पीठ के बल लेट कर किये जानेवाले योगासन -2 (Hindi Milap)

पीठ के बल लेट कर किये जानेवाले योगासन सभी अवस्थावालों के लिए प्रयोजनमूलक हैं।
3. तानासन

इस स्थिति में शरीर को तान कर खींचा जाता है। इसलिए यह तानासन कहलाता है। जब पालतू जानवर जागते हैं, तब वे थकावट दूर करने के लिए शरीर को खींच कर अंगड़ाई लेते हैं। आदमी भी आलस्य दूर करने वे लिए अंगड़ाई लेते हैं। इस तरह सवेरे अंगड़ाई लेने से रात का आलस्य दूर हो जाता है।…

Source: http://www.webmilap.com/PUBLICATIONS/DAILYHINDIMILAP/DAILYHINDI/2018/05/06/ArticleHtmls/06052018019003.shtml?Mode=1

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