बैठ कर किये जानेवाले योगासन (Hindi Milap)

40-60 मिनटों का कार्यक्रम
थोड़ी सी जगह पर साफ कपड़ा बिछा कर, उस पर बैठ कर ये आसन साधक कर सकते हैं। इन आसनों की संख्या अत्यधिक है। हमने गाँधी ज्ञान मंदिर के योग केन्द्र के साधकों के शिक्षण के आधार पर स्वानुभव के द्वारा इन आसनों का एक ऐसा क्रम निर्धारित किया जो बड़ा उपयोगी सिद्ध हुआ। उसी आसन क्रम का विवरण हम यहाँ प्रस्तुत कर रहे हैं। निवेदन है कि इस क्रम के अनुसार, बैठ कर किये जानेवाले इन आसनों का अभ्यास कर आप भी अपने स्वास्थ्य की रक्षा करें।..

This entry was posted in . Bookmark the permalink.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *