f\u0c27\u0c3e\u0c32\u0c41<br \/>\n(1) \u0c05\u0c17\u0c4d\u0c28\u0c3f\u0c38\u0c3e\u0c30 \u0c15\u0c4d\u0c30\u0c3f\u0c2f (2) \u0c09\u0c21\u0c4d\u0c21\u0c3f\u0c2f\u0c3e\u0c28 \u0c15\u0c4d\u0c30\u0c3f\u0c2f (\u0c1c\u0c3f) \u0c28\u0c4c\u0c32\u0c3f\u0c15\u0c4d\u0c30\u0c3f\u0c2f.<br \/>\n<span id=\"Agnisar\"\/><\/p>\n<h3>1. \u0c05\u0c17\u0c4d\u0c28\u0c3f\u0c38\u0c3e\u0c30 \u0c15\u0c4d\u0c30\u0c3f\u0c2f<\/h3>\n<p>\u0c2e\u0c02\u0c1a\u0c3f\u0c2c\u0c1f\u0c4d\u0c1f\u0c17\u0c3e\u0c28\u0c3f, \u0c24\u0c3f\u0c35\u0c3e\u0c1a\u0c40\u0c17\u0c3e\u0c28\u0c3f, \u0c15\u0c02\u0c2c\u0c33\u0c40\u0c17\u0c3e\u0c28\u0c3f \u0c15\u0c4d\u0c30\u0c3f\u0c02\u0c26\u0c2a\u0c30\u0c1a\u0c3f, \u0c26\u0c3e\u0c28\u0c3f \u0c2e\u0c40\u0c26 \u0c35\u0c1c\u0c4d\u0c30\u0c3e\u0c38\u0c28\u0c02 \u0c35\u0c47\u0c38\u0c3f \u0c15\u0c42\u0c30\u0c4d\u0c1a\u0c4a\u0c28\u0c3f \u0c2a\u0c42\u0c30\u0c15\u0c02 \u0c1a\u0c47\u0c2f\u0c3e\u0c32\u0c3f. \u0c05\u0c02\u0c1f\u0c47 \u0c17\u0c3e\u0c32\u0c3f\u0c28\u0c3f \u0c32\u0c4b\u0c28\u0c3f\u0c15\u0c3f \u0c2a\u0c40\u0c32\u0c4d\u0c1a\u0c3e\u0c32\u0c3f. \u0c06 \u0c24\u0c30\u0c41\u0c35\u0c3e\u0c24 \u0c30\u0c47\u0c1a\u0c15\u0c02 \u0c1a\u0c47\u0c2f\u0c3e\u0c32\u0c3f. \u0c05\u0c02\u0c1f\u0c47 \u0c17\u0c3e\u0c32\u0c3f\u0c28\u0c3f \u0c2c\u0c2f\u0c1f\u0c3f\u0c15\u0c3f \u0c35\u0c26\u0c3f\u0c32\u0c3f\u0c35\u0c47\u0c2f\u0c3e\u0c32\u0c3f. \u0c38\u0c3e\u0c27\u0c4d\u0c2f\u0c2e\u0c48\u0c28\u0c02\u0c24\u0c17\u0c3e \u0c2a\u0c4a\u0c1f\u0c4d\u0c1f\u0c28\u0c41 \u0c05\u0c23\u0c1a\u0c3f, \u0c32\u0c4b\u0c28\u0c3f\u0c15\u0c3f \u0c2e\u0c41\u0c21\u0c3f\u0c1a\u0c3f \u0c38\u0c3e\u0c27\u0c4d\u0c2f\u0c2e\u0c48\u0c28\u0c02\u0c24\u0c38\u0c47\u0c2a\u0c41 \u0c05\u0c32\u0c3e\u0c28\u0c47 \u0c09\u0c02\u0c1a\u0c3e\u0c32\u0c3f. \u0c07\u0c26\u0c3f \u0c12\u0c15 \u0c1a\u0c15\u0c4d\u0c30\u0c02 \u0c05\u0c28\u0c17\u0c3e \u0c30\u0c4c\u0c02\u0c21\u0c41 \u0c05\u0c28\u0c4d\u0c28\u0c2e\u0c3e\u0c1f. \u0c07\u0c1f\u0c4d\u0c1f\u0c3f \u0c30\u0c4c\u0c02\u0c21\u0c4d\u0c32\u0c28\u0c41 \u0c2e\u0c42\u0c21\u0c41 \u0c28\u0c3e\u0c32\u0c41\u0c17\u0c41 \u0c38\u0c3e\u0c30\u0c4d\u0c32\u0c41 \u0c1a\u0c47\u0c2f\u0c35\u0c1a\u0c4d\u0c1a\u0c41.<\/p>\n<p>\u0c08 \u0c05\u0c17\u0c4d\u0c28\u0c3f\u0c38\u0c3e\u0c30 \u0c15\u0c4d\u0c30\u0c3f\u0c2f\u0c28\u0c41 \u0c28\u0c3f\u0c32\u0c2c\u0c21\u0c3f \u0c15\u0c42\u0c21\u0c3e \u0c05\u0c26\u0c47 \u0c35\u0c3f\u0c27\u0c02\u0c17\u0c3e \u0c1a\u0c47\u0c2f\u0c35\u0c1a\u0c4d\u0c1a\u0c41.<br \/>\n<span id=\"Uddiyan\"\/><\/p>\n<h3>2. \u0c09\u0c21\u0c4d\u0c21\u0c3f\u0c2f\u0c3e\u0c28 \u0c15\u0c4d\u0c30\u0c3f\u0c2f<\/h3>\n<p>\u0c38\u0c41\u0c16\u0c3e\u0c38\u0c28\u0c02 \u0c32\u0c47\u0c15 \u0c2a\u0c26\u0c4d\u0c2e\u0c3e\u0c38\u0c28\u0c02\u0c35\u0c47\u0c38\u0c3f \u0c2a\u0c42\u0c30\u0c15\u0c02 \u0c1a\u0c47\u0c2f\u0c3e\u0c32\u0c3f. \u0c24\u0c30\u0c41\u0c35\u0c3e\u0c24 \u0c30\u0c47\u0c1a\u0c15\u0c02, \u0c15\u0c41\u0c02\u0c2d\u0c15\u0c02 \u0c1a\u0c47\u0c2f\u0c42\u0c32\u0c3f. \u0c2a\u0c4a\u0c1f\u0c4d\u0c1f\u0c28\u0c41 \u0c35\u0c40\u0c2a\u0c41\u0c32\u0c4b\u0c2a\u0c32\u0c3f \u0c2d\u0c3e\u0c17\u0c3e\u0c28\u0c3f\u0c15\u0c3f \u0c05\u0c02\u0c1f\u0c41\u0c15\u0c41\u0c28\u0c47\u0c32\u0c3e \u0c32\u0c4b\u0c28\u0c3f\u0c15\u0c3f \u0c2e\u0c41\u0c21\u0c1a\u0c3e\u0c32\u0c3f. \u0c15\u0c4a\u0c26\u0c4d\u0c26\u0c3f\u0c38\u0c47\u0c2a\u0c41 \u0c06\u0c17\u0c3f \u0c36\u0c4d\u0c35\u0c3e\u0c38 \u0c24\u0c40\u0c38\u0c41\u0c15\u0c4b\u0c35\u0c3e\u0c32\u0c3f. \u0c2f\u0c40 \u0c15\u0c4d\u0c30\u0c3f\u0c2f\u0c28\u0c41 \u0c28\u0c3f\u0c32\u0c2c\u0c21\u0c3f \u0c15\u0c42\u0c21\u0c3e \u0c1a\u0c47\u0c2f\u0c35\u0c1a\u0c4d\u0c1a\u0c41.<br \/>\n<span id=\"Nauli\"\/><\/p>\n<h3>3. \u0c28\u0c4a\u0c32\u0c3f\u0c15\u0c4d\u0c30\u0c3f\u0c2f<\/h3>\n<div class=\"ggmimgdiv\"><img decoding=\"async\" class=\"ggmimg\" alt=\"\" src=\"\/images\/yogic-kriyas\/nauli.jpg\"\/><\/div>\n<p>\u0c05\u0c17\u0c4d\u0c28\u0c3f\u0c38\u0c3e\u0c30\u0c15\u0c4d\u0c30\u0c3f\u0c2f, \u0c09\u0c21\u0c4d\u0c21\u0c3f\u0c2f\u0c3e\u0c28 \u0c15\u0c4d\u0c30\u0c3f\u0c2f\u0c41 \u0c1a\u0c47\u0c2f\u0c21\u0c02 \u0c05\u0c2d\u0c4d\u0c2f\u0c38\u0c3f\u0c02\u0c1a\u0c3f\u0c28 \u0c24\u0c30\u0c41\u0c35\u0c3e\u0c24 \u0c28\u0c4c\u0c32\u0c3f \u0c15\u0c4d\u0c30\u0c3f\u0c2f \u0c1a\u0c47\u0c2f\u0c35\u0c1a\u0c4d\u0c1a\u0c41. \u0c2f\u0c40 \u0c15\u0c4d\u0c30\u0c3f\u0c2f\u0c32\u0c4b \u0c2a\u0c4a\u0c1f\u0c4d\u0c1f \u0c2e\u0c27\u0c4d\u0c2f\u0c2d\u0c3e\u0c17\u0c3e\u0c28\u0c4d\u0c28\u0c3f \u0c15\u0c21\u0c4d\u0c21\u0c40\u0c32\u0c3e \u0c1a\u0c47\u0c2f\u0c21\u0c02 \u0c2e\u0c41\u0c16\u0c4d\u0c2f\u0c02. \u0c38\u0c3e\u0c27\u0c15\u0c41\u0c21\u0c41 \u0c28\u0c3f\u0c32\u0c2c\u0c21\u0c3f, \u0c30\u0c46\u0c02\u0c21\u0c41\u0c1a\u0c47\u0c24\u0c41\u0c32\u0c4d\u0c28\u0c3f \u0c30\u0c46\u0c02\u0c21\u0c41 \u0c24\u0c4a\u0c21\u0c32 \u0c2e\u0c40\u0c26 \u0c35\u0c41\u0c02\u0c1a\u0c3f, \u0c2a\u0c42\u0c30\u0c15\u0c02 \u0c1a\u0c47\u0c38\u0c42, \u0c17\u0c3e\u0c32\u0c3f\u0c28\u0c3f\u0c32\u0c4b\u0c28\u0c3f\u0c15\u0c3f \u0c2a\u0c40\u0c32\u0c4d\u0c1a\u0c3e\u0c32\u0c3f. \u0c30\u0c47\u0c1a\u0c15\u0c02 \u0c1a\u0c47\u0c38\u0c42 \u0c17\u0c3e\u0c32\u0c3f\u0c28\u0c3f \u0c2c\u0c2f\u0c1f\u0c3f\u0c15\u0c3f \u0c35\u0c26\u0c32\u0c3e\u0c32\u0c3f. \u0c2a\u0c4a\u0c1f\u0c4d\u0c1f\u0c28\u0c41 \u0c35\u0c40\u0c2a\u0c41\u0c15\u0c41 \u0c05\u0c02\u0c1f\u0c41\u0c15\u0c4a\u0c28\u0c47\u0c32\u0c3e \u0c32\u0c4b\u0c28\u0c3f\u0c15\u0c3f \u0c2e\u0c41\u0c21\u0c1a\u0c3e\u0c32\u0c3f. \u0c05\u0c2f\u0c3f\u0c24\u0c47 \u0c2a\u0c4a\u0c1f\u0c4d\u0c1f \u0c2e\u0c27\u0c4d\u0c2f\u0c2d\u0c3e\u0c17\u0c3e\u0c28\u0c4d\u0c28\u0c3f \u0c15\u0c21\u0c4d\u0c21\u0c40\u0c32\u0c3e \u0c1a\u0c47\u0c38\u0c3f \u0c35\u0c41\u0c02\u0c1a\u0c3e\u0c32\u0c3f. \u0c24\u0c30\u0c41\u0c35\u0c3e\u0c24 \u0c30\u0c46\u0c02\u0c21\u0c41 \u0c24\u0c4a\u0c21\u0c32 \u0c2e\u0c40\u0c26 \u0c17\u0c32 \u0c12\u0c15\u0c4d\u0c15\u0c4a\u0c15\u0c4d\u0c15 \u0c1a\u0c47\u0c24\u0c3f\u0c28\u0c3f \u0c0e\u0c24\u0c4d\u0c24\u0c41\u0c24\u0c42, \u0c15\u0c21\u0c4d\u0c21\u0c40\u0c17\u0c3e \u0c35\u0c41\u0c28\u0c4d\u0c28 \u0c2a\u0c4a\u0c1f\u0c4d\u0c1f \u0c2f\u0c02\u0c26\u0c32\u0c3f \u0c2d\u0c3e\u0c17\u0c3e\u0c28\u0c4d\u0c28\u0c3f \u0c05\u0c1f\u0c41 \u0c07\u0c1f\u0c41 \u0c15\u0c26\u0c2a\u0c3e\u0c32\u0c3f.<\/p>\n<p>\u0c09\u0c26\u0c2f\u0c02 \u0c2e\u0c32\u0c2e\u0c42\u0c24\u0c4d\u0c30 \u0c35\u0c3f\u0c38\u0c30\u0c4d\u0c1c\u0c28 \u0c1a\u0c47\u0c38\u0c3f\u0c28 \u0c24\u0c30\u0c41\u0c35\u0c3e\u0c24 \u0c2a\u0c30\u0c17\u0c21\u0c41\u0c2a\u0c41\u0c28 \u0c28\u0c4c\u0c32\u0c3f(\u0c15\u0c4d\u0c30\u0c3f\u0c2f \u0c1a\u0c47\u0c2f\u0c3e\u0c32\u0c3f. \u0c2d\u0c4b\u0c1c\u0c28\u0c02 \u0c1a\u0c47\u0c38\u0c3f\u0c28 \u0c24\u0c30\u0c41\u0c35\u0c3e\u0c24 \u0c28\u0c4c\u0c32\u0c3f\u0c15\u0c4d\u0c30\u0c3f\u0c2f \u0c1a\u0c47\u0c2f\u0c15\u0c42\u0c21\u0c26\u0c41. 14 \u0c38\u0c02\u0c35\u0c24\u0c4d\u0c38\u0c30\u0c3e\u0c32 \u0c32\u0c4b\u0c2a\u0c41\u0c35\u0c3e\u0c30\u0c41, \u0c1c\u0c2c\u0c4d\u0c2c\u0c41\u0c2a\u0c21\u0c3f\u0c28 \u0c35\u0c3e\u0c30\u0c41, \u0c30\u0c15\u0c4d\u0c24\u0c2a\u0c41\u0c35\u0c4b\u0c1f\u0c41 \u0c0e\u0c15\u0c4d\u0c15\u0c41\u0c35\u0c17\u0c3e \u0c35\u0c41\u0c28\u0c4d\u0c28\u0c35\u0c3e\u0c30\u0c41, \u0c05\u0c32\u0c4d\u0c38\u0c30\u0c41\u0c24\u0c4b\u0c28\u0c41, \u0c39\u0c46\u0c30\u0c4d\u0c28\u0c3f\u0c2f\u0c3e\u0c24\u0c4b\u0c28\u0c41 \u0c2c\u0c3e\u0c27\u0c2a\u0c21\u0c47\u0c35\u0c3e\u0c30\u0c41 \u0c28\u0c4c\u0c32\u0c3f \u0c15\u0c4d\u0c30\u0c3f\u0c2f \u0c1a\u0c47\u0c2f\u0c15\u0c42\u0c21\u0c26\u0c41.<\/p>\n<p>\u0c28\u0c4c\u0c32\u0c3f\u0c15\u0c4d\u0c30\u0c3f\u0c2f\u0c32\u0c35\u0c32\u0c4d\u0c32 \u0c32\u0c3f\u0c35\u0c30\u0c41 \u0c2e\u0c30\u0c3f\u0c2f\u0c41 \u0c09\u0c26\u0c30 \u0c38\u0c02\u0c2c\u0c02\u0c27\u0c2e\u0c48\u0c28 \u0c1c\u0c2c\u0c4d\u0c2c\u0c41\u0c32\u0c41 \u0c28\u0c2f\u0c2e\u0c35\u0c41\u0c24\u0c3e\u0c2f\u0c3f. \u0c06\u0c15\u0c32\u0c3f \u0c2a\u0c46\u0c30\u0c41\u0c17\u0c41\u0c24\u0c41\u0c02\u0c26\u0c3f. \u0c35\u0c40\u0c30\u0c4d\u0c2f \u0c26\u0c4b\u0c37\u0c3e\u0c32\u0c41 \u0c2a\u0c4b\u0c24\u0c3e\u0c2f\u0c3f.<\/p>\n<p>\u0c28\u0c4c\u0c32\u0c3f\u0c15\u0c4d\u0c30\u0c3f\u0c2f\u0c32\u0c4d\u0c32\u0c4b \u0c2e\u0c27\u0c4d\u0c2f \u0c28\u0c4c\u0c32\u0c3f, \u0c26\u0c15\u0c4d\u0c37\u0c3f\u0c23 \u0c28\u0c4c\u0c32\u0c3f, \u0c35\u0c3e\u0c2e \u0c28\u0c4c\u0c32\u0c3f \u0c35\u0c02\u0c1f\u0c3f \u0c15\u0c4d\u0c30\u0c3f\u0c2f\u0c32\u0c41 \u0c28\u0c3f\u0c2a\u0c41\u0c23\u0c41\u0c32 \u0c38\u0c3e\u0c2f\u0c02\u0c24\u0c4b \u0c1a\u0c47\u0c2f\u0c35\u0c1a\u0c4d\u0c1a\u0c41.<br \/>\n<span id=\"KapalbhatiBhastrika\"\/><\/p>\n<h2>V. \u0c15\u0c2a\u0c3e\u0c32\u0c2d\u0c3e\u0c24\u0c3f, \u0c2d\u0c38\u0c4d\u0c24\u0c4d\u0c30\u0c3f\u0c15 \u0c15\u0c4d\u0c30\u0c3f\u0c2f\u0c32\u0c41 \u0c15\u0c2a\u0c3e\u0c32\u0c2d\u0c3e\u0c24\u0c3f \u0c15\u0c4d\u0c30\u0c3f\u0c2f<\/h2>\n<p><span id=\"Kapalbhati\"\/><\/p>\n<h3>1. \u0c15\u0c2a\u0c3e\u0c32\u0c2d\u0c3e\u0c24\u0c3f<\/h3>\n<p>\u0c26\u0c40\u0c28\u0c3f\u0c15\u0c3f \u0c15\u0c2a\u0c3e\u0c32 \u0c36\u0c41\u0c26\u0c4d\u0c27\u0c3f \u0c05\u0c28\u0c3f \u0c05\u0c30\u0c4d\u0c25\u0c02. \u0c2f\u0c40 \u0c15\u0c4d\u0c30\u0c3f\u0c2f \u0c35\u0c32\u0c4d\u0c32 \u0c2e\u0c46\u0c26\u0c21\u0c41 \u0c1a\u0c41\u0c30\u0c41\u0c17\u0c3e \u0c35\u0c41\u0c02\u0c1f\u0c41\u0c02\u0c26\u0c3f. \u0c1c\u0c30\u0c4d\u0c25\u0c3e\u0c28\u0c02 \u0c2a\u0c46\u0c30\u0c41\u0c17\u0c41\u0c24\u0c41\u0c02\u0c26\u0c3f. \u0c28\u0c3e\u0c2d\u0c3f \u0c35\u0c30\u0c15\u0c41 \u0c17\u0c3e\u0c32\u0c3f\u0c28\u0c3f \u0c32\u0c4b\u0c2a\u0c32\u0c3f\u0c15\u0c3f \u0c2c\u0c3e\u0c17\u0c3e \u0c2a\u0c40\u0c32\u0c4d\u0c1a\u0c3e\u0c32\u0c3f. \u0c24\u0c30\u0c41\u0c35\u0c3e\u0c24 \u0c06 \u0c17\u0c3e\u0c32\u0c3f\u0c28\u0c3f \u0c2b\u0c4b\u0c30\u0c4d\u0c1a\u0c41\u0c17\u0c3e \u0c2c\u0c2f\u0c1f\u0c3f\u0c15\u0c3f \u0c35\u0c26\u0c32\u0c3e\u0c32\u0c3f. \u0c2c\u0c2f\u0c1f\u0c3f\u0c15\u0c3f \u0c35\u0c26\u0c3f\u0c32\u0c3f\u0c35\u0c47\u0c38\u0c47 \u0c17\u0c3e\u0c32\u0c3f\u0c15\u0c3f \u0c35\u0c24\u0c4d\u0c24\u0c3f\u0c21\u0c3f\u0c24\u0c4b \u0c15\u0c42\u0c21\u0c3f\u0c28 \u0c17\u0c1f\u0c4d\u0c1f\u0c3f \u0c2b\u0c4b\u0c30\u0c4d\u0c38\u0c41 \u0c35\u0c38\u0c4d\u0c24\u0c41\u0c02\u0c26\u0c28\u0c4d\u0c28\u0c2e\u0c3e\u0c1f. \u0c36\u0c15\u0c4d\u0c24\u0c3f\u0c28\u0c3f \u0c2c\u0c1f\u0c4d\u0c1f\u0c3f \u0c2e\u0c42\u0c21\u0c41 \u0c28\u0c3e\u0c32\u0c41\u0c17\u0c41 \u0c38\u0c3e\u0c30\u0c4d\u0c32\u0c41 \u0c2f\u0c40 \u0c15\u0c4d\u0c30\u0c3f\u0c2f\u0c28\u0c41 \u0c1a\u0c47\u0c2f\u0c35\u0c1a\u0c4d\u0c1a\u0c41. \u0c36\u0c4d\u0c35\u0c3e\u0c38 \u0c38\u0c39\u0c1c\u0c02\u0c17\u0c3e \u0c32\u0c4b\u0c28\u0c3f\u0c15\u0c3f \u0c35\u0c38\u0c4d\u0c24\u0c41\u0c02\u0c26\u0c3f. \u0c2f\u0c40 \u0c15\u0c4d\u0c30\u0c3f\u0c2f \u0c1a\u0c47\u0c2f\u0c41\u0c28\u0c2a\u0c4d\u0c2a\u0c41\u0c21\u0c41 \u0c2e\u0c41\u0c15\u0c4d\u0c15\u0c41 \u0c26\u0c4d\u0c35\u0c3e\u0c30\u0c3e \u0c27\u0c4d\u0c35\u0c28\u0c3f \u0c30\u0c3e\u0c35\u0c3e\u0c32\u0c3f.<br \/>\n<span id=\"Bhastrika\"\/><\/p>\n<h3>2. \u0c2d\u0c38\u0c4d\u0c24\u0c4d\u0c30\u0c3f\u0c15 \u0c15\u0c4d\u0c30\u0c3f\u0c2f<\/h3>\n<p>\u0c2d\u0c15\u0c4d\u0c30\u0c3f\u0c15 \u0c15\u0c42\u0c21\u0c3e \u0c15\u0c2a\u0c3e\u0c32\u0c2d\u0c3e\u0c24\u0c3f \u0c35\u0c02\u0c1f\u0c3f \u0c15\u0c4d\u0c30\u0c3f\u0c2f\u0c2f\u0c47\u0c41. \u0c2d\u0c15\u0c4d\u0c30\u0c3f\u0c15 \u0c15\u0c4d\u0c30\u0c3f\u0c2f\u0c2f\u0c02\u0c26\u0c41 \u0c2a\u0c42\u0c30\u0c15\u0c02, &#8216;\u0dbb\u0dd2\u0dc3\u0dbb\u0da1\u0da7 \u0dbb\u0dd2\u0da7\u0dbb\u0dca\u0da4 \u0c15\u0c4d\u0c30\u0c3f\u0c2f\u0c32\u0c42 \u0c06\u0c2a\u0c15\u0c41\u0c02\u0c21\u0c3e \u0c17\u0c1f\u0c4d\u0c1f\u0c3f\u0c17\u0c3e \u0c35\u0c30\u0c41\u0c38\u0c17\u0c3e \u0c1a\u0c47\u0c2f\u0c3e\u0c32\u0c3f. \u0c26\u0c40\u0c28\u0c3f \u0c35\u0c32\u0c4d\u0c32 \u0c17\u0c4d\u0c2f\u0c3e\u0c38\u0c41, \u0c2e\u0c32\u0c2c\u0c26\u0c4d\u0c26\u0c15\u0c02, \u0c0e\u0c38\u0c3f\u0c21\u0c3f\u0c1f\u0c40 \u0c24\u0c17\u0c41\u0c24\u0c3e\u0c2f\u0c3f.<\/p>\n<p>\u0c15\u0c2a\u0c3e\u0c32\u0c2d\u0c3e\u0c24\u0c3f\u0c32\u0c4b \u0c30\u0c47\u0c1a\u0c15\u0c02 \u0c2e\u0c41\u0c16\u0c4d\u0c2f\u0c02. \u0c15\u0c3e\u0c28\u0c3f \u0c2d\u0c15\u0c4d\u0c30\u0c3f\u0c15\u0c32\u0c4b \u0c2a\u0c42\u0c30\u0c15\u0c02, \u0c30\u0c47\u0c1a\u0c15\u0c02 \u0c30\u0c46\u0c02\u0c21\u0c42 \u1001\u1032\u1003\u1019\u103c\u102d\u102f\u1037\u1019\u101b\u103d\u102d\u1001\u1036\u1003.<\/p>\n<p>\u0c15\u0c2a\u0c3e\u0c32\u0c2d\u0c3e\u0c24\u0c3f, \u0c2d\u0c15\u0c4d\u0c30\u0c3f\u0c15 \u0c30\u0c46\u0c02\u0c21\u0c41 \u0c15\u0c4d\u0c30\u0c3f\u0c2f\u0c32\u0c4d\u0c32\u0c4b\u0c28\u0c41 \u0c2a\u0c4a\u0c1f\u0c4d\u0c1f\u0c28\u0c41 \u0c38\u0c3e\u0c27\u0c4d\u0c2f\u0c2e\u0c48\u0c28\u0c02\u0c24 \u0c35\u0c30\u0c15\u0c41 \u0c32\u0c4b\u0c28\u0c3f\u0c15\u0c3f \u0c2e\u0c41\u0c21\u0c1a\u0c21\u0c02 \u0c05\u0c35\u0c38\u0c30\u0c02. \u0c2a\u0c42\u0c30\u0c15\u0c02 \u0c1a\u0c47\u0c38\u0c42 \u0c09\u0c26\u0c30\u0c3e\u0c28\u0c4d\u0c28\u0c3f \u0c09\u0c2c\u0c4d\u0c1a\u0c3f\u0c02\u0c1a\u0c3e\u0c32\u0c3f.<br \/>\n<span id=\"Tratak\"\/><\/p>\n<h2>VI. (\u0c24\u0c3e\u0c1f\u0c15 \u0c15\u0c4d\u0c30\u0c3f\u0c2f<\/h2>\n<p>\u0c05. \u0c07\u0c26\u0c3f \u0c15\u0c02\u0c1f\u0c3f\u0c15\u0c3f \u0c38\u0c02\u0c2c\u0c02\u0c27\u0c3f\u0c02\u0c1a\u0c3f\u0c28 \u0c15\u0c4d\u0c30\u0c3f\u0c2f. \u0c15\u0c26\u0c32\u0c15\u0c41\u0c02\u0c21\u0c3e \u0c12\u0c15 \u0c1a\u0c4b\u0c1f \u0c15\u0c42\u0c30\u0c4d\u0c1a\u0c4a\u0c28\u0c3f, \u0c0f\u0c26\u0c47\u0c28\u0c3f \u0c12\u0c15\u0c3e\u0c28\u0c4a\u0c15 \u0c35\u0c38\u0c4d\u0c24\u0c41\u0c35\u0c41\u0c28\u0c41 \u0c24\u0c26\u0c47\u0c15\u0c02\u0c17\u0c3e \u0c1a\u0c42\u0c38\u0c42 \u0c35\u0c41\u0c02\u0c21\u0c3e\u0c32\u0c3f, \u0c15\u0c3e\u0c17\u0c3f\u0c24\u0c02 \u0c2e\u0c40\u0c26 \u0c13\u0c02 \u0c05\u0c28\u0c3f \u0c35\u0c4d\u0c30\u0c3e\u0c38\u0c3f\u0c17\u0c3e\u0c28\u0c3f \u0c32\u0c47\u0c15 \u0c2f\u0c3f\u0c37\u0c4d\u0c1f\u0c2e\u0c48\u0c28 \u0c0e\u0c17 &#8211; 0\u00b0 \u0c1a\u0c3f &#8220;\u0c2c\u0c4d\u0c28\u0c3e\u0c02 \u0c35\u0c4d\u0c30\u0c3e\u0c38\u0c3f\u0c17\u0c3e\u0c28\u0c3f, \u0c26\u0c3e\u0c28\u0c4d\u0c28\u0c3f\u0c15\u0c02\u0c1f\u0c3f\u0c15\u0c3f \u0c30\u0c46\u0c02\u0c21\u0c21\u0c41\u0c17\u0c32 \u0c26\u0c42\u0c30\u0c3e\u0c28, \u0c15\u0c02\u0c1f\u0c3f \u0c15\u0c3f \u0c38\u0c35\u0c42\u0c28 \u0c38\u0c3e\u0c02\u0c41\u0c32\u0c4b \u0c0e\u0c26\u0c41\u0c30\u0c41\u0c17\u0c3e \u0c35\u0c41\u0c02\u0c1a\u0c3f \u0c30\u0c46\u0c2a\u0c4d\u0c2a\u0c35\u0c3e\u0c32\u0c4d\u0c1a\u0c15\u0c41\u0c02\u0c21\u0c3e \u0c38\u0c3e\u0c27\u0c4d\u0c2f\u0c2e\u0c48\u0c28\u0c02\u0c24 \u0c35\u0c30\u0c15\u0c41 \u0c1a\u0c42\u0c38\u0c42 \u0c35\u0c41\u0c02\u0c21\u0c3e\u0c32\u0c3f.<\/p>\n<div class=\"ggmimgdiv\"><img decoding=\"async\" class=\"ggmimg\" alt=\"\" src=\"\/images\/yogic-kriyas\/jyoti_tratak.jpg\"\/><\/div>\n<p>\u0c06, \u0c2e\u0c48\u0c28\u0c02 \u0c35\u0c24\u0c4d\u0c24\u0c3f\u0c17\u0c3e\u0c28\u0c3f, \u0c26\u0c40\u0c2a\u0c02 \u0c17\u0c3e\u0c28\u0c3f \u0c35\u0c46\u0c32\u0c3f\u0c17\u0c3f\u0c02\u0c1a\u0c3f \u0c15\u0c02\u0c1f\u0c3f\u0c15\u0c3f \u0c30\u0c46\u0c02\u0c21\u0c21\u0c41\u0c17\u0c32 \u0c26\u0c42\u0c30\u0c3e\u0c28, \u0c15\u0c02\u0c1f\u0c3f\u0c15\u0c3f \u0c24\u0c3f\u0c28\u0c4d\u0c28\u0c17\u0c3e \u0c38\u0c2e\u0c3e\u0c28 \u0c38\u0c4d\u0c25\u0c3e\u0c2f\u0c3f\u0c32\u0c4b \u0c35\u0c41\u0c02\u0c1a\u0c3f \u0c24\u0c4d\u0c30\u0c3e\u0c1f\u0c15 \u0c15\u0c4d\u0c30\u0c3f\u0c2f \u0c1a\u0c47\u0c2f\u0c35\u0c1a\u0c4d\u0c1a\u0c41.<\/p>\n<p>\u0c07. \u0c2c\u0c4a\u0c1f\u0c28 \u0c2a\u0c4d\u0c30\u0c47\u0c32\u0c3f\u0c28\u0c3f \u0c0e\u0c26\u0c41\u0c30\u0c41\u0c17\u0c3e \u0c28\u0c3f\u0c32\u0c2c\u0c46\u0c1f\u0c4d\u0c1f\u0c3f \u0c35\u0c41\u0c02\u0c1a\u0c3f \u0c26\u0c3e\u0c28\u0c4d\u0c28\u0c3f \u0c24\u0c26\u0c47\u0c15\u0c02\u0c17\u0c3e \u0c1a\u0c42\u0c38\u0c42 \u0c15\u0c42\u0c21\u0c3e \u0c35\u0c41\u0c02\u0c21\u0c35\u0c1a\u0c4d\u0c1a\u0c41. <\/p>\n<div class=\"ggmimgdiv\"><img decoding=\"async\" class=\"ggmimg\" alt=\"\" src=\"\/images\/yogic-kriyas\/angusht_tratak.jpg\"\/><\/div>\n<p>\u0c15\u0c02\u0c21\u0c4d\u0c32\u0c32\u0c4b \u0c2e\u0c02\u0c1f \u0c2c\u0c2f\u0c32\u0c41\u0c26\u0c47\u0c30\u0c3f\u0c28\u0c3e \u0c32\u0c47\u0c15 \u0c28\u0c40\u0c30\u0c41\u0c15\u0c3e\u0c30\u0c3f\u0c28\u0c3e \u0c2f\u0c40 \u0c15\u0c4d\u0c30\u0c3f\u0c2f\u0c28\u0c41 \u0c06\u0c2a\u0c3e\u0c32\u0c3f. \u0c05\u0c2a\u0c4d\u0c2a\u0c21\u0c41 \u0c15\u0c02\u0c21\u0c41 \u0c2e\u0c42\u0c38\u0c41\u0c15\u0c4a\u0c28\u0c3f \u0c2e\u0c28\u0c38\u0c4d\u0c38\u0c41\u0c24\u0c4b \u0c2f\u0c40 \u0c15\u0c4d\u0c30\u0c3f\u0c2f\u0c28\u0c41 \u0c1a\u0c47\u0c2f\u0c3e\u0c32\u0c3f.<\/p>\n<p>\u0c2f\u0c40 \u0c15\u0c4d\u0c30\u0c3f\u0c2f \u0c2a\u0c42\u0c30\u0c4d\u0c24\u0c3f\u0c15\u0c3e\u0c17\u0c3e\u0c28\u0c47 \u0c30\u0c46\u0c02\u0c21\u0c41 \u0c05\u0c30\u0c1a\u0c47\u0c24\u0c41\u0c32\u0c41 \u0c15\u0c32\u0c3f\u0c2a\u0c3f \u0c30\u0c41\u0c26\u0c4d\u0c26\u0c3f \u0c2e\u0c42\u0c38\u0c3f\u0c28 \u0c15\u0c02\u0c21\u0c4d\u0c32 \u0c2e\u0c40\u0c26 \u0c15\u0c4a\u0c26\u0c4d\u0c26\u0c3f\u0c38\u0c47\u0c2a\u0c41 \u0c35\u0c41\u0c02\u0c1a\u0c3e\u0c32\u0c3f. \u0c06 \u0c24\u0c30\u0c41\u0c35\u0c3e\u0c24 \u0c2f\u0c4b\u0c17\u0c15\u0c47\u0c02\u0c26\u0c4d\u0c30\u0c3e\u0c32\u0c4d\u0c32\u0c4b \u0c32\u0c2d\u0c3f\u0c02\u0c1a\u0c41 \u0c30\u0c46\u0c02\u0c21\u0c41 \u0c15\u0c02\u0c1f\u0c3f\u0c36\u0c41\u0c26\u0c4d\u0c27\u0c3f \u0c15\u0c2a\u0c4d\u0c2a\u0c32\u0c4d\u0c32\u0c4b \u0c2a\u0c30\u0c3f\u0c36\u0c41\u0c26\u0c4d\u0c27\u0c2e\u0c48\u0c28 \u0c28\u0c40\u0c30\u0c41 \u0c28\u0c3f\u0c02\u0c2a\u0c3f, \u0c06 \u0c15\u0c2a\u0c4d\u0c2a\u0c32\u0c28\u0c41 \u0c30\u0c46\u0c02\u0c21\u0c41 \u0c15\u0c02\u0c21\u0c4d\u0c32 \u0c2a\u0c48 \u0c35\u0c41\u0c02\u0c1a\u0c3f \u0c28\u0c47\u0c24\u0c4d\u0c30\u0c2e\u0c41\u0c32\u0c41 \u0c24\u0c46\u0c30\u0c41\u0c38 \u0c2e\u0c42\u0c38\u0c42\u0c24\u0c32 \u0c2f\u0c46\u0c24\u0c4d\u0c24\u0c3e\u0c32\u0c3f. \u0c24\u0c3f\u0c30\u0c3f\u0c17\u0c3f \u0c24\u0c32\u0c28\u0c41 \u0c15\u0c4d\u0c30\u0c3f\u0c02\u0c26\u0c15\u0c41 \u0c26\u0c3f\u0c02\u0c1a\u0c3f \u0c15\u0c2a\u0c4d\u0c2a\u0c32\u0c41 \u0c24\u0c4a\u0c32\u0c3f\u0c17\u0c3f\u0c02\u0c1a\u0c3e\u0c32\u0c3f. \u0c07\u0c02\u0c26\u0c41\u0c35\u0c32\u0c4d\u0c32 \u0c15\u0c02\u0c21\u0c4d\u0c32 \u0c2f\u0c02\u0c26\u0c32\u0c3f \u0c2d\u0c3e\u0c17\u0c2e\u0c41\u0c32\u0c41 \u0c1c\u0c32\u0c02\u0c24\u0c4b \u0c36\u0c41\u0c26\u0c4d\u0c27\u0c3f \u0c05\u0c35\u0c41\u0c24\u0c3e\u0c2f\u0c3f. \u0c08 \u0c15\u0c02\u0c21\u0c4d\u0c32 \u0c36\u0c41\u0c26\u0c4d\u0c27\u0c3f \u0c15\u0c4d\u0c30\u0c3f\u0c2f \u0c35\u0c3f\u0c21\u0c3f\u0c17\u0c3e \u0c15\u0c42\u0c21\u0c3e \u0c1a\u0c47\u0c38\u0c41\u0c15\u0c4b\u0c35\u0c1a\u0c4d\u0c1a\u0c41.<\/p>\n<p>\u0c24\u0c4d\u0c30\u0c3e\u0c1f\u0c15 \u0c15\u0c4d\u0c30\u0c3f\u0c2f\u0c35\u0c32\u0c4d\u0c32 \u0c15\u0c02\u0c1f\u0c3f\u0c15\u0c3f \u0c38\u0c02\u0c2c\u0c02\u0c27\u0c3f\u0c02\u0c1a\u0c3f\u0c28 \u0c1c\u0c2c\u0c4d\u0c2c\u0c41\u0c32\u0c41 \u0c28\u0c2f\u0c2e\u0c35\u0c41\u0c24\u0c3e\u0c2f\u0c3f. \u0c15\u0c02\u0c1f\u0c3f \u0c1a\u0c42\u0c2a\u0c41 \u0c2a\u0c46\u0c30\u0c41\u0c17\u0c41\u0c24\u0c41\u0c02\u0c26\u0c3f. \u0c0f\u0c15\u0c3e\u0c17\u0c4d\u0c30\u0c24 \u0c2a\u0c46\u0c30\u0c41\u0c17\u0c41\u0c24\u0c41\u0c02\u0c26\u0c3f. \u0c2e\u0c28\u0c38\u0c4d\u0c38\u0c41\u0c15\u0c41 \u0c36\u0c3e\u0c02\u0c24\u0c3f \u0c32\u0c2d\u0c3f\u0c38\u0c4d\u0c24\u0c41\u0c02\u0c26\u0c3f. \u0c06\u0c24\u0c4d\u0c2e\u0c36\u0c15\u0c4d\u0c24\u0c3f \u0c2a\u0c46\u0c30\u0c41\u0c17\u0c41\u0c24\u0c41\u0c02\u0c26\u0c3f.<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"ggmimg\" alt=\"\" src=\"\/images\/icons\/line.png\"\/><em><br \/>\n\u0c2a\u0c42\u0c30\u0c4d\u0c35\u0c15\u0c3e\u0c32\u0c02\u0c32\u0c4b \u0c08 \u0c37\u0c1f\u0c4d\u0c15\u0c4d\u0c30\u0c3f\u0c2f\u0c32\u0c41 \u0c1c\u0c28\u0c02 \u0c38\u0c39\u0c1c\u0c02\u0c17\u0c3e \u0c1a\u0c47\u0c38\u0c42 \u0c35\u0c41\u0c02\u0c21\u0c47\u0c35\u0c3e\u0c30\u0c41. \u0c15\u0c3e\u0c28\u0c3f \u0c2f\u0c3f\u0c2a\u0c4d\u0c2a\u0c21\u0c41 \u0c1c\u0c32\u0c02, \u0c17\u0c3e\u0c32\u0c3f, \u0c06\u0c39\u0c3e\u0c30 \u0c2a\u0c26\u0c3e\u0c30\u0c3e\u0c32\u0c41 \u0c2a\u0c30\u0c3f\u0c36\u0c41\u0c26\u0c4d\u0c27\u0c02\u0c17\u0c3e \u0c32\u0c47\u0c15\u0c2a\u0c4b\u0c35\u0c21\u0c02 \u0c35\u0c32\u0c4d\u0c32 \u0c2f\u0c40 \u0c37\u0c1f\u0c4d \u0c15\u0c4d\u0c30\u0c3f\u0c2f\u0c32 \u0c2e\u0c39\u0c24\u0c4d\u0c24\u0c41 \u0c2a\u0c46\u0c30\u0c3f\u0c17\u0c3f\u0c2a\u0c4b\u0c2f\u0c3f\u0c02\u0c26\u0c3f. \u0c15\u0c28\u0c41\u0c15 \u0c2a\u0c30\u0c3f\u0c38\u0c4d\u0c25\u0c3f\u0c24\u0c3f\u0c28\u0c3f \u0c2c\u0c1f\u0c4d\u0c1f\u0c3f \u0c35\u0c40\u0c1f\u0c3f \u0c2a\u0c4d\u0c30\u0c2f\u0c4b\u0c1c\u0c28\u0c3e\u0c32\u0c4d\u0c28\u0c3f \u0c38\u0c30\u0c4d\u0c35\u0c41\u0c32\u0c42 \u0c24\u0c2a\u0c4d\u0c2a\u0c15 \u0c2a\u0c4a\u0c02\u0c26\u0c3e\u0c32\u0c3f.<\/p>\n<p>\u0c36\u0c30\u0c40\u0c30 \u0c36\u0c41\u0c26\u0c4d\u0c27\u0c3f \u0c2f\u0c4a\u0c15\u0c4d\u0c15 \u0c2e\u0c39\u0c24\u0c4d\u0c24\u0c41\u0c28\u0c41 \u0c24\u0c46\u0c32\u0c41\u0c38\u0c41\u0c15\u0c4a\u0c28\u0c3f \u0c2a\u0c48\u0c28 \u0c24\u0c46\u0c32\u0c3f\u0c2a\u0c3f\u0c28 \u0c15\u0c4d\u0c30\u0c3f\u0c2f\u0c32\u0c4d\u0c28\u0c3f \u0c06\u0c1a\u0c30\u0c3f\u0c02\u0c1a\u0c3f \u0c2a\u0c4d\u0c30\u0c24\u0c3f \u0c35\u0c3e\u0c30\u0c41 \u0c24\u0c2e \u0c24\u0c2e \u0c36\u0c30\u0c40\u0c30\u0c3e\u0c28\u0c4d\u0c28\u0c3f \u0c36\u0c41\u0c26\u0c4d\u0c27\u0c3f \u0c1a\u0c47\u0c38\u0c41\u0c15\u0c4b\u0c35\u0c21\u0c02 \u0c05\u0c35\u0c38\u0c30\u0c02.<br \/>\n<\/em><br \/>\n<img decoding=\"async\" class=\"ggmimg\" alt=\"\" src=\"\/images\/icons\/line.png\"\/><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Introduction I. \u0c28\u0c47\u0c24\u0c3f \u0c15\u0c4d\u0c30\u0c3f\u0c2f\u0c32\u0c41 1) \u0c1c\u0c32\u0c28\u0c47\u0c24\u0c3f \u0c15\u0c4d\u0c30\u0c3f\u0c2f 2) \u0c15\u0c4d\u0c37\u0c40\u0c30\u0c28\u0c47\u0c24\u0c3f \u0c15\u0c4d\u0c30\u0c3f\u0c2f 3) \u0c38\u0c4d\u0c35\u0c2e\u0c42\u0c24\u0c4d\u0c30 &#8211; \u0c17\u0c4b\u0c2e\u0c42\u0c24\u0c4d\u0c30 \u0c28\u0c47\u0c24\u0c3f \u0c15\u0c4d\u0c30\u0c3f\u0c2f 4) \u0c24\u0c48\u0c32, \u0c2b\u0c4d\u0c2d\u0c24 \u0c28\u0c47\u0c24\u0c3f \u0c15\u0c4d\u0c30\u0c3f\u0c2f 5) \u0c38\u0c42\u0c24\u0c4d\u0c30 \u0c28\u0c47\u0c24\u0c3f \u0c15\u0c4d\u0c30\u0c3f\u0c2f II. \u0c27\u0c4c\u0c24\u0c3f\u0c15\u0c4d\u0c30\u0c3f\u0c2f\u0c32\u0c41 1. \u0c1c\u0c32\u0c35\u0c2e\u0c28 \u0c27\u0c4c\u0c24\u0c3f\u0c15\u0c4d\u0c30\u0c3f\u0c2f 2. \u0c35\u0c38\u0c4d\u0c24\u0c4d\u0c30, \u0c27\u0c4c\u0c24\u0c3f \u0c15\u0c4d\u0c30\u0c3f\u0c2f III. 3. \u0c35\u0c38\u0c4d\u0c24\u0c47 (\u0c0e\u0c28\u0c40\u0c2e\u0c3e) \u0c15\u0c4d\u0c30\u0c3f\u0c2f IV. \u0c28\u0c4a\u0c32\u0c3f\u0c15\u0c4d\u0c30\u0c3f\u0c2f\u0c32\u0c41 1. \u0c05\u0c17\u0c4d\u0c28\u0c3f\u0c38\u0c3e\u0c30 \u0c15\u0c4d\u0c30\u0c3f\u0c2f 2. \u0c09\u0c21\u0c4d\u0c21\u0c3f\u0c2f\u0c3e\u0c28 \u0c15\u0c4d\u0c30\u0c3f\u0c2f 3. \u0c28\u0c4a\u0c32\u0c3f\u0c15\u0c4d\u0c30\u0c3f\u0c2f V. \u0c15\u0c2a\u0c3e\u0c32\u0c2d\u0c3e\u0c24\u0c3f, \u0c2d\u0c38\u0c4d\u0c24\u0c4d\u0c30\u0c3f\u0c15 \u0c15\u0c4d\u0c30\u0c3f\u0c2f\u0c32\u0c41 \u0c15\u0c2a\u0c3e\u0c32\u0c2d\u0c3e\u0c24\u0c3f \u0c15\u0c4d\u0c30\u0c3f\u0c2f&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"footnotes":""},"categories":[],"tags":[],"class_list":["post-913","page","type-page","status-publish","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/yogasimplified.com\/newsite\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/913","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"http:\/\/yogasimplified.com\/newsite\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"http:\/\/yogasimplified.com\/newsite\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/yogasimplified.com\/newsite\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/yogasimplified.com\/newsite\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=913"}],"version-history":[{"count":3,"href":"http:\/\/yogasimplified.com\/newsite\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/913\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1474,"href":"http:\/\/yogasimplified.com\/newsite\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/913\/revisions\/1474"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/yogasimplified.com\/newsite\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=913"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/yogasimplified.com\/newsite\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=913"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/yogasimplified.com\/newsite\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=913"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}