{"id":779,"date":"2017-07-27T07:24:20","date_gmt":"2017-07-27T07:24:20","guid":{"rendered":"http:\/\/yogasimplified.com\/newsite\/?page_id=779"},"modified":"2017-09-23T10:38:05","modified_gmt":"2017-09-23T10:38:05","slug":"5-%e0%a4%af%e0%a5%8b%e0%a4%97%e0%a4%be%e0%a4%ad%e0%a5%8d%e0%a4%af%e0%a4%be%e0%a4%b8-%e0%a4%95%e0%a5%87-%e0%a4%a8%e0%a4%bf%e0%a4%af%e0%a4%ae-%e0%a4%8f%e0%a4%b5%e0%a4%82-%e0%a4%b8%e0%a5%81%e0%a4%9d","status":"publish","type":"page","link":"http:\/\/yogasimplified.com\/newsite\/5-%e0%a4%af%e0%a5%8b%e0%a4%97%e0%a4%be%e0%a4%ad%e0%a5%8d%e0%a4%af%e0%a4%be%e0%a4%b8-%e0%a4%95%e0%a5%87-%e0%a4%a8%e0%a4%bf%e0%a4%af%e0%a4%ae-%e0%a4%8f%e0%a4%b5%e0%a4%82-%e0%a4%b8%e0%a5%81%e0%a4%9d","title":{"rendered":"5.  \u092f\u094b\u0917\u093e\u092d\u094d\u092f\u093e\u0938 \u0915\u0947 \u0928\u093f\u092f\u092e \u090f\u0935\u0902 \u0938\u0941\u091d\u093e\u0935"},"content":{"rendered":"<ul class=\"indexnav\">\n<li><a href=\"#Introduction\"\/>Introduction<\/a><\/li>\n<li><a href=\"#Rules\"\/>\u0928\u093f\u092f\u092e<\/a><\/li>\n<\/ul>\n<p><span id=\"Introduction\"\/><br \/>\n\u0936\u093e\u0930\u0940\u0930\u093f\u0915 \u0938\u094d\u0925\u093f\u0924\u093f \u0939\u092e\u0947\u0936\u093e \u090f\u0915 \u0939\u0940 \u0924\u0930\u0939 \u0928\u0939\u0940\u0902 \u0930\u0939\u0924\u0940\u0964 \u092a\u0930\u093f\u0935\u0930\u094d\u0924\u093f\u0924 \u0939\u094b\u0924\u0940 \u0930\u0939\u0924\u0940 \u0939\u0948| \u092c\u0948\u0920\u0928\u093e, \u0909\u0920\u0928\u093e, \u0932\u0947\u091f\u0928\u093e, \u0926\u094c\u0921\u093c\u0928\u093e, \u091d\u0941\u0915\u0928\u093e \u0914\u0930 \u0938\u093f\u0915\u0941\u0921\u0928\u093e \u0906\u0926\u093f \u0906\u0938\u0928 \u0939\u0940 \u0939\u0948\u0902\u0964 \u0936\u0930\u0940\u0930 \u0915\u0940 \u0938\u094d\u0925\u093f\u0924\u093f \u092a\u0930 \u091c\u092c \u092e\u0928 \u090f\u0915\u093e\u0917\u094d\u0930 \u0939\u094b\u0924\u093e \u0939\u0948, \u0924\u092c \u0935\u0939\u0940 \u0906\u0938\u0928 \u092f\u094b\u0917\u093e\u0938\u0928 \u0915\u0939\u0932\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964<\/p>\n<p>\u092a\u094d\u0930\u093e\u091a\u0940\u0928 \u0915\u093e\u0932 \u092e\u0947\u0902 \u092e\u093e\u0928\u0935 \u091c\u0940\u0935\u0928 \u092a\u094d\u0930\u0915\u0943\u0924\u093f \u092a\u0930 \u0928\u093f\u0930\u094d\u092d\u0930 \u0930\u0939\u0924\u093e \u0925\u093e\u0964 \u092a\u094d\u0930\u0915\u0943\u0924\u093f \u0915\u0947 \u0905\u0928\u0941\u0938\u093e\u0930, \u090b\u0937\u093f, \u092e\u0941\u0928\u093f \u0924\u0925\u093e \u092f\u094b\u0917\u0940 \u0906\u0926\u093f \u0928\u0947 \u0915\u0908 \u092f\u094b\u0917\u093e\u0938\u0928\u094b\u0902 \u0915\u093e \u0906\u0930\u0902\u092d \u0915\u093f\u092f\u093e\u0964 \u091c\u092c \u0909\u0928\u094d\u0939\u0947\u0902 \u0909\u0928 \u092a\u0930 \u0935\u093f\u0936\u094d\u0935\u093e\u0938 \u0939\u094b \u0917\u092f\u093e \u0924\u092c \u0909\u0928\u094d\u0939\u0947\u0902 \u0935\u093f\u0936\u094d\u0935 \u0915\u0947 \u0938\u092e\u0915\u094d\u0937 \u092a\u094d\u0930\u0938\u094d\u0924\u0941\u0924 \u0915\u093f\u092f\u093e\u0964 \u0915\u0939\u093e \u091c\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948 \u0915\u093f \u092a\u094d\u0930\u093e\u091a\u0940\u0928 \u0915\u093e\u0932 \u092e\u0947\u0902 8400000 (\u091a\u094c\u0930\u093e\u0938\u0940 \u0932\u093e\u0916) \u092f\u094b\u0917\u093e\u0938\u0928 \u092a\u094d\u0930\u091a\u0932\u093f\u0924 \u0925\u0947\u0964 \u0907\u0938\u0915\u0947 \u092c\u093e\u0926 \u0935\u0947 84000 (\u091a\u094c\u0930\u093e\u0938\u0940 \u0939\u091c\u093c\u093e\u0930) \u0939\u094b \u0917\u092f\u0947\u0964 \u0905\u092c \u0914\u0930 \u092d\u0940 \u0915\u092e \u0939\u094b \u0917\u092f\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964 \u0938\u094d\u0935\u093e\u0938\u094d\u0925\u094d\u092f \u0915\u0940 \u091c\u093e\u0928\u0915\u093e\u0930\u0940 \u0935\u093f\u0936\u0947\u0937\u091c\u094d\u091e\u094b\u0902 \u0938\u0947 \u0939\u093e\u0938\u093f\u0932 \u0915\u0930\u0928\u0940 \u091a\u093e\u0939\u093f\u090f\u0964 \u0906\u0938\u0928\u094b\u0902 \u0915\u094b \u0939\u0930 \u0926\u093f\u0928 \u0915\u0930\u0928\u093e \u091a\u093e\u0939\u093f\u090f\u0964 \u092f\u094b\u0917\u093e\u0938\u0928\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u0938\u093e\u0925 \u0938\u0942\u0930\u094d\u092f \u0928\u092e\u0938\u094d\u0915\u093e\u0930 \u0938\u0902\u092c\u0902\u0927\u0940 \u0906\u0938\u0928 \u092d\u0940 \u0930\u094b\u091c \u0915\u0930\u0924\u0947 \u0930\u0939\u0947 \u0924\u094b \u0932\u093e\u092d \u0939\u094b\u0917\u093e | \u092f\u094b\u0917\u093e\u092d\u094d\u092f\u093e\u0938 \u0915\u0930\u0928\u0947\u0935\u093e\u0932\u0947 \u0938\u093e\u0927\u0915\u094b\u0902 \u0915\u093e \u092f\u0939 \u0915\u0930\u094d\u0924\u0935\u094d\u092f \u0939\u0948 \u0915\u093f \u0935\u0947 \u0909\u0928\u0938\u0947 \u0938\u0902\u092c\u0902\u0927\u093f\u0924 \u0928\u093f\u092f\u092e \u091c\u093e\u0928 \u0932\u0947\u0902 \u0914\u0930 \u0909\u0928\u094d\u0939\u0947\u0902 \u0906\u091a\u0930\u0923 \u092e\u0947\u0902 \u0932\u0947 \u0906\u092f\u0947\u0902\u0964<\/p>\n<h2>\u0928\u093f\u092f\u092e<\/h2>\n<p>1) \u092a\u094d\u0930\u093e\u0924:\u0915\u093e\u0932 \u091c\u0932\u094d\u0926\u0940 \u091c\u093e\u0917 \u0915\u0930 \u0926\u094b-\u0924\u0940\u0928 \u0917\u093f\u0932\u093e\u0938 \u092a\u093e\u0928\u0940 \u092a\u0940\u0928\u093e \u091a\u093e\u0939\u093f\u090f\u0964 \u092e\u0932 \u092e\u0942\u0924\u094d\u0930 \u0915\u093e \u0935\u093f\u0938\u0930\u094d\u091c\u0928 \u0915\u0930, \u0926\u093e\u0901\u0924 \u0914\u0930 \u092e\u0941\u0901\u0939 \u0938\u093e\u092b \u0915\u0930, \u0920\u0902\u0921\u0947 \u091c\u0932 \u0938\u0947 \u0938\u094d\u0928\u093e\u0928 \u0915\u0930 \u092f\u094b\u0917\u093e\u0938\u0928 \u0915\u0930\u0928\u093e \u091a\u093e\u0939\u093f\u090f\u0964 \u0938\u094d\u0935\u093e\u0938\u094d\u0925\u094d\u092f \u0920\u0940\u0915 \u0928 \u0930\u0939\u0947, \u091c\u093e\u0921\u093c\u093e \u091c\u094d\u092f\u093e\u0926\u093e \u0939\u094b \u0924\u094b \u0915\u0941\u0928\u0915\u0941\u0928\u0947 \u091c\u0932 \u0938\u0947 \u0938\u094d\u0928\u093e\u0928 \u0915\u0930 \u0938\u0915\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964 \u0938\u092c\u0947\u0930\u0947 \u0905\u0917\u0930 \u092e\u094c\u0915\u093e \u0928 \u092e\u093f\u0932\u0947 \u0924\u094b \u0926\u0941\u092a\u0939\u0930 \u092f\u093e \u0936\u093e\u092e \u0915\u094b \u092f\u094b\u0917\u093e\u0938\u0928 \u0915\u0930 \u0938\u0915\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964<\/p>\n<p>2) \u0938\u094d\u0928\u093e\u0928 \u0915\u0947 \u092c\u093f\u0928\u093e \u092d\u0940 \u092f\u094b\u0917\u093e\u0938\u0928 \u0915\u0930 \u0938\u0915\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964 \u092a\u0930 \u0906\u0938\u0928\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u092c\u093e\u0926 \u0925\u094b\u0921\u093c\u0940 \u0926\u0947\u0930 \u0930\u0941\u0915 \u0915\u0930 \u0938\u094d\u0928\u093e\u0928 \u0915\u0930\u0928\u093e \u091a\u093e\u0939\u093f\u090f\u0964<\/p>\n<p>3) \u0916\u093e\u0932\u0940 \u092a\u0947\u091f \u0938\u092c\u0947\u0930\u0947 \u0906\u0938\u0928 \u0915\u0930\u0928\u093e \u091a\u093e\u0939\u093f\u090f\u0964 \u092f\u0926\u093f \u0906\u0939\u093e\u0930 \u0932\u0947\u0902 \u0924\u094b 4.30 \u0918\u0902\u091f\u0947 \u0915\u0947 \u092c\u093e\u0926 \u0906\u0938\u0928 \u0915\u0930\u0928\u093e \u091a\u093e\u0939\u093f\u090f | \u0905\u0917\u0930 \u0939\u0932\u0915\u093e \u091c\u0932\u092a\u093e\u0928 \u0915\u0930\u0947\u0902 \u0924\u094b 2.30 \u0918\u0902\u091f\u0947 \u0930\u0941\u0915 \u0915\u0930 \u0909\u0938\u0915\u0947 \u092c\u093e\u0926 \u0906\u0938\u0928 \u0915\u0930\u0947\u0902 |<\/p>\n<p>4) \u0916\u0941\u0932\u0940 \u0939\u0935\u093e \u092e\u0947\u0902 \u0938\u092e\u0924\u0932 \u090f\u0935\u0902 \u092a\u094d\u0930\u0915\u093e\u0936\u0935\u093e\u0928 \u091c\u0917\u0939 \u092a\u0930 \u0906\u0938\u0928 \u0915\u0930\u0928\u093e \u091a\u093e\u0939\u093f\u090f\u0964 \u0924\u0947\u091c \u0939\u0935\u093e \u0915\u0947 \u091d\u094b\u0902\u0915\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u092c\u0940\u091a \u0906\u0938\u0928 \u0928 \u0915\u0930\u0947\u0902 |<\/p>\n<p>5) \u0915\u092a\u0921\u0947 \u0915\u092e \u0914\u0930 \u0922\u0940\u0932\u0947 \u092a\u0939\u0928\u0928\u093e \u091a\u093e\u0939\u093f\u090f\u0964 \u0938\u094d\u0924\u094d\u0930\u093f\u092f\u094b\u0902 \u0915\u094b \u0935\u093f\u0936\u0947\u0937 \u0915\u0930 \u0915\u0941\u0930\u094d\u0924\u093e \u090f\u0935\u0902 \u092a\u093e\u091c\u093e\u092e\u093e \u092a\u0939\u0928\u0928\u093e \u0905\u091a\u094d\u091b\u093e \u0939\u094b\u0917\u093e |<\/p>\n<p>6) \u0906\u0938\u0928 \u0915\u0930\u0924\u0947 \u0938\u092e\u092f \u092c\u094b\u0932\u0928\u093e \u0928\u0939\u0940\u0902 \u091a\u093e\u0939\u093f\u090f\u0964 \u0928\u093e\u0915 \u0938\u0947 \u0938\u093e\u0902\u0938 \u0932\u0947\u0928\u0940 \u0914\u0930 \u091b\u094b\u0921\u0928\u0940 \u091a\u093e\u0939\u093f\u090f\u0964 \u092e\u0941\u0901\u0939 \u092c\u0902\u0926 \u0930\u0939\u0928\u093e \u091a\u093e\u0939\u093f\u090f\u0964 <\/p>\n<p>7) \u0916\u093e\u0932\u0940 \u092d\u0942\u092e\u093f \u092a\u0930 \u0906\u0938\u0928 \u0928\u0939\u0940\u0902 \u0915\u0930\u0928\u093e \u091a\u093e\u0939\u093f\u090f\u0964 \u0915\u093e\u0932\u0940\u0928, \u0926\u0941\u092a\u091f\u094d\u091f\u093e, \u0938\u094d\u0935\u091a\u094d\u091b \u0915\u092a\u0921\u093c\u093e \u092f\u093e \u0915\u0902\u092c\u0932 \u092c\u093f\u091b\u093e \u0915\u0930 \u0909\u0938 \u092a\u0930 \u0906\u0938\u0928 \u0915\u0930\u0947\u0902 |<\/p>\n<p>8) \u0917\u0930\u094d\u092d\u093f\u0923\u0940 \u0938\u094d\u0924\u094d\u0930\u093f\u092f\u094b\u0902 \u0915\u094b \u0924\u0940\u0938\u0930\u0947 \u092e\u093e\u0938 \u0924\u0915 \u0906\u0938\u0928 \u0928\u0939\u0940\u0902 \u0915\u0930\u0928\u093e \u091a\u093e\u0939\u093f\u090f\u0964 4 \u0938\u0947 7\u0935\u0947\u0902 \u092e\u093e\u0938 \u0924\u0915 \u092f\u094b\u0917 \u0935\u093f\u0936\u0947\u0937\u091c\u094d\u091e\u094b\u0902 \u0915\u0940 \u0938\u0932\u093e\u0939 \u0932\u0947\u0915\u0930 \u0939\u0932\u0915\u0947 \u0906\u0938\u0928 \u0924\u0925\u093e \u0927\u094d\u092f\u093e\u0928 \u0935\u0947 \u0915\u0930 \u0938\u0915\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0902\u0964 \u090b\u0924\u0941\u092e\u0924\u0940 \u0939\u094b\u0928\u0947 \u092a\u0930 \u0906\u0938\u0928 \u0928\u0939\u0940\u0902 \u0915\u0930\u0928\u093e \u091a\u093e\u0939\u093f\u090f| \u0906\u092a\u0930\u0947\u0936\u0928 \u0915\u0930\u093e\u0928\u0947 \u092a\u0930 \u0924\u0925\u093e \u091b\u093e\u0924\u0940 \u0926\u0930\u094d\u0926 \u0906\u0926\u093f \u0915\u0947 \u0939\u094b\u0928\u0947 \u092a\u0930 \u0938\u094d\u0924\u094d\u0930\u0940 \u092a\u0941\u0930\u0941\u0937\u094b\u0902 \u0915\u094b \u0938\u091a\u0947\u0924 \u0930\u0939 \u0915\u0930 \u092f\u094b\u0917 \u0935\u093f\u0936\u0947\u0937\u091c\u094d\u091e\u094b\u0902 \u0915\u0940 \u0938\u0932\u093e\u0939 \u0932\u0947\u0915\u0930 \u0939\u0940 \u0906\u0938\u0928 \u0915\u0930\u0928\u093e \u091a\u093e\u0939\u093f\u090f|<\/p>\n<p>9) \u092f\u094b\u0917\u093e\u0938\u0928 \u0915\u0930\u0924\u0947 \u0938\u092e\u092f \u091c\u0932\u094d\u0926\u092c\u093e\u091c\u0940 \u0928\u0939\u0940\u0902 \u0915\u0930\u0928\u0940 \u091a\u093e\u0939\u093f\u090f\u0964 \u091c\u0930\u0942\u0930\u0940 \u0939\u0948 \u0936\u0930\u0940\u0930 \u0915\u0947 \u0905\u0935\u092f\u0935\u094b\u0902 \u092a\u0930 \u091c\u094d\u092f\u093e\u0926\u093e \u0926\u092c\u093e\u0935 \u0928 \u092a\u0921\u093c\u0947, \u0909\u0928\u094d\u0939\u0947\u0902 \u0936\u094d\u0930\u092e \u0928 \u0939\u094b |<\/p>\n<p>10) \u092f\u094b\u0917\u093e\u0938\u0928 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u092a\u0942\u0930\u094d\u0935 \u0914\u0930 \u092c\u093e\u0926 \u0926\u094b\u0928\u094b\u0902 \u0939\u0925\u0947\u0932\u093f\u092f\u094b\u0902 \u0915\u094b \u092e\u0941\u0902\u0939 \u0914\u0930 \u0936\u0930\u0940\u0930 \u092a\u0930 \u092b\u0947\u0930\u0928\u093e \u091a\u093e\u0939\u093f\u090f\u0964 \u0905\u0928\u094d\u092f \u0906\u0938\u0928 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u092c\u093e\u0926 \u0936\u0935\u093e\u0938\u0928 \u092f\u093e \u0936\u093e\u0902\u0924\u094d\u092f\u093e\u0938\u0928 \u0915\u0930 \u0925\u094b\u0921\u093c\u0940 \u0926\u0947\u0930 \u0906\u0930\u093e\u092e \u0915\u0930\u0928\u093e \u091a\u093e\u0939\u093f\u090f |<\/p>\n<p>11) \u0939\u0930 \u0926\u093f\u0928 \u0928\u093f\u092f\u092e \u092c\u0926\u094d\u0927\u0924\u093e \u0938\u0947 \u0906\u0938\u0928 \u0915\u0930\u0924\u0947 \u0930\u0939\u0928\u093e \u091a\u093e\u0939\u093f\u090f\u0964 \u092c\u0940\u091a \u092e\u0947\u0902 \u091b\u094b\u0921\u093c\u0928\u093e \u0928\u0939\u0940\u0902 \u091a\u093e\u0939\u093f\u090f\u0964<\/p>\n<p>12) \u0906\u0938\u0928 \u0915\u0930\u0924\u0947 \u0938\u092e\u092f \u092e\u0928 \u0915\u094b \u0909\u0938\u0940 \u092a\u0930 \u0915\u0947\u0928\u094d\u0926\u094d\u0930\u093f\u0924 \u0915\u0930\u0947\u0902 | \u092e\u0938\u094d\u0924\u093f\u0937\u094d\u0915 \u0915\u094b \u0928\u093f\u092f\u0902\u0924\u094d\u0930\u0923 \u092e\u0947\u0902 \u0930\u0916\u0928\u093e \u091a\u093e\u0939\u093f\u090f\u0964<\/p>\n<p>13) \u092a\u094d\u0930\u0936\u093e\u0902\u0924 \u092e\u0928 \u0938\u0947 \u0906\u0938\u0928 \u0915\u0930\u0928\u093e \u091a\u093e\u0939\u093f\u090f| \u0928\u093f\u0930\u093e\u0936\u093e, \u0915\u092e\u091c\u094b\u0930\u0940, \u0921\u0930, \u0926\u0941\u0903\u0916 \u0924\u0925\u093e \u0935\u0947\u0926\u0928\u093e \u0938\u0947 \u092d\u0930\u0947 \u0939\u0943\u0926\u092f \u0938\u0947 \u0906\u0938\u0928 \u0928\u0939\u0940\u0902 \u0915\u0930\u0928\u093e \u091a\u093e\u0939\u093f\u090f | \u0909\u0938 \u0938\u092e\u092f \u0936\u0935\u093e\u0938\u0928 \u092f\u093e \u0936\u093e\u0902\u0924\u094d\u092f\u093e\u0938\u0928 \u0915\u0930 \u0906\u0930\u093e\u092e \u0932\u0947\u0902 \u0964<\/p>\n<p>14) \u0906\u0930\u0902\u092d \u092e\u0947\u0902 \u0939\u0930 \u0906\u0938\u0928 \u0915\u0941\u091b \u0915\u094d\u0937\u0923 \u0939\u0940 \u0915\u0930\u0928\u093e \u091a\u093e\u0939\u093f\u090f\u0964 \u0905\u092d\u094d\u092f\u093e\u0938 \u0915\u0930\u0924\u0947-\u0915\u0930\u0924\u0947 \u0938\u092e\u092f \u092e\u0947\u0902 \u0935\u0943\u0926\u094d\u0927\u093f \u0915\u0930\u0928\u0940 \u091a\u093e\u0939\u093f\u090f\u0964<\/p>\n<p>15) \u0906\u0938\u0928 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u092c\u093e\u0926 \u0906\u0930\u093e\u092e \u0932\u0947 \u0915\u0930 \u092d\u094b\u091c\u0928 \u0915\u0930 \u0938\u0915\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964<\/p>\n<p>16) \u0938\u094d\u0915\u0942\u0932\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u092c\u091a\u094d\u091a\u094b\u0902 \u092a\u0930 \u0926\u092c\u093e\u0935 \u0921\u093e\u0932 \u0915\u0930 \u092f\u093e \u0909\u0928\u0915\u0947 \u0938\u094d\u0915\u0942\u0932 \u092a\u0939\u0941\u0901\u091a\u0924\u0947 \u0939\u0940 \u0906\u0938\u0928 \u0928\u0939\u0940\u0902 \u0915\u0930\u093e\u0928\u093e \u091a\u093e\u0939\u093f\u090f\u0964 \u092d\u094b\u091c\u0928 \u0915\u0930 \u0935\u0947 \u0938\u094d\u0915\u0942\u0932 \u0906\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964 \u0907\u0938\u0932\u093f\u090f \u0938\u094d\u0915\u0942\u0932\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u0916\u0941\u0932\u0928\u0947 \u0915\u0947 2 \u0918\u0902\u091f\u0947 \u092c\u093e\u0926 \u092c\u091a\u094d\u091a\u094b\u0902 \u0938\u0947 \u0906\u0938\u0928 \u0915\u0930\u093e \u0938\u0915\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902|<\/p>\n<p>17) 60 \u092f\u093e 70 \u0935\u0930\u094d\u0937 \u0915\u0940 \u0905\u0935\u0938\u094d\u0925\u093e \u0915\u0947 \u0935\u0943\u0926\u094d\u0927\u094b\u0902 \u0915\u094b \u0939\u0932\u0915\u0947 \u0906\u0938\u0928 \u0915\u0930\u0928\u093e \u091a\u093e\u0939\u093f\u090f\u0964<\/p>\n<p>18) \u091f\u0939\u0932\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u092c\u093e\u0926 \u0906\u0930\u093e\u092e \u0932\u0947\u0928\u093e \u091a\u093e\u0939\u093f\u090f\u0964 \u0907\u0938\u0915\u0947 \u092c\u093e\u0926 \u0906\u0938\u0928 \u0915\u0930\u0947\u0902\u0964 \u0906\u0938\u0928 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u092c\u093e\u0926 \u0936\u0935\u093e\u0938\u0928 \u0915\u0947 \u0926\u094d\u0935\u093e\u0930\u093e \u0906\u0930\u093e\u092e \u0932\u0947\u0915\u0930 \u091f\u0939\u0932 \u0938\u0915\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902|<\/p>\n<p>19) \u092a\u0939\u0932\u0947 \u0938\u0942\u0915\u094d\u0937\u094d\u092e \u092f\u094b\u0917 \u0924\u0925\u093e \u0938\u0942\u0930\u094d\u092f \u0928\u092e\u0938\u094d\u0915\u093e\u0930 \u0938\u0902\u092c\u0902\u0927\u0940 \u0906\u0938\u0928 \u0915\u0930\u0928\u093e \u091a\u093e\u0939\u093f\u090f| \u0907\u0938\u0915\u0947 \u092c\u093e\u0926 \u0925\u094b\u0921\u093c\u0940 \u0926\u0947\u0930 \u0906\u0930\u093e\u092e \u0915\u0930 \u092f\u094b\u0917\u093e\u0938\u0928 \u0915\u0930\u0947\u0902 |<\/p>\n<p>20) \u0906\u0938\u0928 \u0915\u0930\u0924\u0947 \u0938\u092e\u092f \u0938\u093e\u0902\u0938 \u092b\u0942\u0932\u0947 \u092f\u093e \u0926\u093f\u0932 \u0915\u0940 \u0927\u0921\u0915\u0928 \u0905\u0927\u093f\u0915 \u0939\u094b \u0924\u094b \u0906\u0938\u0928 \u0938\u094d\u0925\u0917\u093f\u0924 \u0915\u0930 \u0936\u0935\u093e\u0938\u0928 \u0915\u0930 \u0906\u0930\u093e\u092e \u0932\u0947\u0928\u093e \u091a\u093e\u0939\u093f\u090f\u0964<\/p>\n<p>21) \u092f\u094b\u0917\u093e\u0938\u0928 \u0914\u0930 \u092a\u094d\u0930\u093e\u0923\u093e\u092f\u093e\u092e \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u092c\u093e\u0926 \u0936\u0935\u093e\u0938\u0928 \u0905\u0935\u0936\u094d\u092f \u0915\u0930\u0928\u093e \u091a\u093e\u0939\u093f\u090f\u0964<\/p>\n<p>22) \u0906\u0938\u0928 \u0915\u0947 \u092a\u0942\u0930\u094d\u0935 \u0924\u0925\u093e \u0905\u092d\u094d\u092f\u093e\u0938 \u0915\u0947 \u092c\u093e\u0926 \u092e\u0942\u0924\u094d\u0930 \u0935\u093f\u0938\u0930\u094d\u091c\u0928 \u0915\u0930\u0928\u093e \u091a\u093e\u0939\u093f\u090f\u0964 \u092c\u0940\u091a \u092e\u0947\u0902 \u0906\u0935\u0936\u094d\u092f\u0915\u0924\u093e \u092a\u0921\u093c\u0947 \u0924\u094b \u092d\u0940 \u092e\u0942\u0924\u094d\u0930 \u0935\u093f\u0938\u0930\u094d\u091c\u0928 \u0905\u0935\u0936\u094d\u092f \u0915\u0930\u0947\u0902\u0964 \u091c\u092c\u0930\u0926\u0938\u094d\u0924\u0940 \u092a\u0947\u0936\u093e\u092c \u0915\u094b \u0930\u094b\u0915\u0928\u093e \u0928\u0939\u0940 \u091a\u093e\u0939\u093f\u090f|<\/p>\n<p>23) \u0905\u092d\u094d\u092f\u093e\u0938 \u0915\u0947 \u0926\u094c\u0930\u093e\u0928 \u092a\u094d\u092f\u093e\u0938 \u0932\u0917\u0947 \u0924\u094b \u0925\u094b\u0921\u093c\u093e \u092a\u093e\u0928\u0940 \u092a\u0940 \u0938\u0915\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964<\/p>\n<p>24) \u092e\u0932 \u0935\u093f\u0938\u0930\u094d\u091c\u0928 \u092e\u0947\u0902 \u0905\u0935\u0930\u094b\u0927 \u0939\u094b \u0924\u094b \u0926\u094b \u0924\u0940\u0928 \u0917\u093f\u0932\u093e\u0938 \u091c\u0932 \u092a\u0940 \u0915\u0930 \u0926\u094b \u0924\u0940\u0928 \u092c\u093e\u0930 \u0936\u0902\u0916\u092a\u094d\u0930\u0915\u094d\u0937\u093e\u0932\u0928 \u0906\u0938\u0928 \u0915\u0930\u0947\u0902 | \u0907\u0938\u0938\u0947 \u092e\u0932 \u0935\u093f\u0938\u0930\u094d\u091c\u0928 \u0938\u0902\u092c\u0902\u0927\u0940 \u0924\u0915\u0932\u0940\u092b \u0926\u0942\u0930 \u0939\u094b\u0917\u0940\u0964<\/p>\n<p>25) \u0906\u0938\u0928 \u0915\u0930\u0924\u0947 \u0938\u092e\u092f \u092a\u0947\u091f \u0914\u0930 \u091b\u093e\u0924\u0940 \u092a\u0930 \u0926\u092c\u093e\u0935 \u092a\u0921\u093c\u0947 \u0924\u094b \u0938\u093e\u0902\u0938 \u0915\u094b \u092c\u093e\u0939\u0930 \u091b\u094b\u0921\u093c \u0926\u0947\u0928\u093e \u091a\u093e\u0939\u093f\u090f\u0964 \u0926\u092c\u093e\u0935 \u0915\u0947 \u0915\u092e \u0939\u094b\u0924\u0947 \u0938\u092e\u092f \u0938\u093e\u0902\u0938 \u0932\u0947\u0928\u0940 \u091a\u093e\u0939\u093f\u090f\u0964 \u092f\u0939 \u0936\u094d\u0935\u093e\u0938-\u092a\u094d\u0930\u0936\u094d\u0935\u093e\u0938 \u0938\u0947 \u0938\u0902\u092c\u0902\u0927\u093f\u0924 \u0938\u093e\u092e\u093e\u0928\u094d\u092f \u0935\u093f\u0927\u093f \u0939\u0948\u0964<\/p>\n<p>26) \u092f\u094b\u0917\u093e\u0938\u0928\u094b\u0902, \u092a\u094d\u0930\u093e\u0923\u093e\u092f\u093e\u092e \u0924\u0925\u093e \u0927\u094d\u092f\u093e\u0928 \u0915\u0947 \u0905\u092d\u094d\u092f\u093e\u0938 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0915\u094d\u0930\u092e \u0906\u0935\u0936\u094d\u092f\u0915 \u0939\u0948| \u0938\u093e\u0927\u0915 \u0905\u092a\u0928\u0940 \u0938\u0941\u0935\u093f\u0927\u093e \u0915\u0947 \u0905\u0928\u0941\u0938\u093e\u0930 \u0907\u0938\u092e\u0947\u0902 \u092a\u0930\u093f\u0935\u0930\u094d\u0924\u0928 \u0915\u0930 \u0938\u0915\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964<\/p>\n<p>27) \u090a\u092a\u0930 \u092c\u0924\u093e\u092f\u0947 \u0917\u092f\u0947 \u0905\u0927\u093f\u0915\u093e\u0902\u0936 \u0938\u092d\u0940 \u0928\u093f\u092f\u092e\u094b\u0902 \u0915\u093e \u092a\u093e\u0932\u0928 \u092f\u094b\u0917\u093e\u0938\u0928\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u0905\u0932\u093e\u0935\u093e \u092a\u094d\u0930\u093e\u0923\u093e\u092f\u093e\u092e \u0914\u0930 \u0927\u094d\u092f\u093e\u0928 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u092d\u0940 \u0909\u091a\u093f\u0924 \u0939\u0948\u0902 |<\/p>\n<p>28) \u092f\u094b\u0917 \u0938\u0902\u092c\u0902\u0927\u0940 \u0905\u092d\u094d\u092f\u093e\u0938 \u0914\u0930 \u0905\u092a\u0928\u0947 \u0905\u0928\u0941\u092d\u0935\u094b\u0902 \u0915\u094b \u092e\u093f\u0924\u094d\u0930\u094b\u0902 \u0915\u094b \u092c\u0924\u093e \u0915\u0930 \u0909\u0928\u094d\u0939\u0947 \u092d\u0940 \u092f\u094b\u0917<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"pageimage\" alt=\"\" src=\"\/images\/icons\/line.png\"\/><em><br \/>\n\u0909\u092a\u092f\u0941\u0915\u094d\u0924 \u092f\u094b\u0917\u093e\u092d\u094d\u092f\u093e\u0938 \u0935\u0947\u0933 \u0928\u093f\u092f\u092e\u094b\u0902 \u0924\u0925\u093e \u0938\u0941\u091d\u093e\u0935\u094b\u0902 \u0935\u0947\u0933 \u0938\u093e\u0925-\u0938\u093e\u0925 \u0914\u0930 \u092d\u0940 \u0909\u092a\u092f\u094b\u0917\u0940 \u0935\u093f\u0937\u092f\u094b\u0902 \u0915\u0940 \u091c\u093e\u0928\u0915\u093e\u0930\u0940 \u0939\u093e\u0938\u093f\u0932 \u0915\u0930 \u0939\u0930 \u0935\u094d\u092f\u0915\u094d\u0924\u093f \u0915\u094b \u0905\u092a\u0928\u0947 \u091c\u0940\u0935\u0928 \u092e\u0947\u0902 \u0905\u0928\u0941\u0936\u093e\u0938\u0928 \u0915\u093e \u092a\u093e\u0932\u0928 \u0905\u0935\u0936\u094d\u092f \u0915\u0930\u0924\u0947 \u0930\u0939\u0928\u093e \u091a\u093e\u0939\u093f\u090f\u0964<\/p>\n<p>\u0932\u094b\u0915\u093e: \u0938\u092e\u0938\u094d\u0924\u093e: \u0938\u0941\u0916\u093f\u0928\u094b \u092d\u0935\u0928\u094d\u0924\u0941 |<br \/>\n<\/em><br \/>\n<img decoding=\"async\" class=\"pageimage\" alt=\"\" src=\"\/images\/icons\/line.png\"\/><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Introduction \u0928\u093f\u092f\u092e \u0936\u093e\u0930\u0940\u0930\u093f\u0915 \u0938\u094d\u0925\u093f\u0924\u093f \u0939\u092e\u0947\u0936\u093e \u090f\u0915 \u0939\u0940 \u0924\u0930\u0939 \u0928\u0939\u0940\u0902 \u0930\u0939\u0924\u0940\u0964 \u092a\u0930\u093f\u0935\u0930\u094d\u0924\u093f\u0924 \u0939\u094b\u0924\u0940 \u0930\u0939\u0924\u0940 \u0939\u0948| \u092c\u0948\u0920\u0928\u093e, \u0909\u0920\u0928\u093e, \u0932\u0947\u091f\u0928\u093e, \u0926\u094c\u0921\u093c\u0928\u093e, \u091d\u0941\u0915\u0928\u093e \u0914\u0930 \u0938\u093f\u0915\u0941\u0921\u0928\u093e \u0906\u0926\u093f \u0906\u0938\u0928 \u0939\u0940 \u0939\u0948\u0902\u0964 \u0936\u0930\u0940\u0930 \u0915\u0940 \u0938\u094d\u0925\u093f\u0924\u093f \u092a\u0930 \u091c\u092c \u092e\u0928 \u090f\u0915\u093e\u0917\u094d\u0930 \u0939\u094b\u0924\u093e \u0939\u0948, \u0924\u092c \u0935\u0939\u0940 \u0906\u0938\u0928 \u092f\u094b\u0917\u093e\u0938\u0928 \u0915\u0939\u0932\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u092a\u094d\u0930\u093e\u091a\u0940\u0928 \u0915\u093e\u0932 \u092e\u0947\u0902 \u092e\u093e\u0928\u0935 \u091c\u0940\u0935\u0928 \u092a\u094d\u0930\u0915\u0943\u0924\u093f \u092a\u0930 \u0928\u093f\u0930\u094d\u092d\u0930 \u0930\u0939\u0924\u093e \u0925\u093e\u0964 \u092a\u094d\u0930\u0915\u0943\u0924\u093f \u0915\u0947 \u0905\u0928\u0941\u0938\u093e\u0930, \u090b\u0937\u093f, \u092e\u0941\u0928\u093f&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"footnotes":""},"categories":[],"tags":[],"class_list":["post-779","page","type-page","status-publish","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/yogasimplified.com\/newsite\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/779","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"http:\/\/yogasimplified.com\/newsite\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"http:\/\/yogasimplified.com\/newsite\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/yogasimplified.com\/newsite\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/yogasimplified.com\/newsite\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=779"}],"version-history":[{"count":1,"href":"http:\/\/yogasimplified.com\/newsite\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/779\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":780,"href":"http:\/\/yogasimplified.com\/newsite\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/779\/revisions\/780"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/yogasimplified.com\/newsite\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=779"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/yogasimplified.com\/newsite\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=779"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/yogasimplified.com\/newsite\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=779"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}